Говорят ученые: невротики живут дольше, чем спокойные люди

Содержание

Правда ли, что неврастеники живут дольше?

Говорят ученые: невротики живут дольше, чем спокойные люди

Для некоторых людей слово “неврастеник” вызывает в воображении определенные ассоциации. Вы видели это в кинофильмах, где показаны сцены психотерапевтических сеансов.

Пациент лежит, распластанный на длинном диване, а доктор спокойно сидит позади так, чтобы не было видно его лица, и задает странные вопросы об Эдиповом комплексе.

Однако, начиная с эпохи Зигмунда Фрейда, психология прошла долгий путь, и сегодня этот сценарий выглядит, скорее, как анахронизм.

В 1994 году термин “невроз” был удален из диагностического и статистического руководства по психическим заболеваниям. С тех пор этот диагноз был заменен на более конкретные термины: “социально-тревожное расстройство”, “паническое расстройство” и “обсессивно-компульсивное расстройство”.

“Большая пятерка”

Нейротизм по-прежнему вторгается в область исследования личности, где это явление считается членом так называемой “большой пятерки” черт, куда еще входят такие качества, как открытость, добросовестность, общительность и экстраверсия. В наши дни типичного неврастеника легко вычислить по тестам с заявлениями “я легко раздражаюсь”, “меня беспокоят некоторые вещи” или “я легко утомляюсь”.

Неврастения может быть врожденной чертой

Исследования показали, что неврастения может быть потенциально полезной. Это условие приводит к улучшению творческих способностей и когнитивной обработки, а также к более высокой мотивации.

Еще одно исследование, результаты которого были опубликованы в 2017 году в журнале “Психологическая наука”, выявило поразительные факты.

Авторская группа эксперимента утверждает, что неврастения может быть врожденной чертой личности, которая позволит продлить вашу жизнь.

Почему негативное мышление позволяет долго жить?

Выводы последнего исследования в этой области являются немного нелогичными. Отбросим творческие и мотивационные преимущества в сторону и сделаем упор на негативное мышление, присущее всем очень нервным людям. Считается, что негатив в целом отрицательно влияет как на психическое, так и на физическое здоровье человека. А вот оптимистичное мышление, напротив, продлевает жизнь.

И поскольку невротические личности по определению имеют больше стрессов, они, как правило, имеют больше психологических проблем со здоровьем, в частности они чаще подвержены депрессиям. Исходя из этих признаков, неврастеники не имеют шансов жить дольше, чем их более спокойные и уравновешенные собратья. Но почему мы получаем обратные выводы?

Противоречивые результаты

Послушаем, что говорит на этот счет Кэтрин Гейл, профессор когнитивной эпидемиологии Саутгемптонского университета, ведущий научный сотрудник исследования: “Результаты предыдущих исследований были противоречивыми.

Некоторые из них обнаружили, что высокий уровень нейротизма повышает риск преждевременной смерти, другие обнаружили, что это условие является защитной реакцией”. Чтобы понять, откуда взялось это несоответствие, доктор Гейл с коллегами запросили данные Биобанка Соединенного Королевства за период с 2006 по 2010 год.

В итоге ученым удалось отсмотреть истории болезней полумиллиона жителей Великобритании в возрасте от 37 до 73 лет.

Дополнительно проводилось личное анкетирование

В дополнение к исследовательской деятельности было проведено личное анкетирование, на основе которого проводился анализ субъектов нейротизма.

Ученые также рассмотрели конкретные поведенческие проблемы, связанные со здоровьем: курение, употребление алкоголя, диета, занятия спортом.

Среди физических показателей здоровья у каждого участника фиксировались такие данные, как индекс массы тела, показатели артериального давления, сила сжатия.

Когнитивные функции оценивались посредством тестов на время реакции и скорость мышления. Также учитывался социально-экономический статус (образование, доходы и прочее). В среднем на обработку данных участников ушло 6 лет и 3 месяца. За это время почти 6 тысяч человек из базы данных умерло.

Итоги

Объединив всю эту информацию, исследователи заметили нечто странное: люди, которые оценивали свое здоровье слабо и имели более высокие уровни невротизации, снижали вероятность преждевременной смерти. Так, доктор Гейл с командой принялась искать ответы на этот загадочный вопрос.

https://www.youtube.com/watch?v=5mTh_S5Gjao

Ее первое предположение заключалось в следующем: неврастеники лучше заботятся о своем здоровье, тем самым продляя себе жизнь: “Первоначально мы смотрели на очевидные вещи, которые объясняют снижение уровня смертности, например здоровый образ жизни.

Люди по-разному относятся к курению, потреблению алкоголя, физическим упражнениям и диете. Но в случае с неврастениками это не подтверждается. Мы еще раз убедились, что более невротичные люди далеки от идеала.

Они не едят достаточное количество фруктов и овощей, не любят ходить в спортзал, зато любят табак и алкоголь на регулярной основе. Вредные привычки позволяют снимать стресс и мышечное напряжение”.

Вопрос времени

Изначально исследовательская группа пошла по ложному следу и не смогла объединить все элементы в одну целостную картину. Следующее предположение тоже завело ученых в тупик.

Доктор Гейл предположила, что связь между высоким уровнем нейротизма и низким риском смерти, возможно, является вопросом времени.

А что, если люди уже были серьезно больны на момент, когда у них собирали данные? А что, если оценки степени нейротизма и вероятность преждевременной смерти уже были искажены? Однако и в этом случае не удалось обнаружить каких бы то ни было подтверждений.

Более частые визиты к врачу

В конце концов ученые пришли к выводу, что неврастеники чаще пользуются услугами медицины. Вероятно, они более бдительны, когда дело касается появления новых симптомов, чаще посещают своего врача и обеспокоены ранней диагностикой серьезных заболеваний, в том числе рака.

К сожалению, в Биобанке нет никаких данных, чтобы подтвердить или опровергнуть эту теорию, но доктор Гейл считает ее наиболее правдоподобной: “Мы не знаем, с каким защитным механизмом нам удалось столкнуться, но один из аспектов нейротизации действительно способен продлить вам жизнь”.

Существуют другие выводы, подтверждающие эту теорию

Существуют и другие исследования, подтверждающие связь между нейротизмом и повышенным вниманием к своему здоровью.

Так, результаты эксперимента, опубликованные в 2010 году в журнале “Биохимия”, подтвердили, что невротики являются завсегдатаями медицинских кабинетов.

Чуть ранее учеными был даже предложен новый термин – “здоровый нейротизм”, который заключает в себе идею о повышенной бдительности неврастеников.

Источник: http://fb.ru/post/mental-health/2018/1/28/22028

Почему женщины живут дольше? – Доктор Хорошев

Говорят ученые: невротики живут дольше, чем спокойные люди

  • Ваши письма
  • Мужское и женское здоровье

Скажите, правда ли, что мужчины живут меньше, чем женщины? Для меня это спорно. Дело в том, что мой папа жив (слава Богу!), хотя ему уже 82 года, а мамы нет уже 11 лет – она умерла, когда ей было 67 лет.

Моя подруга умерла в 56 лет, а её муж, который старше её на 9 лет – жив и здоров. И её старшие братья – тоже. Хотя, правду сказать, есть немало и других примеров.

Что же всё-таки по этому поводу говорят учёные?

Вопрос о продолжительности жизни людей – что называется, на злобу дня. Особенно для нашей страны – для России. Очень хочется,чтобы в нашем государстве люди жили счастливо и долго. Обзавидуешься ведь, когда слышишь, что средняя продолжительность жизни в Японии более 80 лет…

Оказывается, Инна, ученые поняли, почему женщины живут дольше мужчин Вопрос продолжительности жизни интересует многих. В частности, почему слабая половина человечества живет в целом дольше, чем сильная, причем в среднем на 5-10 лет? Раскрыть секреты бытия американский журнал Time попросил исследователя Тома Перлса из бостоновского университета и создателя сайта LivingTo100.com.

Ученый, отвечая на вопрос о том, почему женщины живут дольше, заявляет, что у представительниц слабого пола значительно позже женщин позже, в 70-80 лет, возникают сердечно-сосудистые заболевания, в то время, как мужчины начинают ими страдать на 10 лет раньше — 50-60 лет. Сначала думали, что причины в гормоне эстрогене. Но затем исследования показали, что скорее всего дело не в нем, и если, например, предписывать женщинам после менапаузы эстроген, это может им только навредить.

Одной из причин, почему женщины живут дольше мужчин и задержки в возникновении сердечно-сосудистых заболеваний служит то, что в женском организме по сравнению с мужским содержится меньше железа — особенно у молодых женщин старшего подросткового возраста и когда они только начинают переходить 20-летний рубеж. И все это из-за менструаций.

Том Перлс

Дело в том, что железо вызывает в клетках реакции, в результате которых появляется вредные организму свободные радикалы. Эти радикалы похищают клеточные мембраны и ДНК, что ведет к старению клетки. Фактически, в человеческой диете красное мясо является основным источником железа.

Вот, почему быть вегетарианцем, возможно, полезно.

Одно из исследований в Нидерландах показывает, что в одном из регионов под названием Лейден, там где жители не употребляли в пищу красное мясо, у них наполовину было меньше случаев сердечных приступов и инсультов по сравнению с теми районами, где мясо ели.

Одним из других более сложным ответом на вопрос, почему женщины живут дольше мужчин, является то, что у женщин две хромосомы Х, тогда как у мужчин только одна — у них одна Х-хромосома и одна Y-хромосома.

Когда клетки стареют и начинают повреждаться, у них есть выбор, на ком отыграться — на генах одной или другой Х-хромосомы у женщин. В некоторых клетках гены на одной Х-хромосоме активны.

В других слетках, благодаря случайности, тот же самый набор генов в различных вариациях активны на другой Х-хромосоме.

Почему женщины живут дольше? Ответ в генах!

Том Перлс также объясняет, что у всех нас те же самые гены. Причина, по которой мы различаемся, состоит в том, что у нас проявляются разные варианты генов, как, например, автомашины разной окраски.

 Теперь, если один набор вариантов предоставляет лучшие условия выживания одним клеткам в сравнении с другим набором, тогда клетки с этим преимуществом выживут, тогда как другие отомрут, оставив за собой больше клеток с генами на обладающей большим преимуществом Х-хромосоме.

Поэтому, у женщин клетки, вероятно, могут быть защищены слегка лучшим вариантом генов на второй Х-хромосоме. У мужчин, увы, нет такой роскоши и выбора.

 Правда, признает исследователь, до конца неясно, каков может быть от этого эффект.

Он знал мужчин, которые благодаря курению и употреблению спиртного причинили чудовищный вред своему организму и, тем не менее, дожили до 100 лет или даже перевалили за этот рубеж. Хотя, конечно, это очень и очень редкие случаи.

У них, возможно, была правильная комбинация действительно специфических генных вариаций, которые ученые называют «гены, продлевающие жизнь» — предмет сумасшедшей охоты со стороны исследователей. Другие же, например, могут все делать совершенно правильно в жизни и все равно доживать до 80 лет или чуть позже.

Дело в том, что они могут обладать «больными генами», генетическими вариациями, которые оказываются для них вредны. И некоторые из этих «больных генов» могут располагаться на той единственной мужской Х-хромосоме. Это означает, что у женщин, у которых есть вторая Х-хромосома, способная компенсировать ущерб, таким образом возникает преимущество.

Но это — все еще загадка, над которой предстоит поломать голову, признает Том Перлс.

Что такое тестостероновый шторм?

Есть и другие причины того, почему мужчины чаще умирают раньше женщин. Мужчины в юношеском возрасте, и когда им от 20 до 30 лет, проходят через так называемый «тестостероновый шторм».

Из-за высокого содержания гормона у молодых мужчин могут возникать случаи опасного поведения. Они, например, не пристегиваются в автомобилях, потребляют слишком много алкоголя, проявляют агрессивность с оружием.

В этом тоже причина, почему женщины живут дольше мужчин. Особенно некоторых…

Другой сферой, где у мужчин более высокая смертность, — это среди подверженных депрессиям, особенно у пожилых. Уж если они совершают попытки убийства, то, скорее всего, они им удаются чаще чем у женщин.

 В целом примерно 70% колебаний, а продолжительности жизни — чуть более 80 лет у женщин и чуть более 75 у мужчин в США — вероятно, можно отнести и к факторам окружающей среды: как вел себя человек и что на него влияло.

 Возможно, только на 30% эти колебания объясняются генетикой.

И это, по мнению ученого, — хорошая новость, поскольку люди могут многое сделать для продления жизни и дожить далеко за 80.

 В общем-то, делает вывод ученый, за мужчинами числятся три вредные привычки, которые реже встречаются у женщин — они больше курят, правда, сейчас этот разрыв сокращается. Они употребляют больше пищи с высоким содержанием холестерола.

И, как вероятное следствие этого, им хуже удается справляться со стрессами, загоняя их внутрь. И, ведь, именно в результате стрессов развиваются сердечно-сосудистые заболевания.

Получайте новые статьи прямо на почту! Все письма в рубрике “Мужское и женское здоровье” Внимание! Все консультации в интернете нужно перепроверять у своего лечащего врача.

Источник: http://horoshev.ru/letters/zhenshhiny-zhivut-dolshe/

Чем хороши невротики

Говорят ученые: невротики живут дольше, чем спокойные люди

В общем и целом у невротиков плохая репутация. Не удивлюсь, если вы поверите мне на слово, не подвергая это утверждение ни малейшему сомнению. Прилагательные, применимые к этим людям, кого угодно заставят нахмурить брови без видимой на то причины.

Смотрите сами. Невротики, они:

  • взвинченные,
  • напряжённые (или «напряжные», как ныне модно выражаться),
  • люди настроения.

Их хлебом не корми — дай только на чём-нибудь зациклиться, а уж тогда-то держись: на ваших глазах развернутся действия невиданного масштаба, сравнимые со спецоперацией по спасению Земли от космических захватчиков. Запомните, у невротиков ничего не случается просто так.

К каким определениям ни обратись, все дают понять: быть невротиком не есть хорошо. Вообще, чисто логически, опасения вполне объяснимы.

В конце концов, согласно данным исследований Национального центра биотехнологической информации США, подобное нестабильное (это основная характеристика из большинства известных миру определений, относящихся к теме) поведение может представлять угрозу для здоровья человека.

Тем не менее не все учёные умы склонны трактовать это явление сугубо отрицательно. Люди, способные справляться со своей неврастенией без особых усилий и ощутимых потерь, могут извлечь немало плюсов из этого расстройства, в отличие от остальных смертных, у которых всё «нормально».

Как и обещал, давайте разберёмся с терминами, ибо в данном случае это принципиально. Итак, сравним, чем отличаются невроз и невротизм.

Невроз (психоневро́з, невроти́ческое расстройство).Собирательное название для группы функциональных психогенных обратимых расстройств, имеющих тенденцию к затяжному течению. Клиническая картина характеризуется астеническими, навязчивыми и/или истерическими проявлениями, а также временным снижением умственной и физической работоспособности.

Невротизм (нейроти́зм). Черта личности, характеризующаяся эмоциональной неустойчивостью, тревогой, низким самоуважением, иногда — вегетативными расстройствами. Невротизм не следует отождествлять с неврозом, так как невротические симптомы может обнаруживать и здоровый человек.

Не правда ли, разница между этими понятиями очевидна?

Многие эскулапы считают, что главный отрицательный момент, отравляющий невротикам жизнь, это мнительность. Занимаясь написанием этой статьи, я постепенно утвердился в мысли о том, что я, кажется, невротик.

Интернет вторил уже имеющейся у меня на тот момент информации: жизнь невротика замысловата, её события имеют неоднозначный характер. Такой человек попросту не может быть спокойным, с ним всё и всегда плохо.

Тем не менее я продолжил копаться в доступной информации и вернул своему лицу улыбку.

Далее я предлагаю вам ознакомиться с несколькими положениями, которые, возможно, опровергнут мифы о зыбкости основ невротического мироздания.

Да, и сам чёрт ногу сломит, если попытается разобраться в мотивах поступков и извилистых тропинках мышления тех, о ком сейчас идёт речь.

Но оказывается, жизнь невротика — это не обязательно постоянные тревоги, сопровождающиеся перманентно стрессовым состоянием. Она может быть вполне себе позитивной.

Кстати, как по мне, выражение «прожить долгую, счастливую жизнь» и звучит-то невыносимо уныло.

Я не хочу ни с кем слишком сближаться. Не хочу, чтобы кто-то знал, что я чувствую и что думаю. И если вы не в состоянии понять, что я из себя представляю, слушая мою музыку, что ж, увы…

Курт Кобейн

Итак, вот 10 фактов о настоящей жизни невротиков…

1. Они считают, что плыть по течению — не круто

С достоинством сносить удары судьбы — настоящее испытание для эмоционально нестабильной части населения. Вот почему невротики стараются спланировать каждый свой шаг: сюрпризы не всегда приятны, да и склонны случаться не к месту.

Возможно, не париться больше, чем нужно, — исключительно полезный для каждого навык. Но, с другой стороны, привычка быть готовым ко всему постоянно — не всегда плохая привычка. Невротики привыкли справляться с волнением по-своему и даже извлекать из него пользу.

Да и вообще, наличие стройного плана действий в голове ещё никому и никогда не вредило.

2. Невротики — верные и внимательные друзья

Невротиков отличает стремление разбираться во всём и уделять особое внимание тому, как к ним относятся окружающие. Такой человек ни при каких обстоятельствах не забудет поздравить вас с днём рождения или повышением по службе. Как раз такой тип поведения получил у исследователей Медицинского центра Университета Рочестера название «здоровый невротизм».

3. Быть невротиком не только вредно, но и полезно

Высокий уровень ответственности в сочетании со склонностью к неврастении даёт своему владельцу несколько приятных бонусов. Вот что об этом думает доктор Николас Туриано (Nicholas Turiano), научный сотрудник кафедры психологии Университета Рочестера:

Люди, склонные к неврастении, как правило, подвержены повышенной тревожности и эмоциональной реактивности.

При этом вовсе не обязательно, что эти факторы приведут к негативным последствиям, например повышенному артериальному давлению или гормональному сбою.

Излишняя добросовестность позволяет невротикам уберечься от вредных для здоровья реакций организма: конечно, это не избавит их от всех переживаний, но заставит уделить особое внимание своему здоровью.

4. Переживания идут невротикам на пользу

Склонность переживать по поводу и без — не самая лучшая черта человеческого характера, однако «здоровые неврастеники» могут заставить её работать на себя. «Проще говоря, — объясняет доктор Туриано, — волнение является дополнительным источником мотивации справиться с тем, что это самое волнение вызывает».

5. Невротики успокаиваются рядом с любимыми

Считается, что те, кто подвержен стрессу, успокаиваются, оказавшись рядом с любимыми и близкими им людьми. И это вовсе не случайно. Согласно недавним исследованиям, нежные романтические отношения между партнёрами оказывают успокаивающее действие на личность, подверженную приступам неврастении.

6. Каждое решение невротика является судьбоносным

Примите следующее положение как данность и имейте в виду: вне зависимости от сложности выбора, стоящего перед невротиком, это будет непростое решение. Чизкейк или венские вафли взять на десерт? Работать в старом коллективе или воспользоваться предложением нового потенциального работодателя? Неважно. В жизни не бывает мелочей, и у всего есть свои последствия.

7. Невротические состояния могут способствовать увеличению скорости мыслительного процесса

Так считает группа исследователей из Медицинского центра «Даунстейт» при Университете штата Нью-Йорк. Деятели науки провели небольшой эксперимент и выяснили, что люди, обуреваемые сомнениями и опасениями, в некоторых случаях способны показать более высокие результаты в тестах на IQ, нежели те, что подвержены волнению в меньшей степени.

А дело здесь в том, что невротики склонны лучше приспосабливаться к жизни, ведь они стараются избегать неоднозначных ситуаций. И заняты они этим постоянно, что нагружает их мозг дополнительными задачами и заставляет соображать быстрее.

Однако мнение это всё же показалось нам спорным. Ведь есть очень много людей, которые попросту теряются, оказавшись в стрессовой ситуации.

8. Думать не передумать

Говоря о невротиках, можно смело пользоваться словами классика. Горе невротиков — от ума. Эти люди постоянно о чём-то думают, подвергая каждую мысль или событие тщательному анализу. Многих это раздражает, а в результате звучит фраза: «Ты слишком много на себя берёшь». Обидно, человек-то всего лишь помочь хотел.

9. О неизбежности печальной развязки

Подверженные невротическому поведению люди убеждены: стакан всегда наполовину пуст. В студенческие годы я ездил по обмену в США, где на почве музыкальных пристрастий познакомился с Дэнни — парнишкой моих лет, жившим по соседству. Он был задумчивым и мнительным человеком, что, однако, не мешало ему быть отличным другом и собеседником. Короче, он был классическим невротиком.

Так вот, его любимым высказыванием было: «That would be nothing my friend» («Ничего не выйдет, мой друг»).

Фраза эта всегда произносилась несколько театрально и звучала столь обречённо, что однажды я переспросил его: «Nothing, really? Why so Danny?» («И впрямь ничего? Почему же, Дэнни?»).

Ответ Дэнни мне сразу же очень понравился: «C’mon man… If it would be nothing, you won’t be disappointed» («Да брось, приятель… Если ничего не выйдет, ты не будешь разочарован»).

А что, очень даже удобный подход к судьбе и всяческим её неожиданным поворотам!

Согласно статье, опубликованной в журнале American Psychologist, невротики склонны к проявлению отрицательных эмоций в виде реакции на угрозу, безвыходное положение или серьёзную потерю.

Но несмотря на очевидную непродуктивность подобного поведения в непростой ситуации, немного пессимизма может оказаться полезным: жизнь всё же сложна и несправедлива, поэтому и относиться к ней надо более реально.

10. Всё, что не убивает…

…делает нас сильнее. Справедливо это и для героев моей сегодняшней публикации. Невротики сверхчувствительны к своим собственным мыслям, словам и поступкам. Их погружённость в себя столь сильна, что даже может быть полезной как в личном, так и профессиональном планах, если чересчур не увлекаться самокопанием.

Подводя итог, хочу сказать следующее: у каждого типа личности есть свои сильные и слабые стороны, учитывать которые, безусловно, стоит. Невротиков отличает одно: они знают себя как облупленных, ибо заняты самоосмыслением почти постоянно, в фоновом режиме (это позволяет им находиться в своеобразном тонусе).

Выходит, не так уж это и плохо, быть невротиком! Как говорится, предупреждён — значит вооружён.

Источник: https://lifehacker.ru/neurotics/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.