Зеленый чай с корицей для похудения: отзывы

Мед

Чай для похудения с корицей и без меда

Для его приготовления вам потребуются 2 столовые ложки натурального цветочного меда, желательно свежего, до кристаллизации, и 1 столовая ложка молотой корицы. Для начала, надо хорошо перемешать мед с коричным порошком, затем залить литром теплой воды, и перемешать до получения однородной консистенции.

Такую воду с корицей пьют утром до завтрака за полчаса, и вечером, за полчаса до отхода ко сну. Считается, что напиток приглушает утренний и вечерний аппетит. Корица действительно способна снижать уровень сахара в крови, и может воздействовать положительно на аппетит. Но вот мед очень индивидуально влияет на каждый организм.

Возможна такая реакция:

  • сразу после приема напитка кажется, что вы насытились, все хорошо;
  • а через 10-15 минут аппетит возвращается с утроенной силой.

Эта реакция возникает у людей, чувствительных к глюкозе, и достаточно толерантных к действию корицы. С вечерним чаем тоже могут возникнуть проблемы – допустим, у вас присутствуют «углеводные качели», и мед повышает аппетит. Через какое-то время после приема напитка, вы уснете. Но как только уровень сахара упадет, сон может нарушиться.

У многих людей фрукты, мед, сахар на ночь вызывают «прерывистый» сон, человек просто просыпается посередине ночи, и не может больше заснуть в течение часа-двух. Если бессонница возникла, следует встать, и съесть что-то белковое, но небольшое, не более, чем на 8-10 г чистого протеина. Это поможет вновь сбалансировать уровень сахара и заснуть. А впредь стоит подобрать себе другой рецепт похудения с корицей.

Зеленый чай с корицей для похудения: отзывы

В напиток по первому рецепту добавляют иногда порошковый имбирь. Это усиливает потогонные свойства чая, и позволяет несколько сильнее воздействовать на аппетит.

В принципе, ничего плохого в употреблении меда нет, но для некоторых людей он несет, скорее, вред, нежели пользу. Невысокая толерантность к глюкозе требует, чтобы вы отказались от всех сладостей, в том числе и от тех, которые все люди считают полезными. Кроме того, упомянутая выше вода с медом и корицей содержит примерно 150 ккал.

Существуют альтернативные рецепты потогонно-мочегонных напитков с корицей:

  • 4 столовые ложки измельченных цветков липы, 1 столовая ложка толченой или молотой корицы. Заварить на ночь в термосе 2 л воды, принимать за полчаса до еды, во время применения воздерживаться от пребывания на сквозняке и в кондиционированных помещениях;
  • 2 столовые ложки ромашки, 1 столовая ложка душицы, 1 столовая ложка корицы, 2 л воды, способ применения и приготовления как в предыдущем рецепте;
  • 2 столовые ложки измельченных листьев смородины, 1 ч.л. черешков (плодоножек) вишни, 1 столовая ложка корицы, 2 л воды;
  • 2 столовые ложки травы стевии, 1 столовая ложка листьев смородины, 1 столовая ложка листьев малины, 0,5-1 ст. л. молотой корицы. На 3 л воды, способ приготовления аналогичный предыдущему рецепту.

Потогонно-мочегонные напитки категорически нельзя употреблять с бессолевой диетой. Они противопоказаны при заболеваниях почек, печени, сердца, различных проблемах с отеками. Не следует употреблять их беременным, особенно без предписания врача.

Иногда напитки такого плана рекомендуют для одного голодного дня, но это не может быть хорошим советом, если у вас имеются нарушения работы ЖКТ, заболевания желудка, или просто периодически возникают проблемы с пищеварением.

Разгрузочные дни на чаях с корицей проводят каждые 7 дней, желательно в выходной от тренировок день. В принципе, если диета достаточно калорийна, вреда от разгрузочного дня не будет. Но вот если человек стабильно придерживается диеты с существенным дефицитом, лучше от таких экспериментов отказаться, или проводить разгрузки, например, на твороге, курином мясе или еще каком-нибудь белковом продукте.

А что делать тем, у кого нет желания таскать термосы, и заваривать травки на ночь? Все просто. Уменьшить аппетит и получить свою дозу эндорфинов от чего-то очень и очень вкусного вы можете, даже если не будете сильно стараться и готовить сложные напитки.

Просто заварите обычный черный чай, и добавьте в чашку половину чайной ложки корицы. Размешайте. Лимон и подсластители можно тоже добавить, а можно и не добавлять. Такого чая допускается выпить 2-3 порции в сутки, если у вас все в порядке с переносимостью корицы, и не возникают периодически боли в ЖКТ, и другие подобные проблемы.

Можно приготовить черный чай с молоком и специями:

  • возьмите 1 столовую ложку корицы, 2 столовые ложки черного чая, 1 ч.л. куркумы и 1 л обезжиренного молока;
  • вскипятите молоко, затем заварите им чай со специями, затем поместите смесь в кастрюлю, поставьте ее на водяную баню, и медленно варите еще 10-15 минут;
  • остудите, процедите, пейте перед едой.

Зеленый чай с корицей для похудения: отзывы

Некоторые люди устраивают на чае с корицей и молоком разгрузочные дни, и добавляют к нему мед, но это все, как вы понимаете, опции.

Можно заваривать и обычный зеленый чай с корицей, но напиток получается на любителя. Достаточно приятным получается дворцовый пуэр с корицей и добавлением мандариновой цедры. Обычно на 1 ст.л. пуэра берется 1 ч.л. молотой корицы, и 1 ч.л. мандариновой цедры. Пуэры и зеленый чай заваривают в обычном керамическом чайнике с добавлением воды не горячее 90 градусов.

В принципе, некоторые рецепты еще более просты. Нужно просто размешать любой обычный чай палочкой корицы.

Большой плюс чая с корицей состоит в том, что для здорового человека он безвреден. Но если вы вдруг увидели «незнакомые» кожные высыпания, почувствовали себя плохо, следует от чая отказаться. Другая популярная реакция организма на чаи для похудения с корицей – диарея. Это не случайно, ведь специя усиливает перистальтику ЖКТ. В принципе, проблема проходит через 12-24 часа после отказа от чая.

И, конечно, употребляя любые чаи для похудения, следует помнить и о здоровом питании, и о питьевом режиме, который нужно усилить дополнительными 200-300 мл воды. Дело в том, что почти все рецепты, перечисленные в статье, обладают существенным мочегонным эффектом, который лучше бы компенсировать.

Корица помогает худеть за счет наличия большого количества полезных свойств, которые и насыщают организм, улучшают многие процессы, препятствуют накапливанию жировых отложений. За счет своих целебных свойств, она позволяет улучшать состояние даже больным с сахарным диабетом, если правильно ее принимать.

Среди положительных свойств корицы для похудения можно отметить:

  • Активизация обменных процессов;
  • Нормализация уровня глюкозы в крови;
  • Противомикробное действие;
  • Снижение уровня холестерина в крови;
  • Снижение аппетита;
  • Подавление голода.

Перечислять полезные свойства корицы можно еще долго, потому что этот продукт действительно благоприятно воздействует на пищеварительную систему, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, помогает быть здоровыми и сильными.

Пить корицу для похудения необходимо правильно, чтобы она не вызывала никаких побочных проявлений, позволяя организму адекватно реагировать на поступление новых компонентов. Корица для похудения принимается в сочетании с другими продуктами питания, с чаями, водой, кофе.

Чтобы добиться естественного процесса похудения, не столкнуться с побочными проявлениями и противопоказаниями, нужно знать о проверенных рецептах, о которых поговорим ниже. Они дадут возможность каждому худеющему их приготовить, соблюдая нужные дозировки, и время для приема средства.

Думая принимать корицу для похудения, многие сразу же обращают внимание на отзывы, которые пишут люди, испробовавшие все особенности средства на себе. Отзывы о приеме корицы для похудения преимущественно положительные, потому что средство действительно благоприятно воздействует на организм, обеспечивает быстрое и эффективное похудение, позволяет сбрасывать лишние килограммы в любом возрасте. Но, также некоторые отмечают и негативные стороны медали, которая встречается реже, но имеет место быть. Рассмотрим их подробно в таблице.

Плюсы Минусы
Улучшение обменных процессов Учащение сердечных сокращений
Возможность сочетать с любой жидкостью При увеличении дозировки может быть изжога
Приятный вкус Запрещена при беременности, может спровоцировать выкидыш
Быстрые результаты Ее вкус подходит не всем
Необходимость принять 1-2 раза в день
Отсутствие побочных проявлений

Большим преимуществом является то, что корица для похудения может использоваться не только для сочетания ее с напитками, она добавляется и в другие блюда, придавая им вкусный и аппетитный вид. Рассмотрим лучшие:

  • Медово-коричный чай – 7/10;
  • Корица с медом 9/10;
  • Корица с имбирем 8/10;
  • Корица с кефиром 8/10;
  • Корица с водой 7/10.

То, какому варианту отдать предпочтение, каждый решает сам. В любом случае корица обязательно будет положительно воздействовать на организм, улучшать работу пищеварительной системы, ускорять обменные процессы. Главное не выходить за допустимые пределы и дозировки, чтобы не спровоцировать негативные последствия.

Купить корицу можно как в виде порошка, так и в натуральных палочках, которые представляют собой высушенную и скрученную кору молодого дерева. Пряность обладает массой полезных свойств, делающих чай с медом и корицей, а также другими компонентами уникальным напитком для всей семьи.

  • Корица – антиоксидант, защищающий клетки организма от процессов старения и потери активности.
  • Пряность относят к противомикробным средствам, которые даже в малых дозах способны долго сохранять свою активность.
  • Улучшает метаболизм глюкозы, предотвращая ее преобразование в липиды, стимулируя выработку энергии.
  • Нормализует уровень сахара в крови.
  • Улучшает пищеварение, оздоравливает слизистую кишечника, заживляет язвы, устраняет болезненные спазмы.
  • Обеспечивает чувство сытости при употреблении в напитках или еде.
  • Выступает в качестве профилактического средства от простуды.
  • Зеленый чай с корицей

Чай с корицей: польза

Перед глазами стоят аппетитные булочки, а нос щекочет потрясающий коричный запах. Пряность под названием корица очень часто используется в кулинарии для придания блюдам исключительного аромата. А увлекающиеся народной медициной специалисты советуют держать ее не только на кухонной полке, но в своей аптечке.

  • Налаживает работу ЖКТ.
  • Мягко очищает кишечник.
  • Усмиряет аппетит (речь идет не о булочках, а о настое).
  • Усиливает обмен веществ.
  • Препятствует образованию тромбов.
  • Нормализует сахар в крови.
  • Снижает вредный холестерин.
  • Стимулирует работу мозга.
  • Помогает при интоксикации.
  • Ведет борьбу с паразитами.
  • Снижает вес.

Все это можно получить в подарок, если употреблять всего четвертую часть, максимум половинку маленькой ложки пряности в день регулярно. Зеленый и черный чай с корицей для здоровья просто находка.

Некоторые свойства специи позволяют ее включать в системы питания для избавления от лишнего веса.

Как приготовить чай с корицей: рецепты

Немногие знают, что корица – это не только пикантная приправа, которая придает блюдам и салатам вкусный и ароматный вид. С помощью корицы можно готовить различные напитки, которые будут помогать сбрасывать лишние килограммы, очищать организм, выводить из него токсины и шлаки.

Рецептов действительно очень много, можно подобрать для себя единственный вариант, который будет вкусным и аппетитным для вас. Напитки готовятся за считанные минуты, главное разобраться во всех особенностях приготовления, не злоупотреблять дозировками, и следить за побочными проявлениями.

Вода с корицей – это напиток, который готовится очень быстро и просто. Здесь не нужно дополнительно заваривать чай или варить кофе, достаточно иметь в наличии порошок корицы и воду. Для приготовления напитка понадобится 2 чайные ложки меда, ложка корицы, а также 200 мл воды.

Чай с корицей для похудения

Все ингредиенты смешиваются друг с другом, пока мед не растворится, а вода не обретет коричневый цвет. Принимать такой напиток нужно 2 раза в день: натощак и перед сном. Объем составляет 200 мл на день, по 100 мл за каждый прием.

Большим преимуществом такой коричной воды является то, что готовится она очень быстро, и быстро подавляет аппетит. Это уместно в вечернее время перед сном, когда организм может нуждаться в дополнительном питании. В данном случае достаточно выпить 100 мл коричной воды, подавить аппетит, и заставить организм подождать до утра.

Кофе с корицей для похудения – это еще один вариант напитка для сжигания лишних калорий. Готовится также очень быстро, достаточно сварить натуральный кофе, добавить в него половину чайной ложки корицы, и хорошо перемешать. Такой кофе лучше всего пить в утреннее время, потому что всем известно, что данный напиток способствует активизации многих функций, вызывает бодрость, которая в вечернее время крайне не желательная.

Среди преимуществ данного напитка отметим:

  • Улучшение пищеварения;
  • Улучшение аппетита;
  • Снижение уровня сахара в крови;
  • Снижение жировых отложений.

Не стоит злоупотреблять дозировкой корицы, потому что ее чрезмерное использование может спровоцировать заболевания сердечнососудистой системы, негативным образом повлиять на пищеварительную систему. В неделю специалисты не рекомендуют пить более чем 5 раз, потому что такое количество может вызвать обратную реакцию организма, а также спровоцировать те или иные побочные эффекты.

Чай с корицей для похудения готовится точно также быстро, как и кофе с корицей. Необходимо просто сварить обычный черный или зеленый чай, добавить при желании кусочек лимона, и палочку корицы. Такой напиток будет не только полезным для организма, но еще и довольно вкусным.

Полезные свойства корицы смогут улучшить работу организма в полном объеме, предотвратить застойные процессы, поспособствуют быстрому и эффективному избавлению от лишних килограммов. Главное пить чай с корицей ежедневно, наблюдая за изменениями в организме.

Кефир – это продукт, который чаще всего употребляется на ночь. В случае с корицей, его употребление также оставляется на вечер, за 1-2 часа до сна. Чтобы сделать такой жиросжигающий напиток, необходимо взять 500 г обезжиренного кефира и добавить в него щепотку корицы. Хорошо перемешать и употребить внутрь.

После использования таких коктейлей худеющий человек сразу заметить, как улучшился метаболизм, ушли болевые ощущения в желудке после принятия пищи. Чтобы усилить эффект от такого коктейля, параллельно стоит соблюдать правильное питание, отказаться от жирной и жареной пищи, включить питьевой режим не менее 2 л в день.

Кефир в сочетании с корицей еще обладает приятным необычным вкусом, поэтому его прием не будет создавать никакие дискомфортные проявления. Стоит отметить, что за одну неделю приема коктейля можно сбросить от 4 кг лишнего веса, что немало для человека с любой массой. Но, не стоит увеличивать дозировку корицы и частоту ее приема, потому что в таком случае можно действительно столкнуться с побочными проявлениями и негативной реакцией организма.

Во многих диетах для похудения в качестве рекомендаций присутствует употребление зеленого чая или кофе без сахара. Это обусловлено рекордной калорийностью напитков, их способностью бороться с приступами голода, придавать бодрости и энергии и усиливать обменные процессы в организме.

Ароматная пряность хорошо сочетается со следующими продуктами:

  • мед;
  • лимон;
  • имбирь;
  • молоко;
  • черный перец;
  • какао;
  • душица.

Корица

Зеленый чай с корицей для похудения – один из самых действенных и приятных на вкус напитков. Его можно приготовить по следующему рецепту:

  • насыпать в чайник 1 ч. л. зеленого чая и 1/3 ч. л. коричного порошка;
  • залить горячей водой и дать настояться не более 3 минут;
  • пить с медом или сухофруктами.

Чтобы эффект от чая был заметен, его употребляют в день не реже, чем 3 раза. Важно правильно заваривать этот напиток. Есть один негласный нюанс – чем дороже и элитнее чайная заварка, тем ниже должна быть температура воды, которой ее заливают. Эта информация обычно указывается на упаковке, причем температура воды может варьировать от 65 до 90 градусов.

Зеленый чай

Зеленый чай – это 0 калорий, море кофеина и хороший жиросжигающий эффект

Зеленый чай с корицей ценен тем, что содержит много неагрессивного кофеина, который дарит заряд бодрости, помогает стимулировать расщепление жировых запасов, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и помогает справиться со стрессами и воздействием свободных радикалов. В этом напитке много цинка, который, по последним данным, улучшает усвоение жиров и углеводов, а также помогает организму активировать иммунный ответ на действие вирусов.

Еще один рецепт чая с корицей для похудения можно повторить дома при наличии имбиря. Технология приготовления:

  • натереть на мелкой терке 1-2 см имбирного корня (около 1 ч. л.);
  • измельчить 2 г палочки корицы;
  • залить горячей водой (100 мл) имбирь с корицей и выдержать 15 минут под закрытой крышкой;
  • отдельно заварить 150 мл зеленого или черного чая по желанию;
  • процедить оба напитка и соединить в одной кружке, можно добавить мед в качестве подсластителя.

Напиток пьют в теплом виде, так он активнее воздействует на работу пищеварительной системы и ускоряет обмен жиров и углеводов. Корица с имбирем – два эффективных средства, заметно влияющих на обмен веществ и переваривание пищи. Если эти продукты употреблять при суточной калорийности пищи не более 1800 ккал, результаты будут видны через 2 недели.

Те липиды, которые организм откладывал про запас, будут извлекаться для восполнения недостатка энергии в условиях быстрой переработки питательных веществ, поступающих с пищей. Результат – правильный и качественный метаболизм, уменьшение объема жировой ткани и улучшение самочувствия. Для чая можно использовать свежий имбирный сок, тогда его можно просто добавить в готовый напиток.

Чай с имбирем

Имбирь в чай можно добавлять как в свежем виде, так и в молотом, разница лишь в интенсивности вкуса

Чтобы на чае за 1 неделю сбросить до 2-3 кг веса, нужно ежедневно вместо ужина выпивать специальный напиток с молоком, его готовят так:

  • в 150 мл горячей воды заваривают 1 ч. л. зеленого чая без добавок;
  • подогревают 100 мл обезжиренного молока, добавляют к нему хорошую щепотку молотой корицы;
  • готовый чай выливают в чашку, добавляют молоко с корицей, пьют теплым за 2-3 часа до сна.

Зеленый чай с корицей для похудения: отзывы

Этот напиток низкокалориен, приятен на вкус, обладает легким успокаивающим действием, поэтому полезен именно во вторую половину дня. В него можно добавлять мед.

Вкусный и ароматный чайный напиток можно приготовить с цедрой апельсина, корицей и черным чаем. Для этого заливают кипятком (100мл) палочку корицы и дают настояться 10 минут. Таким же образом поступают с цедрой половины апельсина. В чайнике заваривают черный чай из расчета 20 г на 150 мл. Когда чай заварится, в чашку добавляют половину заваренной корицы и апельсиновой цедры, остальные ингредиенты оставляют впрок на второй прием напитка.

Чай с апельсиновой цедрой

Чай с апельсиновой цедрой дает цитрусовый аромат и горечь, которая стимулирует работу печени и улучшает липидный обмен

Корица с яблоками – классическое сочетание продуктов, которое используется в выпечке и некоторых слабоалкогольных напитках. Для приготовления чая можно использовать сушеные яблоки, зеленый чай, бадьян или любые другие травы, которые не противопоказаны по состоянию здоровья. Такой чайный напиток с корицей и медом полезен не только для похудения, но и улучшения состояния при простуде.

Чай готовят в два этапа. На первом – в термосе заваривают сушеные яблоки, бадьян и корицу в произвольных количествах, но не более 1 ч. л. пряности на суточный объем напитка. Сам же черный чай заваривают лишь перед употреблением и соединяют с яблочно-коричной заваркой из термоса в пропорции 1:1. Такой напиток богат пектином, который тоже влияет на процесс сжигания жира и улучшает состояние кожи и волос. В день его можно выпивать по 3 чашки.

Чай для похудения с корицей можно приготовить по собственному рецепту с использованием самых разнообразных ингредиентов. Главное учитывать пропорции основных ингредиентов: на 1 ч. л. чайной заварки не более ½ ч. л. молотой пряности. Хорошо пить напиток с лимоном или лимонным соком, который очень полезен при лишнем весе. Также можно добавлять клюквенный сок, чесночный, апельсиновый, ягоды облепихи, шиповник, траву сенны, гвоздику.

  • В составе: черный чай — 2 ч. л., измельченные имбирь и мята по 1 ч. л., корица — половинка палочки, гвоздичка — 1 штука. Ингредиенты залить 0,5 л. кипятка, настаивать всего одну минутку, после чего нужно напиток процедить. Затем смешать настой с лимонным соком (из 1 лимона) или с 0,5 л. сока апельсина. Этот потрясающий тонизирующий, бодрящий, очень вкусный напиток пьется в холодном виде.
  • Заварить любой чай, как нравится, добавить туда немножко мяты, четверть маленькой ложечки корицы и чуть-чуть апельсиновой или лимонной цедры. Настоять 5 минут, процедить и наслаждаться!

Может ли чай с корицей причинить вред

Может ли корица причинить вред организму? Такое возможно при неумеренном ее использовании как пряности, но и в виде чая с ней перебарщивать нельзя. Настой противопоказан:

  • при больном сердце;
  • высоком давлении;
  • болезнях печени и почек.

При беременности частое употребление напитка может стимулировать сокращение матки, есть вероятность возникновения выкидыша.

Корица обладает не только полезными свойствами. Ее употребление может вызвать аллергию. С осторожностью нужно пить с корицей при гипертонии, корица повышает давление и температуру тела. Людям с сердечными заболеваниями, бессонницей, глаукомой чай противопоказан.

Зеленый чай с корицей для похудения: отзывы

Натощак употреблять большое количество зеленого чая с корицей не стоит, чтобы не спровоцировать тошноту, раздражение слизистой желудка.

Начав пить чай с корицей для похудения, стоит наблюдать за здоровьем, следить за состоянием организма. При возникновении дискомфорта, кожных реакциях следует прекратить прием напитка.

Как не ошибиться в выборе корицы для чая?

Лучше покупать пряность в виде палочек. Но их трудно смолоть в порошок, поэтому часто приходится брать уже измельченный продукт.

Иногда под видом подлинной корицы продается китайский порошок. Они отличаются по цвету, поэтому следует знать, что натуральная пряность имеет светло-коричневую окраску, а подделка — более темного буро-коричневого цвета.

Еще, при сомнении, можно проверить качество, используя простой йод. Надо капнуть его на специю. Если порошок станет бледно-синим, то это настоящая пряность, если цвет будет ярким и насыщенным — китайский порошок.

Вопросы к диетологу

Похудение – это не легкий процесс, к которому могут возникать те или иные вопросы, сложности, требующие совета профессионала. Внизу приведены ответы на самые часто задаваемые вопросы, которые помогут худеющим в полной мере разобраться со всеми особенностями процесса, не сталкиваясь с теми или иными сложностями.

Выбирая похудение на корице, многие сразу же задаются вопросом, сколько можно сбросить на корице, какие результаты ждать в конце первой недели или месяца. Все показатели в похудении индивидуальные, нельзя дать четкий ответ. Стандартными показателями за неделю приема коричных коктейлей составляет 3-4 кг. В месяц можно избавиться от 8 кг, при условии, что будут учтены и другие особенности питания, физической активности.

Корица имеет множество противопоказаний, если детально разобраться в ее составе. Именно поэтому при похудении нужно обращать на это большое внимание. Противопоказаниями являются:

  • Беременность;
  • Период кормления грудью;
  • Высокая температура тела;
  • Возраст до 16 лет;
  • Наличие аллергических реакций;
  • Низкая свертываемость крови;
  • Язвенные заболевания.

В этих случаях корица будет негативно воздействовать на организм, доставлять массу дискомфортных проявлений желудку, провоцировать изжогу и другие серьезные заболевания.

Чтобы действие корицы было полноценным, и давало как можно больше положительных результатов в похудении, нужно пользоваться другими жиросжигающими средствами, к примеру, пить воду с лимоном, кефир, воду с имбирем. Также уместно здесь упомянуть физическую активность, общее правильное питание, питьевой режим. Только на основе этой базы можно добиться желаемого результата в похудении.

Оцените статью
Народная медицина