Личный опыт: невроз

Содержание

Как самостоятельно справиться с неврозом в домашних условиях, делюсь!

Личный опыт: невроз

Невроз – штука серьезная, отголоски которой будут доходить до тебя всю оставшуюся жизнь. Кто-то может сказать, да что это за болезнь такая, подумаешь, нервы. Блажь одна. Это же не язва желудка, не диабет, не гепатит. Да, только язву желудка все знают, как лечить, а вот невроз не всегда. Впрочем, все по порядку.

История моего здоровья: как я заработала невроз!

Невроз у меня начался в 25 лет, после рождения первого ребенка. Казалось бы, как такое счастливое событие может привести к неврозу? Как человек, прошедший все круги ада, могу вам с уверенностью сказать: может.

Сынишка родился очень беспокойным, я не могла нормально поспать ни днем, ни ночью. Каждые пятнадцать минут я вставала по его крику. То он хочет есть, то нужно поменять подгузник, то просто покачать. Уснуть я даже не пыталась. А смысл, если я знаю, что стоит закрыть глаза, как раздастся детский плач.

Конечно, так долго продолжаться не могло, я заработала нервное истощение.

Как я определила, что у меня невроз: симптомы заболевания

Мой обессиленный организм однажды ночью отреагировал тем, что мне вдруг как будто не стало хватать воздуха, я пробовала глубоко вздохнуть и не могла. В горле почувствовала ком, который, казалось, мешал мне нормально дышать.  Я то и дело сбирала в легкие воздух, но вздохнуть никак не получалось.

Я начала паниковать, и тут у меня начался самый настоящий приступ. Нехватка воздуха, бешенное биение сердца, страх от того, что не понимаю, что со мной происходит, вывели меня из себя окончательно. Телефона поблизости не было, и скорую помощь вызвать я не могла.

Перепробовала все средства, которые нашла дома: валидол, пустырник, эуфиллин, однако ничего не помогало. Я готова была землю грызть, чтобы свободно вздохнуть. Каждый вдох давался мне с таким трудом, что, когда наступило утро, и я стала одеваться в больницу, юбка просто спала с меня.

За одну ночь я похудела на 2 или даже 3 размера.

Как такое может быть? По дороге в больницу я вообще не знала, что и думать. Что со мной? Врач внимательно меня выслушал, осмотрел, послушал работу сердца, легких и вынес свой вердикт: «У вас обыкновенный невроз». И выписал мне различные мощные седативные средства, а также иглоукалывание и физиопроцедуры, душ Шарко, витамины.

На первых порах я, конечно, обрадовалась, что никакой смертельной болезни у меня нет, однако потом впала в самое настоящее отчаяние.

Тяжелая одышка не прошла ни через день, ни через два, ни даже через месяц. Я даже есть не могла нормально, уже после двух ложек у меня было такое чувство, что еда сейчас начнет из меня вываливаться.

Про сына я совсем забыла. И моя жизнь превратилась в один большой кошмар.

Ежедневно я ездила на иглоукалывание, мне кажется, что оно немного отвлекло меня от моей проблемы. Наверное, помог и душ, но я не уверена. Еще мне кололи витамины В6, В12, и мне кажется, что они отчасти вернули мне интерес к жизни.

Какие средства против невроза оказались бесполезны?

Таблетки я тоже, конечно, пила, но единственное, чего мне после них хотелось, это спать. И я спала сутками напролет, пока с моим ребенком сидела бабушка. Я вставала только попить или в туалет, пила очередную таблетку и снова засыпала. Через неделю я поняла, что живу жизнью какого-то растения, и с этим пора кончать.

Нельзя же всю жизнь на седативных препаратах просидеть.

С того дня я закинула таблетки в дальний ящик и начала лечиться по своей методике.

Как я избавилась от невроза за неделю в домашних условиях

В моей домашней библиотеке была на то время очень модная книга Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Я добросовестно прочитала ее от корки до корки, однако перестать беспокоиться, в том числе и по поводу собственного здоровья, не могла.

Только в редкие минуты какого-то увлечения я забывала о своей одышке, и мне на время становилось легко. Например, когда я рисовала или играла на гитаре. В общем, занималась творчеством.

Еще я начала вести дневник, где описывала свое состояние, что я сделала в этот день в борьбе со своей болезнью, а также подпитывала себя всякими ободряющими цитатами, настраивающими меня на выздоровление.

Мне надо было перекроить свое мышление от негативного к позитивному. И я этим как умела, занималась.

Кроме того, я начала заниматься спортом, ну, это, конечно, громко сказано, потому что не могла пробежать даже один полный круг. Делала зарядку, обливалась прохладной водой, ходила босой по траве.

Вычитала, что такие процедуры закаляют нервную систему. Пробовала пить разные травы, но мне они не помогали.

Самое главное в борьбе с неврозом – это уйти от своего подавленного состояния. И начать радоваться жизни. Начать замечать поющих птиц, распустившиеся цветы, облака на небе, наконец, то, как подрастает твой собственный сын.

Какие он произносит слова, чему новому научился. По сути, невроз – это махровый эгоизм. Невроз – это болезнь озабоченных собственной персоной людей, особ, зацикленных на себе.  В конце концов, именно к такому выводу я пришла.

Люди, увлеченные своей профессией, живущие ради других, не подвержены заболеваниям нервной системы.

Что еще пришлось поменять в жизни?

Начать думать не о себе – это все равно, что начать себя ломать. Но мне пришлось это сделать.  Сначала я постаралась наладить утраченные контакты со знакомыми и приятными мне людьми, потом начала с ними подолгу разговаривать.

А еще я влюбилась, ради своего оправдания могу сказать, что к тому времени уже не жила с отцом своего ребенка. Любовь — мне кажется, один из самых действенных методов не только в борьбе с неврозами, а вообще с любой, даже самой тяжелой болезнью.

Мое сознание переключилось с собственной немощи на объект любви. «Он сегодня придет, значит, я должна хорошо выглядеть!». Я и начинала примерять наряды, подводить глаза, делать прическу. В общем, заниматься всей той ерундой, которой озабочены все девушки перед свиданием.

Во время наших встреч я забывала обо всем, в том числе и о моей одышке, которая так меня мучила, особенно по ночам.  Мы катались на машине, так что, за окном свистел ветер, слушали музыку, ходили в кафе, целовались. Это было здорово.

И это меня лечило лучше всяких таблеток и врачей.

Самое противное в неврозе то, что адаптация и возвращение к прежней себе происходит очень медленно. На то, чтобы полностью восстановиться, набрать вес и начать радоваться жизни, ушло несколько лет. Это был тяжелый путь страхов.

Я боялась, ужасно боялась, катастрофически боялась повторения того ночного кошмара, того приступа. И когда посреди темной, глухой ночи меня вдруг сковывал страх, мне еле-еле удавалось справиться с собой, побороть надвигающуюся панику. Только необыкновенным усилием воли мне все-таки удавалось это сделать.

Постепенно жизнь вошла в свою обычную колею, и болезнь отступила.

С тех пор прошло много лет. У меня новая семья, родился второй ребенок, но застарелый невроз нет-нет, да и напомнит о себе. Звонят в дверь – и я чувствую, как начинает бешено биться сердце, и появляется легкая одышка. Переработка, усталость, проблемы, плохое настроение – что угодно из этого списка может привести к тому, что у меня начинается одышка и появляется ком в горле.

Стараюсь не обращать на это никакого внимания, переключаюсь на интересное дело и даю себе хорошенько выспаться. А еще я стараюсь каждое утро делать зарядку, время от времени танцевать.

Принимаю контрастный душ, он закаляет мою нервную систему. И сейчас уже не огорчаюсь по разным пустякам.

Ведь я прекрасно понимаю, что причина моего плохого настроения забудется через пару дней, а здоровье восстанавливать ох как непросто.

А еще я с легким сердцем научилась отпускать людей, с которыми судьба развела нас по разным дорогам. И искренне радуюсь тому окружению, которое у меня есть.

Моим замечательным подружкам, с которыми время от времени мы устраиваем вечеринки и говорим по душам. Высказываемся о том, что накипело и наболело.

Это очень важно – освободиться от накопившегося негатива, получить поддержку, услышать слова понимания и сочувствия.

Я научилась радоваться каждому дню, подаренному мне судьбой. Я научилась испытывать самое настоящее счастье по утрам, когда каждой клеточкой своей кожи чувствую наступление нового дня. Это прекрасно – испытывать радость от того, что родилось новое утро, и ты в нем есть.  Жизнь продолжается, и столько еще интересного впереди.

Источник: http://www.OdnaDama.ru/zdorovie/kak-samostoyatelno-spravitsya-s-nevrozom-v-domashnix-usloviyax-delyus/

Невроз как способ сказать о…

Личный опыт: невроз

Готовя этот материал, я вспомнила одну мою знакомую, учившуюся в медицинском институте.

По мере прохождения тем о различных заболеваниях, она самостоятельно диагностировала у себя добрую половину всех пройденных по программе болезней.

Творческий подход к обучению это был или типичная ипохондрия – не знаю, но по мере написания статьи, я вдруг осознала (скорее вспомнила), что сама профессиональный невротик, и нужно срочно бежать к своему психотерапевту.

Давайте быть, а не казаться

Невротичная личность, токсичная личность, инфантильная или незрелая личность, созависимая личность – в последнее время на глаза попадается немало умных материалов, и все они практически об одном и том же. О нас с вами. И давайте наконец-то доставать брёвна из своих глаз.

Первый шаг и единственный шанс на изменение – признать реальное положение вещей.

Ведь настоящее счастье – это не улыбающаяся фотка в Инстаграме, и даже не поездка в путешествие или поход с друзьями на природу, а качество проживания нашей жизни, которое оставляет желать лучшего.

Официальные цифры гласят, что около трети населения стран западной цивилизации имеет неврозы. И пока эта статистика растёт.

В психотерапевтическом обиходе понятие «невроз» имеет несколько размытое значение, хотя в отдельных направлениях и в психиатрии определено как сложное психическое заболевание.

Если принять психическое здоровье за ось координат, то невроз в тяжёлой форме будет на одном ее конце, дальше невротизм переходит во всё более лёгкую форму (тут подразумеваются «фальшивое» поведение и манипуляции, низкое качество жизни), а на другом конце оси координат расположится аутентичная личность, самобытная индивидуальность – наверное, по-настоящему счастливый человек.

Путь от точки «А» в точку «Б»

Экхарт Толле (духовный учитель современности) в предисловии к своему бестселлеру «Сила момента сейчас» рассказывает, как он прошёл путь по этой оси координат. В 1977 году после невыносимого состояния он пережил глубокую внутреннюю трансформацию своей личности. Это круто повлияло на всю его дальнейшую жизнь.

Я больше не могу жить с самим собой. Следом возник вопрос, который остался без ответа: Кто «Я», с которым я сам не могу жить? И кто такой «я сам»? Я чувствовал, как меня словно втянуло в какую-то пустоту.

В тот момент я не осознавал то, что в действительности произошло: созданное мыслью воображаемое моё несчастное «Я», со всеми мыслеобразами страдающего меня, лежащими в плоскости прошло-будущей мысленной проекции жизни, полностью рухнули. Всё это исчезло.

На следующее утро я проснулся и обнаружил, что всё во мне пребывает в необычайном внутреннем спокойствии и равновесии. Это моё спокойствие глубокого внутреннего равновесия было внутри меня, ибо там больше не было прежнего моего «я сам».

Во всём было лишь ощущение силы присутствия или ощущения силы жизненной энергии, безмолвно наблюдающей за происходящим.

Вот такой переход из жёсткого невроза в момент «здесь-и-сейчас».

Невротики не могут прибывать в настоящем моменте, а постоянно соскальзывают в прошлое или спешат в будущее. Это происходит из-за нерешённых и незавершённых когда-то ситуаций. Большинство своего времени они живут в голове, а арсенал переживаемых чувств – это, как правило:

  • злость и раздражение,
  • тревога,
  • ревность,
  • вина,
  • стыд,
  • обида,
  • гордость,
  • тоска,
  • уныние.

Все эти чувства – это реакции на отсутствие признания и одобрения извне. И если в процессе взаимодействия с такими людьми приглашать их удерживаться и концентрироваться на настоящем моменте, то можно постепенно ослабить и излечить невроз.

То, что Фредерик Перлз (ещё один известный психолог) назвал невротической личностью, современные люди по-прежнему могут называть «сильным характером». Это жёсткость в качествах и проявлениях, одни из которых признаются, культивируются и одобряются, а другие вытесняются, осуждаются и проектируются вовне.

Причины возникновения невроза

Невротические проявления у ребёнка возникают из-за неуместного или неадекватного воспитания. В процессе своего становления и развития личность деформируется, защитные способы реагирования закрепляются и переходят в невротическую типологию.

Семья. Проявления такого «воспитания» – это «удушающая» любовь близких и родных, или так называемое «мягкое насилие», пренебрежительное отношение к ребенку, или когда фактически его не замечают, пытаются сделать из него кого-то, кем он не является (то есть воспитывают такие же невротические личности).

Общество. Важно отметить, что невротизация происходит ещё на уровне культуры, где невротик – это человек, на которого слишком сильно давит общество своими должествованиями и оценками.

Кроме внутренних конфликтов, сформированных в детские годы, неврозы могут вызывать и другие факторы:

  • хронический стресс;
  • психотравмирующая ситуация, из-за большого эмоционального потрясения;
  • несоответствие жизненных обстоятельств базовым установкам, полученным в детстве;
  • фрустрация.

Есть несколько направлений развития болезни в жёстких её формах:

  • неврастения;
  • истерия;
  • невроз навязчивых состояний.

Как узнать невротическую организацию личности? Симптомы невроза.

Головная боль, ВСД, различные тревожные расстройства (панические атаки, фобии, постоянное фоновое чувство тревоги) – частые спутники невроза.

Неврастения. Симптомы:

  • бессонница;
  • всё раздражает;
  • сложно на чём-нибудь сконцентрироваться;
  • боли в сердце, головные боли;
  • нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта;
  • хроническая усталость;
  • снижение сексуальной активности.

Истерия. Симптомы:

  • потеря сознания;
  • слезливость;
  • тошнота и рвота;
  • головокружение;
  • пропадает голос.

Невроз навязчивых состояний, или обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

Сопровождается различными страхами:

  • боязнь заразиться случайным образом опасным заболеванием, страх заболеть;
  • боязнь потерять контроль над собой или сойти с ума;
  • страх потери близкого человека, страх смерти;
  • различные фобии;
  • панические атаки;
  • навязчивые мысли (как правило, пугающие);
  • навязчивые действия (походы к врачам, постоянное измерение давления или пульса, постоянное мытьё рук, разные обследования).

Но при более «мягких» формах и без физических проявлений у невротической личности обязательно будет проявляться зависимость от одобрения окружающих, перфекционизм и прокрастинация. Такие люди независимо от реальных обстоятельств переполнены всяческими страхами, очень мнительны и обидчивы.

Стараются больше, чем это уместно, угодить другим, при этом практически всегда зациклены на себе. И да, это инфантильные люди, застрявшие в своём психологическом развитии приблизительно в возрасте, когда были наиболее душевно травмированы.

Вот поэтому способы взаимодействия с другими они выбирают манипулятивные, избегают ответственности, обвиняют других и внешние обстоятельства.

«Доктор, это лечится?»

Клиенты (скорее уже пациенты) чаще всего приходят к доктору или психотерапевту с явными последствиями невротических состояний, часто это жалобы на состояние тела и здоровье.

Нередко культура учит нас быть нечувствительными к своему душевному состоянию, не различать чувств, эмоций, желаний, быть удобными для семьи и общества… Только когда внутренний конфликт трансформируется в симптом, мы начинаем его замечать.

К счастью, психологическая культура в нашем обществе начала повышаться, и люди больше стали обращать внимание на способы улучшения качества своей жизни – ещё до перехода симптомов на телесный уровень.

Человек чувствует неудовлетворённость, возникают проблемы в межличностных отношениях.

Именно это – лучшее время и возможность, чтобы прийти на терапию, – момент, когда идентификация становится неадекватной для той ситуации в среде, где находятся человек.

Если и вы «заподозрили» у себя невроз, то это не повод огорчаться. Возможно, это приглашение стать главным творцом и трансформатором своей жизни, пройти увлекательный путь взросления своей души, научиться ощущать свои истинные желания и потребности и при этом начать настоящий диалог с миром других людей.

Автор Натали Соколан

Помогите проекту – поделитесь статьей в соц.сетях! Спасибо! 🙂

Источник: https://psychologies.today/nevroz_kak-sposob_skazat_o/

Невроз. Как выглядит невротическая личность и как вылечить невроз? – Психотерапевт Елена Реут

Личный опыт: невроз

Все мы нервничаем. Однако, мало кто знает, что такое настоящий невроз, откуда он берется и как с ним бороться. Если вы думаете, что невроз от слова «нервничать», то вы не правы.

Невроз – это не усталость от навалившегося, а заторможенность развития личности, причиной которой стала детская травма. Печально, но от 40 до 60% всех взрослых людей на территории бывшего СССР страдают от невроза.

Причины невроза. Откуда берется невроз?

Чаще всего невроз развивается в детстве. Родительская критика, принуждение, запреты, насмешки, оскорбления и насилие (от эмоционального до сексуального) мало для кого проходят бесследно.

Крики и скандалы, придирки, требования безоговорочного подчинения, постоянные оценки личности ребенка (ты плохой, ты глупый, ты неряшливый), принуждение и насилие, которое подается как «строгое воспитание» в итоге формирует невротическую личность.

Родители будущего невротика сами, обычно, невротические личности: слабые, безвольные, неудачливые, по-детски капризные и импульсивные. Они могут давать правильные советы «ходи в школу», «найди работу», «создай семью», но сами демонстрирую обратное: и денег вечно нет, и институт не закончил, и за спиной два развода.

Когда дети вырастают, невротические родители стараются поменяться с ними ролями, считая, что теперь-то ответственность с них спала – дети уже выросли! Они ждут от детей исполнения своей роли: поддерживать, помогать, утешать.

Дети же, к своим заботам, добавляют еще и чувство вины перед родителями («сегодня опять не успеваю заскочить к маме», «папа ждет, что я поставлю новые дворники на его машину! Что ж я за сын, если никак не могу выбрать время!»).

Родители обижаются и укоряют «Я же тебя родил, вырастил, а ты такой-сякой неблагодарный».

Ребенок воспринимает личный пример родителей, как нечто более важное, чем слова. И сам вырастает столь же недовольным, безвольным и неудачливым. Родив детей, он скорее всего будет копировать поведение своих родителей… и воспитывать нового невротика. Так невротическая патология передается из поколения в поколение.

Ослик Иа – типичный невротик

Как  выглядит невротическая личность? Симптомы невроза

  • Боязнь всего нового. Личность, страдающая неврозом, боится всего нового. Любые перемены вызывают панику. Невротическая личность не хочет ничего менять, воля подавлена, зато имеется целый набор страхов и фобий (от страха самовыражения до боязни заводить новые знакомства, боязни пауков и другие более или менее причудливые формы). Мышление часто нелогично и сводится лишь к одному: сиди где сидишь, не дергайся, не проявляй инициативу, не пытайся ничего изменить, будь поближе к «проверенным» людям и ничего плохого не случится. Нередко невротик зависим от обстоятельств, людей, его нельзя назвать самостоятельным, довольным, удовлетворенным.
  • Зависимость от чужого мнения. Людям с неврозами важно, что о них подумают и скажут другие люди. И не важно, соседка это по лестничной клетке или случайный попутчик в маршрутке. Невротикам тяжело принимать решения. Наученные с детства подчиняться, они не имеют опыта принятия даже простейших решений. Их охватывает ужас уже от того, что решение придется принимать им. Даже если речь идет о выборе хлеба в супермаркете.
  • Невротическая гордость. Склонность искать одобрения перерастает в желание быть первым, лучшим, идеальным. Чтобы никто не смог тыкать пальцем и говорить «Он плохой». Причем, чего бы невротик не добился, делается это именно для одобрения. Невротик хочет добиваться всего легко и не хочет идти через тернии к звездам (потому что на пути его много кто осудит). Или же, наоборот, требовать от себя и других идеального исполнения всего (от стрелок на брюках до блестящей карьеры). Такие невротики тиранят перфекционизмом себя и всех вокруг, не давая расслабиться ни на минуту.
  • Атрофированная способность делать что-то для улучшения своей жизни. Даже если  будет беден, как церковная мышь, невротик и палец о палец не ударит, чтобы сделать свою жизнь лучше. Навротическая личность находит массу отговорок, почему жить нужно в квартире с драными обоями, почему нельзя купить новую посуду, почему работать нужно дворником, имея высшее образование. «Жизнь трудная штука!» – восклицает невротик, закуривая и закидывая ногу на ногу – «нужно уметь терпеть неудачи». Его умение влипать в истории и притягивать неприятности поражает. Но над личностью, страдающей неврозом «давлеет злой Рок». Он запрограммирован подсознанием на неудачу и обязательно испортит даже неминуемый успех: отменит встречу, опоздает, испугается, перенервничает, сломает ногу, порвет пиджак. И потом будет страдать и рассказывать, как несправедлива с ним жизнь. Да, «терпеть» и «неудача» – основной лексикон невротика. Добавьте сюда брюзжание и недовольство: «Начальник относится ко мне предвзято», «Ничего нельзя изменить», «Все эти богачи- воры», и вы получите портрет невротика.
  • Любовь и манипуляции. Вывихнутая логика невротика, естественно, отражается на его отношениях с партнером. Невротик испытывает целую гамму страхов, когда речь идет о личной жизни: от недоверия и враждебности до идеализации партнера, желании найти в нем то, что не дали в свое время родители. Невротики часто попадают в созависимые отношения. Невротик склонен к примитивным манипуляциям «если ты меня любишь, ты сейчас же вынесешь мусор», «если тебе нравятся брюнетки, значит ты меня не любишь, ведь я вчера перекрасилась в блондинку». Часто именно невротик закатывает скандал, потому что соседка заподозрила измену мужа (невротика легко убедить, он с легкостью принимает чужие мнения, он внушаем и часто попадает под влияние, именно он часто берет кредит, чтобы купить престижную и дорогую, но не нужную ему вещь).  Невротику трудно принимать решения, трудно принимать всё новое. Поэтому в начале отношений его кидает из крайности в крайность: «Жить без тебя не могу», «Видеть тебя не желаю! Мы расстались», «Вернись, я всё прощу», «Вчера ничего не было. Забудь». Такие “африканские страсти” он считает истинной любовью.
  •  Агрессия и заговор. Невротик часто считает себя добрым, отзывчивым и совершенно безобидным человеком, которого все вокруг почему-то обижают. Внутренняя агрессия проецируется на других людей: «Они задумали недоброе, я чувствую!», «Почему они все на меня косятся? Шепчутся? Это точно обо мне». Безобидные слова и действия других людей невротик может воспринимать как угрозу, заговор, близкие родственники воспринимаются как расчетливые злодеи, желающие лишить невротика всего.

Что делать, если прочитав эту статью вы узнали в ней себя? Как лечить невроз? Неужели ничего нельзя изменить?

Можно. Для этого и существуют психотерапевты. Не все родители мудры, чутки и доброжелательны. Порой они сами жертвы. Можно их винить в том, что мы такие, а можно делать что-то для самоизлечения.

Представьте себе, как тяжело было Мюнхгаузену тянуть себя за косичку. Но он, согласно сказке, вытянул себя из болота. Лечить невроз — это примерно то же самое, но есть одно исключение.

В вашем случае, вам не придется самостоятельно этого делать, ведь есть помощник — психотерапевт.

Невротику трудно сделать первый шаг (он склонен к откладыванию на потом), сделать второй ( и действительно прийти на прием, а не найти «неотложные» дела) и третий (прийти второй раз на прием к психотерапевту, а не отделываться отговорками « я уже был и мне не помогло»).

Если вы преодолели этот барьер в три хода, то лечение невроза — это вопрос времени.

Задача психотерапевта убрать препятствия, установки в подсознании, которые мешают жить вам как нормальный человек, быть удачливым, богатым и счастливым.

Поэтому на моих приемах мы займемся именно этим — общением с подсознанием. Первые 3-4 сеанса психотерапии — это диагностика. Далее идет лечение и для каждого оно строго индивидуально.

Вы решили, что не хотите быть невротиком? Тогда звоните мне, психотерапевту Елене Вадимовне Реут, по телефону +7 (905) 5105363

Вылечить невроз можно!

Источник: http://reutelena.ru/nevroz-kak-vyglyadit-nevroticheskaya-lichnost-kak-vylechit-nevroz/

Лечение невроза. Как подобрать психотерапевта?

Личный опыт: невроз

Человек, страдающий неврозом, вегетососудистой дистонией и паническими атаками, испытывает естественное желание избавиться от этих проблем и жить полноценной жизнью, и ради получения результата он готов заплатить специалистам любые деньги. Но нередко, обратившись к психологу или психотерапевту, ему так и не удается избавиться от навязчивых состояний, паники и фобий, а солидные суммы, потраченные на лечение невроза, уходят в пустоту.

Какие факторы затрудняют лечение невроза?

Записаться на онлайн тренинг «Счастливая жизнь без тревоги и страхов»

Среди этой категории встречаются как откровенные мошенники, смотрящие на людей как на источник обогащения, так и те, кто получил диплом психолога или психотерапевта, но не имеет практического опыта в лечении невроза.

В первом случае это люди, далекие от психологии и медицины.

Самое большее, что они сделали – набрались поверхностных представлений о лечении невроза, панических атак и вегетососудистой дистонии в книгах или в интернете и стали выдавать себя за специалистов с целью наживы.

Некоторые мошенники на основе той же самой информации из интернета придумывают легенду, будто они сами когда-то страдали неврозом, но успешно от него избавились с помощью самостоятельно разработанных методик.

Делается это с целью вызвать доверие у тех людей, которые ищут опытного специалиста, проводящего эффективное лечение невроза и панических атак. Правда, эти легенды рассчитаны на людей, далеких от этих проблем. А те, кто действительно избавился от невроза и ВСД, способны быстро раскрыть обман.

Вторые попросту не имеют представления о практике, а одной теории мало, чтобы эффективно избавить человека от его проблем. Это люди, которые только делают самые первые шаги в профессии психолога или психотерапевта, их часто называют «скороспелками». Фактически они ничего не знают про психотерапию и просто пересказывают какие-то общеизвестные вещи.

В обоих случаях, несмотря на громкие обещания, пользы от них не будет.

Сейчас в России у людей, имеющих высшее гуманитарное образование, появилась возможность получать переквалификацию – то есть, диплом психолога можно получить  за полгода. При этом по факту специалистом он не является.

Следовательно, помочь человеку в лечении невроза, избавления от панических атак и ВСД он не сможет. Более того, некоторые дипломированные психологи предлагают услуги психотерапии.

Но нужно четко понимать, что диплом психолога не дает навыков, которыми должен обладать психотерапевт.

Несмотря на то что такой специалист имеет общие психологические знания, он не владеет психотерапевтическими методиками, с помощью которых проводится лечение невроза. Для этого ему нужно обучаться, проходить повышение квалификации, получать теоретические знания и практические навыки.

Эта категория людей – дилетанты в профессии, но хорошие продавцы. Вооружившись дипломом психолога (не всегда подлинным), они начинают бурную деятельность по рекламированию своих услуг. Они снимают огромное количество рекламных видеороликов с левыми отзывами или отзывами тех людей, кто только начал избавляться от невроза и получил самые первые результаты.

Они используют яркие маркетинговые ходы с применением таких громких и амбициозных фраз как «Избавление от панической атаки и лечение невроза за 2 дня, за 2 консультации, за 5 консультаций». И люди, верят громким рекламным лозунгам. Несут им свои деньги в надежде избавиться от своих проблем.

На самом деле все эти заявления – рекламные пустышки, на деле не дающие никаких результатов.

У этих людей действительно когда-то существовала такая проблема, от которой они успешно избавились. Так что когда они говорят об этом в своих рекламных акциях, они не врут. И нередко они хорошо разбираются в теме.

Но надо понимать, что человек, который сам избавился от невроза, – это одно, а специалист, способный помочь десяткам, сотням и тысячам людей – совсем другое. Личный опыт может быть эффективным для одного человека, но совершенно бесполезным для других.

Поэтому неудивительно, что такие специалисты (которые на самом деле ими не являются), очень редко могут помочь людям в лечении невроза, тревожности и панических атак.

Как избежать пустой траты времени и денег при выборе специалиста?

Людям, ищущим психотерапевта, который сможет оказать эффективную квалифицированную помощь в лечении невроза, мы рекомендуем обратить внимание на следующие моменты:

— наличие диплома, свидетельств, сертификатов не гарантирует качественной помощи;

— чем громче и агрессивнее реклама, тем больше вероятности, что это просто банальный развод на деньги;

— слишком низкая цена услуг психолога или психотерапевта также является поводом для недоверия, так как это, скорее всего, либо дилетант-скороспелка, либо мошенник-однодневка, цель которого – за короткий срок привлечь как можно больше людей, чтобы собрать с них деньги по принципу «с миру по нитке» и затем навсегда исчезнуть.

Верные признаки профессионального психолога или психотерапевта:

— опытные специалисты практически никогда не рекламируют свои услуги – у них нет такой необходимости. Во-первых, их имена и так известны, во-вторых, им ни к чему реклама: для того чтобы попасть к ним на прием, люди порой ждут своей очереди не один месяц. Правда, и консультации таких профессионалов, и лечение невроза в их клиниках стоят недешево;

— эти люди тоже записывают видео и публикуются как в интернете, так и в печатных изданиях. Разница лишь в том, что их материалы не содержат рекламы.

Как правило, это или серьезные научные статьи в специализированных медицинских журналах, или видеообзор каких-то важных тем из профессиональной сферы.

Также это могут быть снятые на видео размышления для думающих людей, чтобы они не столкнулись с мошенниками или дилетантами.

Где лучше искать психотерапевта?

Если вы хотите найти психотерапевта для личных консультаций, старайтесь его искать в своем городе. То, что все самые лучшие специалисты живут в Москве, Санкт-Петербурге или за границей, – не более чем миф.

Опытные профессионалы, предлагающие эффективное лечение невроза, есть в каждом большом городе и в каждом регионе.

В среднем их услуги по консультированию стоят от 2 до 3 тысяч рублей – это вполне подъемная сумма для людей с любым достатком, которые хотят избавиться от невроза, панических атак и вегетососудистой дистонии.

Лучше всего искать специалиста по «сарафанному радио» – то есть, по реальным отзывам людей, лично знакомых с психологом или психотерапевтом.

В идеале желательно найти человека, которому этот специалист помог избавиться от своих проблем.

Это будет и лучшей рекламой, которой можно верить, и большой вероятностью того, что в лечении невроза вам действительно помогут достичь положительных результатов.

Источник: http://fdrk.ru/lechenie-nevroza/

Можно ли побороть невроз

Личный опыт: невроз

689

15 июня 2018 г.

статьей с друзьями

Начало здесь

Невротик стремится найти для себя определенные эмоции. Они манят его, как огонек мотылька. Человек ищет болезненные ощущения, надеясь через боль получить другой опыт и научиться приходить к другому результату в отношениях. Но других отношений не может быть, так как в бессознательном существует лишь шаблон болезненных отношений.

Схема взрослых отношений у невротиком в точности соответствует детскому опыту: во взрослой жизни партнер неосознанно подбирается соответствующий сценарию, способный дарить болезненные чувства; действия невротика в отношениях направлены лишь на переживания, боль.

Зависимость – основа невроза

Невротик, не состоящий в отношениях, подвержен депрессивному настроению, тоске. Для него наличие отношений – как воздух. Он не может без них жить. Невротику скучно становится, он становится вялый, его жизненный тонус снижается. Все мои программы направлены на то, чтобы прожить глубокое чувство утраты – с человеком, с мечтами, иллюзиями.

В основе проживания этого чувства лежит глубочайшая сепарация с родителями, в особенности с мамой. В каких отношениях бы мы с ней не были, невидимая и глубочайшая связь существует. Люди, не завершившие важнейший процесс отделения от родителей остаются незрелыми. И во взрослых отношениях проигрывают свои детские отношения.

Так вот невроз – это прежде всего зависимость от отношений. И когда я предлагаю своим клиентам представить, что у них никогда не будет отношений, они не понимают как без них. Теряется смысл жизни. А если приходит мужчина в жизнь женщины, не соответствующий сценарию – она его не замечает, он ее не цепляет.

Ей скучно с ним, не хватает привычных болезненных эмоций.

Можно ли бороться с неврозом, избавиться от него

Конечно, все вполне возможно! Я создаю специальные программы для этой задачи, стараюсь уделить внимание этому вопросу в своих работах.

Но нужно заранее приготовиться к тяжкому труду – победить заложенные в бессознательном сценарии очень сложно. Для этого нужно получить другой опыт в отношениях, противоположных невротическим. Тогда можно будет решить проблему невроза.

Психолог – не волшебник. После единичного сеанса на следующий день все не станет идеально. Для полного решения проблемы нужно углубляться вместе со специалистом в глубины бессознательных установок, а это долгий процесс.

Сценарий отношений формируется до 7-ми лет, а потом по жизни подкрепляется соответствующими случаями отношений. Как думаете, сколько времени нужно, чтобы все их переписать? Моя самая длительная программа 6 месяцев, но я всегда говорю – это только начало. Это лишь первый шаг на пути к душевному здоровью.

Первое, что нужно сделать – это осознать, насколько будет трудным путь к исцелению, как сложно будет сделать первый шаг. В общем то терапия проста – нужно уходить из невротических отношений. Разрывать эмоциональные и физические связи. Я всегда предлагаю начать с эмоционального контакта. Физический уход часто не решает проблемы.

После разрыва будет неимоверная тоска по человеку, кажется, что жить без него невозможно.

Но это и должно насторожить – сильнейшая апатия, тяга, которая заставляет забыть обо всем на свете, не может быть здоровой реакцией на расставание.

Алкоголик, который решил закодироваться, тоже испытывает искушение позволить себе немного расслабиться, совсем чуть-чуть… А затем происходит срыв, крышу снова сносит, он уже не может себя контролировать…

Так и в невротических отношениях. Можно попытаться отдалиться от партнера эмоционально, но рано или поздно захочется снова “страдать”, и все возвращается на круги своя. Поэтому нужно принять твердое решение – либо перестроить себя раз и навсегда, либо проживать жизнь в тягостном, страдальческом сценарии, переходя из одних несчастливых отношений в другие.

Расстаться с человеком невротику невероятно тяжело. Без психолога это сделать очень сложно. Моя книга: “15 рецептов счастливых отношений. Без измен и предательства.” об этом.

Все начинается с осознания необходимости прекратить нездоровые отношения. Находиться в отношениях тяжело, в них нет места счастью и уюту. Невротик осознает, что так нельзя жить и идет на прием к психологу.

Специалист помогает разобраться в себе, прекратить отношения с человеком. Первый шаг сделан.

Здесь ещё нужно добавить, что предстоит работа по прекращению борьбы с партнером, принятию реальности и потерей надежды на изменение. 

А что же дальше

А затем наступает тоска. Разлука с источником необходимых эмоций дается очень сложно: невротик следит за жизнью человека через соцсети, ощущения постоянно меняются – с одной стороны наступило умиротворение от того, что занозу наконец-то вытащили; с другой стороны рана еще есть, и она ноет.

Некоторое время человека бросает из крайности в крайность, он испытывает надежду: а может попробовать сначала, любимый осознает свои ошибки и все будет хорошо? Стоит только задуматься над этим, как возникает риск вернуть партнера.

Первое время все снова хорошо, а затем приходит осознание – ничего не изменилось, все осталось точно таким же.

Одни и те же отношения могут вертеться по кругу множество раз. Окончательно прервать страдания может лишь тот, кто меньше всего “любит пострадать” и больше всего ценит себя как личность.

Чтобы отношения не шли по кругу и нужна работа психолога. Он помогает не сорваться, не побежать к партнеру с распростертыми объятиями.

С каждым днем держаться становится все легче, человек все меньше следит за его жизнью в соцсетях, все больше замечает мир вокруг, спокойнее спит. Тоска постепенно уменьшается, дышать становится легче.

Человек побеждает тоску по своему партнеру, он постепенно поправляется от болезненных отношений.

Следующий этап – жизнь без отношений. Оправившись от зависимости по партнеру, невротик ощущает, что потребность в чувствах осталась, а получать их не от кого.

И на этом этапе начинается полная перестройка изнутри. Нужно изменить заложенный в вас сценарий страдания, чтобы научиться замечать другие типы мужчин, быть способной к созданию других отношений, здоровых и гармоничных. Прожитая боль расставания помогает повзрослеть, а значит изменить свои привычные реакции. 

Но сперва нужно пережить отношения с человеком, который соответствует внутренним требованиям. А пока этот тип мужчин – невротики. Выход из невроза и зависимости постепенный.  И мужчины – это лучшие психотерапевты.

Прожив всю гамму невротических чувств, прожив боль вы откроетесь для отношений, где уже не нужно строить обоюдно страдальческий союз –  характер отношений изменится и ваши ощущения самой себя тоже. Вы будете  действовать по-новому. “Если хочешь иметь в жизни то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал.” 

Только после этого можно будет говорить, что привычный, заложенный сценарий был переписан, и женщина смогла настроить себя на здоровые отношения с нормальным мужчиной.

Избавиться от невроза самостоятельно реально

Не каждый человек может позволить себе курс у психолога. Иногда даже на единичный сеанс нет возможности попасть. В этом случае можно постараться самостоятельно победить в себе невроз.

Для начала нужно определить свои чувства в отношениях. Если это негатив – постоянные приступы ревности, чувство обиды, обделенности вниманием, душевных страданий, – значит, отношения не здоровые. В здоровых отношениях царит гармония, комфорт, счастье, взаимопонимание и взаимоуважение. А раз негатив преобладает – отношения нужно срочно прекратить.

Расставание – это первый шаг. Дальше будет сложнее, и нужна огромная выдержка, чтобы пережить этот этап. Нужно забыть человека – эмоции, которые испытывали рядом с ним, боль, страдания, привязанность. Но проживая расставание, нужно прожить всю гамму болезненных чувств – безысходность, беспомощность, ненужность, одиночество, потерю надежды… 

Пример. Родители при маленьком ребенке позволяли себе устраивать сцены, скандалить, кричать друг на друга, а после срывались и на самом малыше – ругали, били, унижали, наказывали.

В конце концов могли отдать на воспитание бабушкам и дедушкам, переехать за километры и жить самостоятельно.

Детские переживания от нелюбви родителей хорошо впитываются в бессознательное и остаются на всю жизнь, в дальнейшем оказывая влияние на способность строить отношения, на выбор партнера.

И что получается в итоге? Когда ребенок вырастает, ему для воспроизведения этого детского чувства любви нужно найти похожие отношения: те же скандалы и те же чувства. Если женщина чувствовала себя всегда одинокой и покинутой, то она будет всегда неосознанно провоцировать партнера на уход, чтобы по полной прожить свою ненужность и брошенность.

И как это ни странно, женщина любит партнера именно за эти эмоции. Когда женщины перестают быть невротиками, они не задумываясь уходят из отношений, где им плохо. Они переварили болезненные чувства, наелись ими сполна и больше уже не хотят играть в привычные игры. Не хотят ничего объяснять, доказывать, они просто понимают, что им ЭТО не нужно.

Невротические отношения основаны на любви к боли, которую причиняет партнер. При этом “жертва” живет надеждой все изменить, верит в лучший финал этих отношений.

Сложнее всего в этой ситуации признать свою слабость и невозможность таким способом изменить ситуацию. Отказаться от бесполезной борьбы.

6-ти месячная программа: “Дорога Домой” поможет вам переписать невротический сценарий на новый.

С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси

Источник: http://irinagavrilovadempsey.ru/articles/self-development/is-it-possible-to-overcome-the-neurosis/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.