Еще 10 мифов о здоровье, которые могут вас удивить

Содержание

10 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить

Еще 10 мифов о здоровье, которые могут вас удивить

Молоко укрепляет кости, а кофе замедляет их рост. Потребление моркови позволяет улучшить зрение до такой степени, что вы можете видеть по ночам. Органические продукты более полезны и не содержат пестицидов. Избыток шоколада вызывает прыщи.

Вы все еще верите в это? И совершенно напрасно. Издание News Observatory приводит 10 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить.

Молоко укрепляет кости

Реклама не перестает внушать потребителям, что каждый взрослый с нормальной переносимостью лактозы должен пить около трех стаканов молока в день (в основном для получения кальция и витамина D).

Однако многочисленные исследования, опубликованные в Journal of Bone Mineral Research, JAMA Pediatrics, The Lancet и British Medical Journal, показывают, что между употреблением большего количества молока и меньшим количеством переломов костей нет существенной связи.

В органических продуктах нет пестицидов

Во-первых, органические продукты питания все-таки содержат пестициды. Во-вторых, отсутствие пестицидов не всегда хорошо для планеты.

Фермерам, выращивающим органические продукты, разрешено использовать некоторые химические вещества, получаемые максимально натуральным способом, которые, по данным исследований, могут влиять на окружающую среду если не больше, то уж точно не меньше, чем их синтетические аналоги.

Кроме того, ученые из Калифорнийского университета в Беркли обнаружили, что уровень пестицидов как в органических, так и в неорганических продуктах настолько низок, что не должен беспокоить потребителей.

За 5 секунд с упавшей на пол едой ничего не случится

Увы и ах, это правило также является мифом. Как сообщает Discovery, бактерии успеют проникнуть в пищу в течение миллисекунд.

Тесты также показывают, что влажные продукты прилекают больше бактерий, чем сухие, но в любом случае нет никакой безопасной продолжительности времени, которое пища может провести на полу.

С другой стороны, безопасность того, что вы подняли с пола, зависит от чистоты самого пола. Просто помните об этом.

Из-за шоколада появляются прыщи

А вот и нет. В течение месяца, как пишет JAMA, ученые кормили десятки людей батончиками, содержащими в 10 раз больше шоколада, чем в классических батончиках.

В то же время контрольной группе они предлагали есть батончики, которые выглядели как шоколад и имели шоколадный вкус, но на самом деле не содержали шоколада.

Когда после заключительных тестов дерматологи оценивали состояние кожи добровольцев, было обнаружено, что между этими двумя группами нет существенной разницы. Другими словами, если организм в порядке, шоколад не влияет на появление акне.

Мед лучше, чем рафинированный сахар

Злаковый батончик с медом или фруктозой ничем не лучше, чем обычный сладкий батончик. Как минимум потому, пишет Business Insider, что сахара в натуральных продуктах (фруктах, например) и синтетических (скажем, конфетах) одинаковы.

«Ученые с удивлением узнают о «явном превосходстве» меда, поскольку существует единодушное мнение, что биологический эффект кукурузного сиропа по сути такой же, как и у меда», – говорит профессор Алан Левиновиц.

Так что проблема только в том, что конфеты и другие продукты с рафинированными сахарами обычно содержат больше сахара – а значит, и больше калорий – на порцию.

Кофе задерживает рост

Большинство исследований не обнаруживают никакой связи между потреблением кофеина и скоростью роста костей у детей.

У взрослых же исследователям удалось обнаружить, что увеличение потребления кофеина может незначительно ограничить всасывание кальция.

Впрочем, это воздействие, как сообщает Smithsonian Magazine, настолько мало, что всего одна столовая ложка молока адекватно компенсирует потери.

Сладости вызывают такую же зависимость, как героин

Американский эндокринолог Роберт Лустиг в своей книге Fat Chance утверждает, что сахар стимулирует систему вознаграждения мозга так же, как табак, алкоголь, кокаин и даже героин, а потому вызывает соль же сильную зависимость.

Лустиг цитирует исследования, которые показывают, что области мозга, которые «сияют» от сладкой награды, – это те области, которые возбуждаются от многих других приятных занятий – будь то любимый коктейль в баре или отличный секс.

При этом важно учитывать, что нейровизуализация не позволяет определить степень склонности к тому или иному действию. То есть рано уравнивать сахарную зависимость с героиновой.

Если есть много моркови, можно научиться видеть ночью

Витамин А действительно является основным питательным веществом, которое можно содержится в моркови. И он на самом деле полезен для здоровья глаз, особенно для людей с плохим зрением.

Тем не менее даже если вы съедите тонну моркови, это не наделит вас сверхспособностью ночного видения. Предполагается, пишет Tech Insider, что миф зародился во время Второй мировой войны как часть британской пропаганды.

Правительство страны пыталось скрыть радиолокационные технологии, позволяющие летчикам атаковать даже ночью, а объясняло все тем, что пилоты едят много морковки.

Сахар – причина гиперактивности у детей

В многочисленных научных исследованиях ученые пытались, но не смогли найти убедительных доказательств, что связь между гиперактивностью и употреблением сахара существует.

А миф, как пишет IFL Science, возник в 1974 году, когда доктор Уильям Крук написал письмо в Американскую академию педиатрии, которое затем было опубликовано в одном из популярных печатных изданий.

«Только в последние три года я осознал, что сахар является основной причиной гиперактивности», – написал доктор. И все – никакого научного обоснования, так что вряд ли это можно серьезно принимать во внимание.

Беременность делает женщин глупее

Справедливости ради надо сказать, что в этом случае исследования показывают смешанные результаты. Некоторые тесты действительно фиксируют когнитивные изменения во время беременности, в то время как другие не показывают никаких негативных последствий.

С другой стороны, по данным специалистов клиники Мейо, существует гораздо больше научных доказательств того, что беременность делает женщин более организованными.

И это имеет эволюционный смысл: будущим матерям приходится беспокоиться не только о себе, но и о ребенке, который на данный момент составляет с ней единое целое, но все же является самостоятельным организмом.

10 мифов о здоровье, в которые пора перестать верить обновлено: Май 20, 2018 автором: Елена Кучерова

Источник: https://germania.one/10-mifov-o-zdorove-v-kotorye-pora-perestat-verit/

Еще 10 мифов о здоровье, которые могут вас удивить

Еще 10 мифов о здоровье, которые могут вас удивить

Jeremy Perkins / unsplash.com

Питание и ЗОЖ

25.04.2018
2018-04-25

143

0

Марина Левичева

Мифы о здоровье, правильном питании и образе жизни — наша любимая история. Еще бы, ведь их такое количество, что, кажется, обо всех не рассказать никогда.

На прошлой неделе мы собрали десятку ложных утверждений о молоке, укрепляющем кости, шоколаде, вызывающем прыщи, и «правиле пяти минут», в которые все почему-то верят.

Сегодня — вторая порция мифов, хотя бы часть из которых, мы уверены, сможет вас удивить.

Без кислорода кровь становится синей

О нет, наша кровь ни при каких условиях не будет синей. И тем более, если она останется без кислорода. На самом деле, без него она становится темно-красной, то есть, немного темнее, чем тогда, когда человек случайно порезал палец.

Почему тогда кровь выглядит синей на запястьях и сгибе локтя? Как сообщает UCSB ScienceLine, лишь потому, что мы видим ее через несколько слоев тканей, которые изменяют цвет, подобно фильтрам в Instagram, и законам преломления света.

У человека всего пять чувств

Ничего подобного. Зрение, слух, вкус, обоняние и осязание, впервые перечисленные Аристотелем, — это только начало.

Business Insider напоминает, что не стоит забывать о балансе, температуре и времени, а также о крайне важных проприоцепции (мышечном чувстве, или осознании тела, которое помогает нам ощущать положение частей тела относительно друг друга и в пространстве) и ноциперцепции (чувстве боли).

Девственная плева — это пленка, которая блокирует влагалище

И опять мимо! Девственная плева представляет собой тонкую мембрану, которая лишь частично перекрывает вагинальное отверстие, напоминают в Колумбийском университете (Columbia University).

И это не говоря уже о том, что некоторые женщины рождаются с такой невыраженной девственной плевой, что она почти ничего не перекрывает. Кроме того, многие виды деятельности, не только секс, способны растянуть или повредить ее.

Например, физическая активность (особенно если мы говорим о профессиональном спорте) и даже обычное использование тампона.

Клетки мозга не способны обновляться

Правда в том, что мы не родились с теми клетками мозга, которые есть у нас сейчас. Как сообщает The Scientist, существует множество доказательств того, что мозг на протяжении жизни продолжает производить новые клетки. По крайней мере, это точно происходит в нескольких его областях в результате процесса, известного как нейрогенез.

Если вы проглотите жвачку, она выйдет только через 7 лет

Согласны, жвачка — не самая удобоваримая вещь, которую мы можем отправить в свой желудок. Тем не менее, если вы случайно проглотите ее, она не застрянет в организме на многие годы, но пройдет через кишечник и выйдет с положенной стороны, как и остальные продукты, в которых наше тело не нуждается или которые не может переварить.

Проблему в данном случае представляет лишь ситуация, когда жвачка проглатывается с чем-то еще. Scientific American, например, рассказывает о 4-летней девочке, которая страдала кишечной непроходимостью потому, что проглотила жвачку с несколькими монетами внутри.

Микроволновка увеличивает риск рака

Запомните раз и навсегда: микроволновое излучение не вызывает рак, оно просто нагревает вашу пищу.

Только некоторые виды радиации, напоминает Cancer Research UK, могут увеличивать риск рака, но даже в этом случае все зависит от дозы облучения.

УФ-излучение тоже существенно увеличивает риск меланомы, если вы не будете осторожны, но вместе с тем оно помогает организму синтезировать витамин D, важный для снижения рисков депрессии и отличного самочувствия.

Наркотики создают дыры в мозге, а алкоголь убивает его клетки

Нет, мы не хотим сказать, что наркотики или алкоголь хороши для мозга, потому что это, очевидно, не так.

Но если говорить о наркотических веществах, то они лишь изменяют структуру мозга, попутно нарушая его функцию, однако не превращают его в головку швейцарского сыра.

Что касается алкогольных напитков, то чрезмерное их употребление, констатирует The New York Times, повреждает связи между клетками, однако, опять же, не блокирует и не уничтожает их.

Хотя стоит отметить, что дети с фетальным алкогольным синдромом (отклонения в развитии ребенка, связанные с потреблением алкоголя матерью в период беременности) обычно имеют меньше клеток мозга, чем их здоровые сверстники.

Информацию, забытую после вечеринки, еще можно вспомнить

Увы и ах, вы так и не узнаете, как оказались дома уже в двенадцать, хотя планировали отмечать день рождения лучшей подруги до победного, если вам об этом никто не расскажет.

Но даже так, впрочем, вы просто будете знать, что произошло, но не восстановите в памяти картину событий. Потому что «провалы в памяти», вызванные потреблением алкоголя, возникают в результате отключения части нашего мозга, которая кодирует воспоминания, пишет Memory.

Иными словами, они просто нигде не сохранились.

Сидеть близко к телевизору — плохо для глаз

Ну, не то чтобы очень. Вероятнее всего, если вы прилипнете к телевизору на несколько часов, это обеспечит вам навязчивую головную боль из-за усталости глаз — но на этом все.

The New York Times предполагает, миф был никаким не мифом во времена старых телевизоров, способных испускать рентгеновское излучение.

Современные же телевизоры  в большинстве своем не представляют опасности для здоровья (если не брать в расчет негативные новости).

Сахар вызывает диабет

Потребление сахара в умеренных количествах никак не связано с возникновением диабета. Об этом говорит American Diabetes Association, отмечая, впрочем, что если вы хотите снизить риски, то избегать, в первую очередь, стоит сладкой газировки и спортивных напитков, часто перенасыщенных сахарами.

Но в любом случае важно понимать, что на данный момент недостаточно доказательств того, что даже чрезмерное потребление сахара может стать причиной диабета. А что может? Например, лишний вес. Так что размеры порций, идет речь о сладких, жирных или углеводных продуктах, очевидно, имеют значение.

Источник: med.vesti.ru

Источник: http://telead.ru/health/eshe-10-mifov-o-zdorove-kotorye-mogyt-vas-ydivit.html

10 МИФОВ О ЗДОРОВЬЕ, В КОТОРЫЕ ВЕРИТ БОЛЬШИНСТВО ЛЮДЕЙ | ЗНАНИЕ – СИЛА

Еще 10 мифов о здоровье, которые могут вас удивить

Иногда так хочется «с понедельника начать новую жизнь»! Бросить вредные привычки, встать на лыжи, похудеть… и вообще укрепить здоровый дух в здоровом теле. Даже если вы уже сделали первые шаги, не поленитесь свериться с этим списком самых массовых заблуждений о здоровье, которые собрал Buzzfeed. Ну а потом вперед и с песней!

Миф 1. Стройные люди здоровее людей с лишним весом

Кажется, формулу индекса массы тела (ИМТ) скоро начнут заучивать в школах — настолько она стала общепринятой. Но на самом деле степень соответствия массы человека и его роста — не лучший способ определить, здоров ли он или нуждается в лечении, потому что ИМТ не разделяет жировую и мышечную массу.

Ну а кроме того, внешний вид вообще обманчив. Худой человек может оказаться заядлым курильщиком, который ведет сидячий образ жизни, а «толстяк» вполне может регулярно заниматься спортом и поглощать полезные фрукты и овощи.

Миф 2. За день нужно выпивать 2-2,5 литра воды

А вот и нет. То есть, да, вы, безусловно, сделаете правильно, если станете пить воду вместо газировки, соков и прочих напитков с большим количеством сахара.

Но, во-первых, у каждого организма своя норма пополнения жидкости, и она не обязательно измеряется этим количеством.

А во-вторых, никто почему-то не учитывает, что дневная норма жидкости включает и ту воду, что содержится в приготовленной еде, а не только ту, которую мы пьем.

Миф 3. Все «натуральное» полезно, а все «химическое» вредно

Слушайте, если так рассуждать, то никтотин — вещество растительного происхождения — нужно употреблять на завтрак, обед и ужин (некоторые, впрочем, так и делают).

А воду, которая есть химическое вещество H2O — исключить из рациона. Но это бред, так что лучше не увлекаться. Необработанная пища, например, свежие овощи и фрукты, хороши тем, что дают организму больше питательных веществ.

Но сбалансированная диета включает не только все «натуральное».

Миф 4. Завтрак — самый важный прием пищи

Свежие исследования по этому поводу дают разные результаты, которые порой противоречат друг другу, так что это точно не аксиома. Может, лучше просто спросить себя: хочется ли вам есть с утра? Если нет, то и незачем насильно заталкивать в себя завтрак. А если да, то найдите для себя идеальное сочетание вкусного и полезного, чтобы зарядиться бодростью как минимум до обеда.

Миф 5. Специальными упражнениями можно согнать жир с определенных частей тела

К сожалению, это не так. Тренируя отдельные группы мышц, вы делаете их крепче, но вот жир остается там же, где и был.

И миллион скручиваний не сгонят жир с живота (то же касается выпадов, якобы стройнящих бедра, подтягиваний для рельефа верхней части рук и т.д.).

Иными словами, мыщцы развиваются и растут под жировым слоем. И не существует упражнений, нацеленных на конкретные жировые участки.

Прочитав это, не отчаивайтесь. Согнать ненавистный жир можно комплексно, сразу на всех участках тела, с помощью физических тренировок в сочетании с пересмотром диеты.

Миф 6. Нужно регулярно принимать витамины и биодобавки

Это «знание» многие из нас впитали еще в детстве. Но при этом мы забываем, что большинство необходимых организму веществ уже содержится в еде, вполне покрывая суточную норму.

Так что если у вас нет четких медицинских предписаний, то добавочными дозами витаминов вы скорее рискуете навредить своему здоровью.

Например, знали ли вы, что регулярное употребление витамина E, который еще называют «лекарством против старения», повышает риск заработать рак или болезнь сердца?

Миф 7. При простуде поможет витамин C

Запомните простую вещь: витамин C работает до, а не после заболевания. Если вы в течение года регулярно принимали продукты, богатые этим витамином, то потом вы быстрее и легче перенесете простуду. Но усиленно нагружая себя апельсинами, когда вы уже подхватили насморк и кашель, вы не поможете себе ровно ничем.

Миф 8. Очищающая диета выводит токсины из вашего организма

А вот и нет. Детоксикацией занимаются ваши почки и печень, а все эти «чудодейственные» напитки, которые в том числе продаются в аптеках и магазинах для спортсменов — не более чем фруктово-овощная добавка к вашему рациону. Которая может быть как полезной, так и не очень (больше фруктовых соков — больше сахара).

Миф 9. Низкокалорийные и обезжиренные продукты полезнее обычных

На самом деле многие такие продукты содержат больше сахара и сахаридов для улучшения их вкуса. К тому же все больше и больше исследований показывают, что жиры (исключая разве что транс-жиры) — не враги нашему организму. Если, конечно, не переедать. Так что медики теперь советуют покупать обычное молоко, а не обезжиренное.

Миф 10. Чтобы сбросить вес, нужно заняться спортом

Последние опыты доказывают, что только одними тренировками, без изменения диеты, вы не добьетесь никаких успехов. Если действительно хотите сжечь жир и войти в тонус, то обязательно сочетайте фитнес с правильным именно для вас питанием (вы удивитесь, но вам может понадобиться не меньше, а больше питательных калорий, но это подскажет хороший диетолог).

А если вам все-таки интересно, что из двух лучше поможет похудеть — спорт или смена диеты, то выбирайте второй вариант: не прогадаете!

Источник: http://maxpark.com/community/7146/content/3664751

10 распространенных мифов о здоровье

Еще 10 мифов о здоровье, которые могут вас удивить

Исследование, проведённое немецкой газетой «Бильд», показало, что многие распространённые представления о нашем здоровье зачастую являются ошибочными. О некоторых из них мы поговорим ниже. Итак.

10

От сладкого появляется кариес

Многие знают, что сладкое – это углеводы. Но углеводы бывают быстрые и медленные. Так вот, медленные углеводы требуют длительного времени для усваивания и потому начинают перерабатываться прямо во рту.

Если вовремя не почистить зубы после какой-нибудь булочки, то именно это сможет стать причиной возникновения кариеса.

Сахар также не идёт на пользу, если хотя бы, не прополоскать рот после шоколадки, но быстрые углеводы вымываются гораздо быстрее и не несут такой большой угрозы для зубов.

9

Можно похудеть с помощью голоданий

Уже давно теоретически и практически доказано, что если ничего не есть, то будет только хуже. Дело в том, что когда организм не получает питательных веществ, он и правда начинает перерабатывать запасы.

Но после окончания голодания, которое является для него большим стрессом, он начнёт отчаянно откладывать все обратно, беспокоясь о новых периодах без еды. Таким образом, все, что скинулось, наберётся обратно, и ещё добавится.

Для того чтобы этого не происходило, питаться нужно часто, но небольшими порциями. Тогда тело успеет получить все необходимое и переработать, не успевая отложить в жир.

8

Необходимо пить витамины и добавки

Острой нужды в дополнительном приёме витаминных комплексов нет. Потому как с пищей человек получает достаточное количество всех необходимых элементов. В противном же случае подбором дополнительных препаратов должен заниматься врач, а вот доверять рекламным роликам и вовсе не стоит.

7

В день нужно выпивать не менее двух литров или восьми стаканов чистой воды

Это утверждение является весьма спорным и не находит единогласного решения до сих пор.

Некоторые говорят о расчёте ежесуточной нормы исходя из формулы 30 мл на 1 кг веса, кто-то считает, что этого недостаточно, а некоторые и вовсе говорят о том, что пить нужно столько, сколько просит организм.

Вода, разумеется, является важной для жизнеспособности, но все же пить её литрами, особенно если не хочется, не стоит. Ведь часть необходимой жидкости человек получает с пищей, а этот факт зачастую не учитывается при подобных подсчётах.

6

Щёлканье пальцами может вызвать артрит

Любители щёлкать костяшками пальцев могут спокойно делать это, не беспокоясь об артрите. По крайней мере, не существует медицинских данных, поддерживающих это убеждение. Артрит возникает тогда, когда иммунная система начинает атаковать суставы, и это невозможно контролировать. Но следует быть осторожным, так как щёлканье пальцами может привести к повреждению сустава.

5

В свежих фруктах витаминов намного больше, чем в замороженных

Это не так. На самом деле при правильном сборе и быстрой заморозке фруктов и овощей в них остаётся до 99% полезных витаминов. Теряются же они после неправильного размораживания, под воздействием тепла и иных факторов.

4

Упражнения на одну часть тела помогают ей похудеть

Как бы ни хотелось, но это неправда. Нельзя сжечь жир в одном месте, нужно заставлять организм работать и давать упражнения на все части тела. А в сочетании с правильным питанием, о чём было сказано выше, заметного результата можно добиться за довольно непродолжительное время.

3

Спорт поможет похудеть

Да, безусловно умеренные физические нагрузки приносят пользу, но без сбалансированной диеты все старания на тренажёрах будут сведены к нулю. Похудеть и поддерживать здоровое функционирование организма помогает тандем спорта и питания.

2

Человеческий мозг работает лишь на 10%

Ещё один из очень известных мифов. Существуют даже художественные фильмы, в которых главные герои активизируют работоспособность мозга и становятся сверхлюдьми.

Однако в действительности этот орган задействован на полную мощность даже во время сна.

И поскольку разные области ответственны за разные функции организма, то неактивных отделов в мозгу просто не остаётся, как бы грустно это ни было.

1

Чтение при слабом освещении способствует снижению зрения

Это один из самых распространённых мифов. На самом же деле единственное, чем грозит чтение при неярком свете – это головной болью или иными дискомфортными ощущениями, которые проходят за незначительное время, но уж никак не ухудшением или тем более лишением зрения.

Источник: https://decem.info/10-rasprostranennyh-mifov-o-zdorove.html

15 секретов долголетия, которые вас удивят!

Еще 10 мифов о здоровье, которые могут вас удивить

Кто сказал, что долгожителем нужно родиться? Если вы влюблены в свою жизнь, если у вас уйма планов и целей, которые кров из носу нужно реализовать, мы откроем невероятную правду: генетика решает не все.

Покопавшись в экспериментальных открытиях ученых, мы нашли самые неожиданные способы, как продлить свое время и успеть все. Готовы танцевать джигу на собственное 105-летие? Тогда читайте 15 секретов долголетия.

Paulmobleystudio.com

Читайте по теме:Этот фотопроект покажет долгожителей с другой стороны. Им всем более 100 лет!

1. Счастливый брак

Ученые из медицинских институтов по всему миру доказали, любовь и долговременные отношения уберегают людей от стресса и гормональных проблем, уменьшают риск заболевания сосудов и возникновения рака. Женатые мужчины не просто болеют реже, но живут на 10 лет дольше своих одиноких собратьев. У женщин цифра поменьше, зато показатель удовлетворенности жизнью больше, вот и делайте выводы.

2. Жизнь в горной местности

Крепкое здоровье напрямую связано с физической активностью, которая помогает преодолевать старение. Так, люди в горной местности или из поселков сельского типа зачастую дышат воздухом, обогащенным кислородом, закаляют организм регулярными физическими нагрузками, повышая устойчивость к болезням. Если вы живете в городе, спорт вам в помощь!

3. Группа крови В (III)

Больше 50% долгожителей имеют третью группу крови, что само по себе наводит на мысль о некой взаимосвязи. Так, именно эта категория населения чаще имеет устойчивый уравновешенный характер, им легче адаптироваться к изменяющимся условиям окружающей среды, у них более гибкая и крепкая иммунная система.

4. Фиолетовые продукты

Черника, слива, смородина, виноград – все эти продукты невероятно полезны для организма, так как подстегивают работу мозга. Еще они насыщенны необходимыми витаминами и антиоксидантами, которые выводят химические вещества, эффективно борются с раковыми клетками. Их употребление также на 40% уменьшает риск сердечных заболеваний.

5. Большие ушные раковины

На востоке большие уши считаются признаком высокой жизненной энергии, которой наделен человек. Возможно, что-то в этом есть, ведь большая часть долгожителей действительно отличаются внушительными параметрами этой части тела.

6. Нелюбовь к сладкому

Сладости не только оставляют подарок в виде лишних килограммов, из-за них в нашем теле возникают «белковые спайки», которые приводят к потере кожей эластичности, вредят суставам и сосудам. В сладком много химии, консервантов, вредных масел и красителей, которые нагружают почки и печень, изнашивая организм. Вот почему лучше от него отказаться, перейдя на фрукты и мед.

7. Наличие страстного увлечения

Проанализировав мышление долгожителей, ученые выявили один общий для всех показатель – это наличие дела жизни, которое заставляло стариков двигаться вперед и смотреть на мир с оптимизмом.

Возраст не должен пугать, наоборот, нужно продолжать ставить большие цели и наполнять каждый день активностью.

Кто-то в свои 100 лет продолжает писать стихи и занимается выращиванием овощей, другие осваивают новые технологии и путешествуют, третьи — уходят в религию или помогают с благотворительностью. Когда есть ради чего жить, вы будете жить.

8. Позитивные инициалы

Фамилия, имя, кличка, инициалы – все это программирует человека на определенную линию жизни. Чем более выдающееся имя носит человек, тем больше у него шансов увеличить срок своей жизни. Бонапарт, Лев, Муромец, Любовь, Силач – во все эти слова уже заложена положительная энергетика, которая отражается и на самоощущении, помогая справляться с трудностями.

9. Чувство юмора

Яркие положительные эмоции, улыбка, смех, позитивный настрой – все это позволяет легче относиться к кризисным ситуациям в жизни. Чувство юмора позволяет увидеть иную точку зрения, рассмотреть плохое с хорошей стороны, рассеивая напряжение. Хорошо бы, чтобы окружение человека тоже было настроенным дружелюбно.

10. Домашний питомец

Кошка, хомячок или собака, которые живут рядом с нами, увеличивают качество и количество жизни! Они положительно влияют на нервную систему, заставляют нас больше двигаться, вызывают позитивные эмоции и способствуют выделению гормонов радости и любви, которые снижают стресс и укрепляют здоровье. Хотите жить дольше? Заботьтесь о братьях меньших.

11. Женское внимание

Этот пункт идеально подходит мужчинам, которые не могут прожить без женского внимания. Голландские ученые доказали, что у мужчины больше шансов хорошо сохраниться, если он вырос в окружении женщин, которые всячески над ним кудахтали. Женщины помогают раскрыться эмоционально, учат заботиться о себе, любить, созидать. И это важный фактор долголетия.

12. Округлые бедра у женщин

Лишний жир бывает полезен, особенно если он скапливается в зоне попы и бедер. Так, именно округлые формы у представительниц прекрасного пола снижают риск заболеваний сердца, укрепляют иммунитет и женское здоровье. Кроме того, на попе скапливается подкожный жир, который неопасен, в отличие от ожирения внутренний органов, что проявляется в большом животе.

13. Забота о близких

Когда у нас есть ради кого вставать по утрам и возвращаться вечером – это огромный стимул двигаться вперед. Ученые доказали, близкие люди (муж, жена, дети, внуки), которые дарят нам любовь, и о которых мы также хотим заботиться, укрепляют наше здоровье. Единственное условие – общаться с ними нужно не менее 2-х часов в день.

14. Средиземноморский рацион

Много свежих фруктов, оливковое масло, овощи, рыба, качественное домашнее вино – вот топливо, на котором можно жить вечно. Итальянские долгожители не отказываются от вкусной пищи, просто они отдают предпочтение легкой и простой кухне, которая наполняет тело солнечной энергией.

15. Экологическая обстановка

Жизнь где-нибудь у моря, в лесу или высоко в горах, подальше от заводов, городской суеты и выхлопных газов – весомый фактор в копилку здоровья. Блага цивилизации хороши, но за них мы вынуждены платить слишком дорого: плохим самочувствием, авитаминозом, головными болями. Вот почему не стоит пренебрегать оздоровительными отпусками, а лучше заранее подобрать безопасный климат.

Все еще думаете, что не властны над своими годами? Многое из перечисленного под силу контролировать каждому!

Flytothesky.ru

Источник: https://flytothesky.ru/15-sekretov-dolgoletiya-kotorye-vas-udivyat/

Топ 10 мифов о первой помощи, которые могут привести к ужасным последствиям

Еще 10 мифов о здоровье, которые могут вас удивить

Если вы дорожите своим здоровьем и беспокоитесь за окружающих, тогда нужно быть во всеоружии и знать подтвержденные врачами правила оказания первой помощи.

Привыкли прикладывать к ушибам лед или самостоятельно вынимать соринку из глаза? Сейчас вы удивитесь, ведь оказывается, это может привести к неприятным последствиям. В разных ситуациях не лишними будут навыки оказания правильной (здесь стоит сделать акцент) первой помощи.

1. Популярный бабушкин метод сбивания температуры

Увидев на градуснике значение выше 37°, привыкли растирать тело водкой или уксусом, а зря. Ученые доказали, что этот метод больше опасен, чем полезен, поскольку жидкости впитываются в кровь, что может стать причиной отравления. Лучше пить много теплого чая и выполнять предписания врача.

2. Был синяк, а получил обморожение

Многие, ударившись, для предотвращения образования синяка и уменьшения боли быстро бегут к холодильнику, чтобы приложить к травмированному месту непосредственно на кожу лед или любой замороженный продукт.

Это серьезная ошибка, поскольку это может стать причиной обморожения. Важно создать некий барьер между кожей и холодным предметом, например, это может быть ткань. Кстати, есть специальные мешки, предназначенные для холодных компрессов.

Прикладывайте холод на 20 мин., а затем, делайте перерыв на такое же время.

3. Чтобы остановить кровь из носа, запрокинь голову

Это самый распространенный миф, придуманный, наверно, людьми, которые ничего не понимают в анатомии.

Вот вердикт – при закидывании головы при носовом кровотечении, кровь начинает скапливаться в задней части горла, а это может стать причиной появления кашля и затрудненного дыхания.

Какое же правильное решение? Зажмите нос, а голову оставьте в обычном положении. Лучше в такой ситуации сесть и расслабиться.

4. Слишком много движений

Если человек получил серьезную травму, то не нужно стараться перенести его в другое место до приезда «скорой», поскольку лишние движения могут усугубить ситуацию и спровоцировать необратимые осложнения. Единственное исключение – опасное положение для жизни, например, обвал или пожар.

5. Обморок – дело опасное

Если человек упал в обморок, не нужно стараться его поднять, поскольку это создаст дополнительное давление. Ошибочное действие – поливать лежащего водой и пытаться дать ему выпить напитки, которые повышают давление.

Что же нужно сделать? Для того чтобы привести человека в чувства и подождать приезда скорой помощи, расстегните сдавливающие части одежды и поднимите его ноги.

Если пострадавший пришел в чувства, дайте ему еще некоторое время полежать.

6. Хлопать нужно совсем в другом месте

Вот никто не поспорит, что заметив, что человек подавился, многие начинают бить его по спине, причем, мало кто знает, зачем это нужно делать (странновато, не правда ли?).

Вы должны знать, что подобные действия могут стать причиной того, что застрявший предмет проскользнет еще глубже в дыхательные пути, что опасно для жизни.

В такой ситуации нужно либо дать пострадавшему возможность откашляться самостоятельно, либо встать сзади него, наклонить вперед и осуществить резкие надавливания на область солнечного сплетения.

7. Эксперименты с лекарствами

Почему-то многие люди считают себя опытными врачами, которые могут самостоятельно поставить себе диагноз и выписать подходящее лекарство. Врачи от подобной самодеятельности бывают в шоке, поскольку люди только усугубляют свое состояние. Хотите быть здоровыми, тогда отправляйтесь сначала в больницу и только потом – в аптеку, а не наоборот.

8. Соринка в глазу – не беда!

Почувствовали острую боль в глазу? Не нужно стараться самостоятельно убрать попавшую соринку, поскольку любое неаккуратное движение может стать причиной серьезной травмы. Сразу промывать глаз рекомендуется только при попадании химических веществ, а в других случаях просто закройте глаз марлевой повязкой и отправляйтесь к врачу.

9. Это не борщ, сметана здесь не поможет

Лето, солнце, загар… Часто невнимательность приводит к получению ожогов, и здесь без правильной первой помощи не обойтись. Что делают многие в этой ситуации – бегут в магазин за сметаной и обильно смазывают пораженные области.

Поверьте, это не только не даст результатов, но и усугубит положение. Облегчение чувствуется временно из-за прикосновения холодного продукта, но при высыхании сметана образует пленку на коже, что нарушает теплообмен.

Лучше приложить холодный компресс или по возможности подержать обожженное место в холодной воде.

10. В этой ситуации лучше ничего не делать

Раны бывают разными, и если занозу можно извлечь, не задумываясь, то при серьезных повреждениях доставать предметы из раны категорически запрещено, причем даже работникам «скорой помощи». Если не соблюсти это правило, то может начаться сильное кровотечение и человек погибнет, поэтому какой бы ни была страшной картина, необходимо просто доставить пострадавшего в больницу.

Источник: https://womanadvice.ru/top-10-mifov-o-pervoy-pomoshchi-kotorye-mogut-privesti-k-uzhasnym-posledstviyam

10 мифов о здоровье и красоте, в которые вы почему-то верите

Еще 10 мифов о здоровье, которые могут вас удивить

В мире здоровья аксиом меньше, чем кажется: на любое утверждение найдется хотя бы одно исследование, которое его опровергает. Перед вами десять фактов, которые еще недавно казались непреложными истинами — а теперь мы уже ни в чем не уверены.

Волосы в зоне бикини — бесполезный атавизм

Как брови защищают глаза от дождя и пота, так и волосы в интимных местах служат барьером, спасающим их от загрязнений. Не говоря о том, что в погоне за параметрами порнозвезды возможны любые травмы: от порезов до ожогов.

О раздражении кожи даже упоминать стыдно: проще найти честного чиновника, чем побрить нежную зону бикини (или применить на ней воск), полностью избежав покраснений, повреждений и вросших волос. Единственное, от чего вас может спасти удаление волос в области паха, — это вши.

Так что если они вас не беспокоят, нет ни одной объективной причины воевать с непрошенной шевелюрой.

Антибактериальное мыло лучше обычного

© Depositphotos/PhotoXPress

Самый популярный убийца микробов — триклозан — ничуть не полезнее самих микробов. В лучшем случае он способен спровоцировать аллергию.

В худшем — вызвать рак (правда, этот факт пока не подтвердили исследования на людях).

Но речь даже не о триклозане: за 30 секунд, которые оно проводит у вас на руках, антибактериальное мыло убивает ровно столько же бактерий, сколько и обычное. А если не видно разницы, зачем трогать всякую гадость?..

Уши должны быть чистыми

© Depositphotos/PhotoXPress

Серные железы в ушном проходе людей и прочих млекопитающих вырабатывают неприятного вида желтоватую субстанцию, которую принято удалять ватными палочками или просто уголком полотенца после мытья головы.

Но, как и волосы на лобке, она служит защите нашего организма от внешних угроз: бактерий, грибка и пыли, которые могут попасть вглубь уха и наделать там дел. Некоторые ученые советуют вообще отказаться от мытья ушей.

Разумный компромисс: делать это максимально аккуратно, отказаться от ватных палочек и не пытаться добраться до самой барабанной перепонки.

Есть на ночь вредно для фигуры

© Foodcollection RF/Getty Images

Калория есть калория, и не важно, во сколько она попала в ваш желудок. По крайней мере так считает доктор Уильям Бленд. На самом деле вопрос, можно ли есть на ночь и не толстеть, — очень спорный.

Одни говорят, что ночная калория в два раза вреднее дневной, другие — что никакой разницы нет. Эксперименты, которые проводят традиционно на мышах, однозначных результатов не дают.

Но даже если удастся сохранить талию, пищеварение вас точно не поблагодарит.

От холода можно простыть

Не совсем так. Да, вы простужаетесь чаще в холодное время года — но не от падения температуры как такового. Дело в том, что когда вирус попадает в организм, больные клетки подают сигнал бедствия, чтобы здоровые могли противостоять заражению. В холодную погоду эта система работает медленнее, поэтому мы чаще и проще заболеваем. Так что одевайтесь теплее — и все будет хорошо.

Мышцы могут превратиться в жир

А вода в вино. Серьезно, мышцы и жир — два совершенно разных типа клеток, и за умение превращать одно в другое можно смело выдавать Нобелевскую премию.

Просто когда вы занимаетесь спортом, клетки мышечной ткани становятся больше, а когда прекращаете — сдуваются, чтобы расходовать меньше энергии.

С жиром тоже все просто: когда вы качаетесь, вам приходится употреблять больше еды (нужно же поддерживать всю эту гору мышц), а когда прекращаете, не успеваете перестроиться и продолжаете есть за троих.

Если хрустеть костяшками, будет артрит

© Depositphotos/PhotoXPress

У многих людей (по различным данным, от 25 до 54% процентов от всего населения земного шара) в суставах кистей рук собираются пузырьки газа, которые лопаются с характерным треском.

Считается, что если регулярно хрустеть таким образом костяшками, то рано или поздно начнется артрит. Но никаких научных подтверждений этому нет.

Более того: обладатель Шнобелевской премии-2009 Дональд Унгер 60 лет хрустел пальцами одной из рук и не обнаружил артрита ни в одной из своих конечностей. Похоже, это просто не самая приятная на свете привычка.

Больным простудой нельзя мороженое

© Depositphotos/PhotoXPress

Напротив: пара ложек мороженого может помочь справиться с болью в горле. Заодно повысите себе настроение: не все же пить лекарства и теплый травяной чай.

От чтения в темноте падает зрение

© Depositphotos/PhotoXPress

В сумерках контрастность между черными буквами текста и белоснежным листом бумаги снижается и нашим глазам приходится прилагать больше усилий, чтобы сфокусироваться. Невольно мы подносим книгу ближе к глазам, а потом рассказываем друг другу, что именно из-за этого у нас развилась близорукость.

На самом деле все изменения настроек глаза во время чтения в сумерках полностью обратимы (если вы вдруг боялись, что глаз так и будет фокусироваться только на близких к нему предметах).

Исключение составляют дети: их мышцы еще не окрепли и не знают, где нужно фокусировать взгляд, поэтому привычка читать ночью может стать причиной близорукости.

Бегать полезно

© PBNJ Productions/Getty Images

Несомненно. Но в меру. Ученые университета Бирмингема изучили 52 тысячи человек и выяснили, что после 32 км в неделю польза бега снижается практически до нуля. Нет смысла бегать шесть дней в неделю или носиться со скоростью 13 км/ч.

Исследование, которое заняло более 30 лет, показало, что идеальный бегун пробегает от 8 до 30 км в неделю со скоростью 9 км/ч, распределяя это расстояние между 3–4 тренировками.

Если бегать чаще, дольше и быстрее, есть риск нанести здоровью откровенный вред.

Каждый день заботимся о вашем досуге: плейлисты, мемы, громкие темы и их обсуждения. Будьте с нами во «ВКонтакте».

Источник: https://daily.afisha.ru/beauty/2319-10-mifov-o-zdorove-i-krasote-v-kotorye-vy-pochemu-to-verite/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.