ТОП витамина Д для взрослых – какой препарат с Д3 лучше купить

Гипертония

В каких формах существует в природе

Витамин Д3 бывает нескольких видов (витамер). Чтобы было удобнее их различать, им раздали индексы от 2 до 6. Самыми популярными являются формы с индексом 2 и 3 – по причине своей высокой биологической активности и способности оказывать максимальное действие на человека.

Витамин D3: характеристика, роль и баланс в организме
Формулы двух самых активных натуральных витамеров – D2 и D3

По формуле все витамеры отличаются только количеством связей в последнем звене цепочки. Используя эту особенность, медики, например, провели исследования на тему синтеза искусственного витамина Д – так появился витамин Д1, не встречающийся в природе.

Форма (витамер) Название Синтез Особенности
Д1 Эргокальциферол в сочетании с люмистеролом Естественным путем не синтезируется. Получают через химический синтез.
Д2 Эргокальциферол Синтезируются из эргостерина – стерола, продуцируемого дрожжевыми грибками. Вырабатывается при воздействии ультрафиолета. С помощью этого витамера обогащают готовые продукты питания (хлеб, молочные смети для детей).
Д3 Холекальциферол Синтезируется в организме животных из формулы витамера Д4 (дегидрохолестерина) Тот самый рыбий жир – один из самых богатых источников витамина D3, лучше всего усваивается, биологически максимально активный витамин Д 3.
Д4 Дегидрохолестерин Находится в теле животных и человека в коже. При попадании ультрафиолета на кожу человека синтезирует витамин D3.
Д5 Цитокальциферол Добывают из зерен пшеницы путем химического синтеза. Является тем самым питательным компонентов зародышей пшеницы.
Д6 Стигмакальциферол В умеренных количествах содержится в растительной пище. Для человека обладает незначительной ценностью, но может стать альтернативой для людей, придерживающихся вегетарианства.

Препараты с витамином D в виде масляных растворов отсортированы по цене и числу положительных отзывов покупателей.

Лучшие добавки с витамином D для взрослых

Аквадетрим (Витамин д3) раствор 15тыс. МЕ/мл 10мл

от 187

Стоимость – от 194 ₽

ТОП витамина Д для взрослых – какой препарат с Д3 лучше купить

Цена 1 порции – 1 руб. 29 коп.

  • Страна-производитель – Польша;
  • объем – 10 мл.

Аквадетрим содержит по 500 МЕ холекальциферола в каждой капле. Препарат в основном назначается взрослым для профилактики авитаминоза и беременным для поддержания костно-мышечной системы. Для удобства приема необходимое число капель растворяют в ложке воды.

Плюсы:

  • средство улучшает минеральный состав крови и костной ткани;
  • предупреждает развитие остеопороза в период постменопаузы.

Минусы:

  • имеет резкий запах и неприятный привкус;
  • может вызывать аллергическую сыпь.

№2 Merck – Вигантол

Лучшие добавки с витамином D для взрослых

Вигантол раствор масл. для внут. прим. 0,5мг/мл 10мл

от 183

Стоимость – от 193 ₽

  • Страна-производитель – Германия;
  • объем – 10 мл.

В 1 капле жидкого препарата присутствует около 667 МЕ витамина D. Лекарство используется в целях профилактики и устранения гиповитаминоза. В высоких дозах (10-15 капель) назначается при симптомах гипопаратиреоза.

Плюсы:

  • средство имеет нейтральный запах и вкус;
  • быстро устраняет проявления гиповитаминоза D3;
  • есть дозатор.

Минусы:

  • иногда вызывает кальцификацию сосудистых стенок.
Now Foods, Жидкий витамин D3, усиленный, 1 000 МЕ, 1 жидкая унция (30 мл)

Now Foods, Жидкий витамин D3, усиленный, 1 000 МЕ, 1 жидкая унция (30 мл)

от 490

Стоимость 1 порции – 46 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем – 30 мл.

Препарат содержит оптимальную дозировку 1000 МЕ в одной капле. Витамин находится в растворе триглицеридов кокосового масла.

Средство нужно добавлять по 1 капле в день в любую пищу, наилучшая биодоступность наблюдается при применении с жиросодержащей едой.

Плюсы:

  • самый дешевый БАД с витамином D;
  • удобно принимать и дозировать;
  • укрепляет кости;
  • повышает силу мышечных сокращений;
  • соответствует стандартам GMP.

Разница между витамином Д и Д3 общее описание витамина

Термин «витамин D» описывает группу из 6 биоактивных жирорастворимых веществ (Д1-Д6), способных поддерживать фосфорно-кальциевый баланс в организме. Категория основных соединений представлена 2 разновидностями:

  • эргокальциферолом – витамином Д 2;
  • холекальциферолом – витамином Д 3.

Витамин D2 отсутствует в организме человека и животных. В составе дрожжей, хлеба, грибов, определенных растений ученые обнаружили эргостерин – провитамин D2. Вещество, попав в организм, преобразуется в эргокальциферол.

Витамин D3 получается 2 способами. Соединение вырабатывается в кожных клетках под воздействием ультрафиолетового излучения. Поступает в организм с продуктами животного происхождения. В растительной пище холекальциферол отсутствует.

Чтобы понять механизм действия Д 2 и Д 3, разберемся с термином, что, такое колекальциферол. Это основное действующее вещество эргокальциферола и холекальциферола. Витаминные средства, содержащие одинаковое главное соединение, оказывают аналогичное воздействие на организм.

Поскольку формулы веществ не идентичны полностью, механизм работы их отличается. Посмотрим, в чем разница между витаминами Д2 и Д3:

  • скорость метаболизма D3 выше, чем D2;
  • Д 2 – токсичное вещество, его принимают короткими курсами в малых дозах;
  • Д 3 разрешено принимать длительно;
  • эргокальциферол поддерживает необходимое количество витамина Д в крови краткосрочно.

В чем содержится витамин Д 3

Гиповитаминоз Д пугает молодых мам чуть ли не до дрожи: ведь растущему организму жизненно необходим кальций, а значит, и витамин Д. При его недостатке у крохи может развиться рахит, который сопровождается не только серьёзными изменениями скелета, но и поражением внутренних органов. Особенно страдает сердце и лёгкие, ведь они расположены в грудной клетке, которая начинает деформироваться в первую очередь.

Но даже зная, для чего нужен витамин Д новорождённому, не стоит чуть ли не с первых дней пичкать его синтетическими добавками; достаточно следить, чтобы он ежедневно бывал на свежем воздухе и получал достаточную порцию солнечного света. Если ребёнок находится на грудном вскармливании, маме также необходимы регулярные прогулки в светлое время суток: ведь с грудным молоком полезное вещество поступит и малышу.

Низкое содержание витамина Д в крови опасно не только в младенческом, но и в более старшем возрасте. Так, при недостатке кальциферола у взрослых может развиться опасное заболевание костной ткани — остеопороз. Оно характеризуется размягчением костей, их патологической ломкостью и деформацией. Это значит, что даже малейшая травма, которая у здорового человека вызвала бы максимум ушиб, может привести к сложным переломам, которые к тому же будут срастаться крайне медленно. Особенно серьёзными считаются травмы шейки бедра, позвоночника и осколочные переломы: оправиться после них очень сложно.

Кроме того, гиповитаминоз Д связывают с развитием диабета, особенно в юношеском возрасте, а также с нарушениями функциональности щитовидной железы, адекватной свертываемости крови и развитием псориаза. Помимо прочего, в данный момент ведутся исследования, подтверждающие, что кальциферол снижает риск развития онкологических заболеваний.

Несмотря на свою несомненную пользу, в больших количествах кальциферол способен нанести серьёзный урон организму. При повышении уровня кальция в крови могут повредиться почки, сердце, кровеносная система. На начальных этапах гипервитаминоз Д будет проявляться следующими симптомами:

  • классическая картина интоксикации: апатия, вялость, отсутствие аппетита, головокружения;
  • болезненные ощущения в области суставов, а также мышечные спазмы;
  • непреходящая головная боль.

Если не принять меры, клиническая картина дополнится лихорадкой, скачками давления, брадикардией и судорогами.

Впрочем, патологически высокое содержание витамина Д в крови — явление довольно редкое. Чаще всего оно возникает при длительном или избыточном употреблении синтетических добавок. Столкнуться с гипервитаминозом, загорая и регулярно употребляя продукты, обогащённые кальциферолом, невозможно.

Как правило, из продуктов питания в организм поступает эргокальциферол. Его доля в обеспечении организма витамином Д ничтожно мала и составляет около 10 % от общей потребности человека, однако, полностью исключать из рациона витаминизированные продукты всё же не стоит: они могут стать ощутимой поддержкой организму, особенно в осенне-зимний период, когда количество пасмурных дней увеличивается. На какие же продукты обратить внимание в первую очередь?

Лесные грибы. Первые позиции в этом списке заслуженно получили лисички. Эти неприхотливые грибы растут практически повсеместно, однако, собирать их в черте города и вдоль автомобильных дорог всё же не стоит: они накапливают множество вредных веществ, включая токсические соединения из выхлопных газов, тяжёлые металлы и т. д.

А вот лисички, выросшие в лесном массиве, будут крайне полезны. Примечательно, что количество витамина Д в них не уменьшается после засолки или сушки. Это значит, что можно заготовить сушеные лисички на зиму и круглый год баловать близких ароматными и полезными грибными блюдами. Конечно, йоги считают, что этот вид продукта негативно влияет на состояние энергии, но если вы находитесь, например, на стадии начального вегетарианства и экспериментируете с рецептами, то немного грибочков вряд ли сильно вам повредят.

это уникальное растение содержит множество полезных компонентов, включая и витамин Д. Из одуванчиков частенько готовят вкусное варенье, которое к тому же отлично хранится в холодильнике. А вот петрушку можно использовать только в качестве пряных трав, зато класть её можно практически в любое блюдо, будь то суп, салат или гарнир.

Растительные масла.Кальциферол можно получить из пшеничного, кукурузного, подсолнечного, оливкового и других видов масел. Правда, злоупотреблять с термической обработкой в этом случае не стоит: при жарке множество полезных компонентов экстрагированных масляных вытяжек распадаются. Куда лучше использовать их в качестве заправки для салата.

Впрочем, ограничивать список этими продуктами совсем не обязательно: сегодня на магазинных полках можно встретить множество всевозможных продуктов, специально обогащённых витамином Д. И хотя такую форму можно назвать естественной лишь с натяжкой, при недостатке солнечного света и других источников это может стать оптимальным решением проблемы.

Заключение

только регулярное пребывание на свежем воздухе, длительные прогулки в солнечную погоду и здоровый умеренный загар помогут обеспечить запас кальциферола на весь год. Комплексный подход, включающий правильное питание и здоровый образ жизни, поможет вам на протяжении долгих лет чувствовать себя бодрым и избегать посещения врачей.

В Средние века заметили, что жители прибрежных поселков, в рационе которых всегда была жирная рыба или рыбий жир, с детства не знали, что такое рахит. Объяснить связь между этими продуктами и наличием болезни лекари тех времен не могли, но опыт учли и приписали родителям любыми способами давать детям рыбий жир.

Развитие медицины привело к созданию капсул с рыбьим жиром. Дальнейшие исследования показали, что в состав продукта входит секретный элемент, исцеляющий приличный воз болезней – витамин Д.

Лишь в случае недостаточного количества солнечного света требуются дополнительные источники витамина Д3 из пищевых продуктов и витаминных добавок.

Витамин D3: характеристика, роль и баланс в организме
Как синтезируется витамин Д3 (метаболизм)
Категория Возраст Дозировка (МЕ)
Дети 0-1 год 400
1-10 лет 600
11-18 лет 600
Взрослые 18-50 лет 600
Старше 50 800
Во время беременности до 2000
В период лактации до 2000

Производители витаминных комплексов приводят дозировку в МЕ или мкг. Для ориентировки, для кальциферола 1 мкг = 40 МЕ.

Холекальциферол (D3)/эргокальциферол (D2)

Форма вещества

Витамин D3: характеристика, роль и баланс в организме

Знаков после запятой в результате

Конвертировать

Пересчет МЕ ⇄ г/мг/мкг (разработан фармацевтами и врачами на основании достоверных данных)

Некоторые специалисты считают, что выведенные дозы целесообразно повысить в несколько раз, делая скидку на холодный климат на преимущественной территории нашей страны и снижение активности людей на свежем воздухе. Особенно остро стоит проблема в холодное время года, когда солнечная активность снижается, и иммунитет человека подвергается сильным испытаниям на прочность.В каких случаях предписывается прием D3Для некоторых категорий людей повышение нормы является обязательным:

  • проживание на территориях с коротким световым днем (северные широты);
  • проживание в экологически неблагополучных районах;
  • работающим в ночную смену;
  • люди с ограничением передвижения, не имеющие возможность выйти за пределы дома;
  • больные с хроническими нарушениями органов пищеварения;
  • во время беременности и кормления грудью.

Витамин D3: характеристика, роль и баланс в организме

Приведенным категориям рекомендуется увеличить количество холекальциферола до 800-5000 МЕ в сутки.

Solgar, Натуральный витамин D3, 10 000 МЕ, 120 гелевых капсул

Solgar, Натуральный витамин D3, 10 000 МЕ, 120 гелевых капсул

925 ₽

Solgar, Витамин D3, холекальциферол, 5000 МЕ, 100 мягких таблеток

Solgar, Витамин D3, холекальциферол, 5000 МЕ, 100 мягких таблеток

827 ₽

Solgar, Витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ, 250 мягких таблеток

Solgar, Витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ, 250 мягких таблеток

706 ₽

По данным Европейского Комитета по Безопасности Питания, было подтверждено, что витамин D приносит явную пользу здоровью. Среди положительных эффектов от его употребления наблюдаются:

  • нормальное развитие костей и зубов у младенцев и детей;
  • поддержание состояния зубов и костей;
  • нормальное функционирование иммунной системы и здоровый ответ иммунной системы;
  • снижение риска падений, которые часто являются причиной переломов, особенно у людей старше 60 лет;
  • нормальное усвоение и действие кальция и фосфора в организме, поддержание нормального уровня кальция в крови;
  • нормальное деление клеток.

На самом деле, витамин D является прогормоном и сам по себе не имеет никакой биологической активности. Только после того, как он подвергается процессам метаболизма (сначала превращаясь в 25(ОН) D3 в печени, а затем – в 1а,25(ОН)2D3 и 24R,25(OH)2D3 в почках), вырабатываются биологически активные молекулы. В общем, около 37 метаболитов витамина D3 были изолированы и химически описаны.

Активный метаболит витамина D (кальцитриол) выполняет свои биологические функции путем соединения с рецепторами витамина D, которые в основном располагаются в ядрах определенных клеток. Такое взаимодействие позволяет рецепторам витамина D выступать в роли фактора, который модулирует экспрессию генов для транспорта протеинов (таких, как TRPV6 и кальбиндин), которые участвуют в абсорбции кальция в кишечнике.

Рецептор витамина D входит в надсемейство ядерных рецепторов стероидных и тиреоидных гормонов и находится в клетках большинства органов – мозга, сердца, кожи, гонад, предстательной и молочных желез. Активация рецептора витамина D в клетках кишечника, костей, почек и паращитовидной железы приводит к поддержанию уровня кальция и фосфора в крови (с помощью паратиреоидного гормона и кальцитонина), а также поддержанию нормального состава тканей скелета.

В чем содержится витамин Д 3

  • вырабатывается самопроизвольно в кожных покровах под воздействием солнечного света;
  • поставляется с продуктами животного происхождения;
  • восполняется из лекарственных препаратов, содержащих холекальциферол.

Пища, обогащенная холекальциферолом, не покрывает в полном объем потребность в жирорастворимом веществе. Еда содержит малое количество холекальциферола.Мясные и рыбные блюда – пища, где содержится больше всего витамина д3. Наибольшее количество холекальциферола обнаружено в рыбьей печени.

В таблице приведено сколько в каких продуктах витамина Д3 найдено.

Наименование Количество 100 г/мкг
Морепродукты
1 Печень палтуса 2400-2500
2 Печень трески 350-380
3 Рыбий жир 220-240
4 Угорь 25
5 Шпроты 20
6 Сельдь 18
7 Скумбрия 16
8 Осетрина 14-15
8 Икра 5-8
Животные продукты
1 Куриный желток 6-7
2 Яйца 2.3
3 Мясо 2.1
4 Масло сливочное 1.8
5 Печень 1.3
6 Сыры и творог 0.9
7 Сметана 0.2
8 Молоко 0.06

Холекальциферол не разрушается при тепловой обработке продуктов. Вещество в неизменном количестве сохраняется в масляных консервах. Яйца кур восполняют 20% суточной нормы D3. В яйцах перепелов, гусей, уток содержится минимальное количество биоактивного вещества.

Говяжьи, бараньи почки и печень – хорошие источники холекальциферола. Молочная продукция при ежедневном потреблении в достаточных количествах поддерживает концентрацию D 3.

Холекальциферол – жирорастворимое вещество, оно хорошо усваивается вместе с липидами. Чтобы получить максимальное количество холекальциферола, в блюда добавляют растительное или сливочное масло, сметану, орешки, семечки.

Препараты с Д3

Устранить недостаток холекальциферола помогают лекарства, содержащие витамин Д3 в легкоусвояемом виде. Обычно принимают:

  • таблетки и капли Минисан;
  • рассасывающиеся пилюли и жевательные пастилки Натекаль Д 3;
  • Аквадетрим и Вигантол – название медикаментов с витамином Д 3, которые выпускают в жидком виде.
  • Кальципотриол – мазь, содержащая синтетический холекальциферол. Используется для лечения псориаза и дерматитов.
  • Кальций Д 3 Никомед – таблетки с мятным, апельсиновым или лимонным привкусом.
  • Компливит Кальций Д3, Дуовит, Пиковит – витаминные комплексы, содержащие холекальциферол и разные минералы.

В 1 таблетке, капсуле или капле любого препарата содержится суточная норма холекальциферола. При употреблении лекарственных средств с витамином Д сокращают пребывание на солнце. УФ-облучение одновременно с приемом лекарственных средств вызывает передозировку.

Полезные свойства и его влияние на организм

Д три колекальциферол приносит общую пользу самочувствию человека, обеспечивая слаженную работу всех его систем. Основная функция – формирование крепкого опорно-двигательного аппарата у детей и поддержание здоровья костей в дальнейшем всю жизнь. Поэтому еще в родильном отделении, когда будущие мамы проходят обучение по уходу за ребенком, их тщательно инструктируют относительно пользы витамина Д3, и для чего он нужен в организме маленького человечка.

Ниже приведена таблица с подробным описанием свойств витамина д3 относительно систем органов человека.

Система Влияние Роль в системе
Костная и хрящевая ткань Под влиянием кальциферола кальциты и фосфаты, составляющие строительный материал для костей, всасываются в 4 раза быстрее. Участвует в правильном их усваивании в тонком кишечнике и выведении лишних минералов в почках. Под влиянием д три витамина продуцируются остеокласты – клетки-строители в костной ткани, регулирующие ее обновление и плотность. Выступает защитником хрящевой ткани от разрушения. Нормальный рост костей соответственно возрасту, профилактика рахита.
Ускорение заживления поврежденных участков в результате переломов, трещин, восстановление хрящевой ткани.
Профилактика остеопороза за счет предотвращения вымывания кальция из костей.
Профилактика образования костных наростов.
Иммунная система Отвечает за производство моноцитов – иммунных клеток. Участвует в синтезе 200 бактерицидных молекул. При попадании инфекции, в клетках рядом с ее очагом возрастает количество активной формы кальциферола – кальцитриола. Усиление наследственного иммунитета организма.
Быстрое заживление ран и борьба с инфекционными заболевания во время вирусных эпидемий.
Нервная система Регулируя уровень кальция и фосфора, обеспечивает поддержание в здоровом состоянии защитной оболочки нерва, нормальную передачу нервных импульсов и нормальное сокращение мышечных волокон. Снижение вероятности рассеянного склероза.
Улучшает высшую нервную деятельность (запоминание, концентрацию, координацию, речь и т.д.).
Раковые клетки Подавляет размножение и рост злокачественных новообразований в 2 раза, уменьшает вероятность появления метастаз. Достаточное количество Д3 снижает риск появления опухолей яичников, груди, половых желез, органов пищеварения и мозговых опухолей.
Гормоны Участвует в выработке гормона инсулина. Регулирует работу ренин-ангиотензиновой системы – она отвечает за уровень артериального давления. Поддерживает в норме уровень глюкозы в крови.
Снижает риск заболевания гипертонией.
Половая система Является катализатором для работы половых желез, регулирует выработку гормонов плаценты. Отвечает за нормальное оплодотворение и течение беременности.
Является помощником в борьбе с эректильной дисфункцией у мужчин.

Для тех, кто не хочет изучать таблицу, предлагаем посмотреть видео доктора Комаровского, подробно описывающее действие холекальциферола:

  1. 1 фотоконверсия 7-дегидрохолестерола в витамин D3 или диетическое употребление витамина D2;
  2. 2 метаболизм витамина D3 в печени до 25(OH)D3 – основную форму витамина D, циркулирующую в крови;
  3. 3 функционирование почек в качестве эндокринных желез для метаболизма 25(OH)D3 и превращения его в два основных дигидроксилированных метаболита витамина D — 1a,25(OH)2D3 и 24R,25(OH)2D3;
  4. 4 системный перенос этих метаболитов в переферические органы с помощью плазмы связывающего белка витамина D;
  5. 5 реакция вышеназванных метаболитов с рецепторами, находящимися в ядрах клеток соответствующих органов, с последующими биологическими ответами (геномными и непосредственными).

Продукты с максимальным содержанием витамина D

ТОП витамина Д для взрослых – какой препарат с Д3 лучше купить

Указано ориентировочное содержание D2 D3 в 100 г продукта 1

Витамин D3: характеристика, роль и баланс в организме
Х-образное и О-образное искривление ног при рахите у детей
  • появляются девиации в костях, на лице, на лбу и темени возникают костные наросты;
  • концы трубчатых костей становятся толстыми, что сказывается на внешнем виде суставов конечностей – они как бы выпирают из кости, становятся неестественно большими;
  • дефицит колекальциферола становится причиной искривлений позвоночника, вваливания грудной клетки, развития квадратного черепа;
  • страдают ноги: из-за слабости кости могут не выдерживать нагрузку, искривляться, в итоге приобрести О-образную или Х-образную форму.

Для детей школьного возраста дефицит Д3 характеризуется повышением утомляемости, снижением концентрации, запоминания, появляются проблемы со зрением, проблемами с иммунитетом и сопротивляемостью инфекциям. Ребенок жалуется на плохой сон, становится раздражительным, повышается потоотделение.

Вследствие нехватки холекальциферола у взрослых нарушается усвоение и баланс кальция и фосфора. С вымыванием этих элементов из костей происходит ослабление костной ткани. Кости склонны к искривлению, снижаются их прочностные показатели, повышается риск получения травм. Все это является признаками начинающегося рахита.

Вымываясь из костей, несбалансированный кальций стимулирует работу околощитовидных желез. Это провоцирует появление синдрома Бернета, который еще больше усугубляет обмен элемента и приводит к образованию камней в почках – они называются кальцитами и фосфатами.

Дефицит холекальциферола грозит усугублением заболеваний:

  • остеопороз;
  • сердечно-сосудистые заболевания, повышенное давление;
  • нарушение режима сна, подавленное эмоциональное состояние;
  • болезни суставов;
  • сахарный диабет;
  • проблемы с органами дыхания, астма;
  • рассеянный склероз;
  • замедление восстановления после травм.

До 90% кальциферола тело человека способно продуцировать самостоятельно. При воздействии ультрафиолета витамер Д4, содержащийся в коже, превращается в витамин Д3 – тот самый полезный холекальциферол.

Пребывание под прямым солнцем в течение 10-20 минут ежедневно создаст все условия, чтобы организм не нуждался в дополнительном введении искусственных витамеров Д. Игнорирование нужды в прогулках на свежем воздухе и на солнце становится причиной сокращения самостоятельного производства Д3 на 60%.

Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, дозировка 5000, 120 желатиновые капсулы

Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, дозировка 5000, 120 желатиновые капсулы

от 404

Вред витамина Д3

На вопрос может ли быть аллергия на витамины Д3 и Д2, врачи отвечают утвердительно. Эргокальциферол более токсичен, чем холекальциферол. Аллергическая реакция на Д 2 развивается чаще, чем на Д 3.

Бесконтрольное применение препаратов приводит к развитию побочных эффектов:

  • гиперкальциемии, гиперкальциурии;
  • потере аппетита;
  • полиурии;
  • запорам;
  • головным болям;
  • миалгии, артралгии;
  • гипертонии;
  • дисфункции почек;
  • обострению туберкулеза.

Препараты с Д 3 в повышенной дозировке вызывает острую и хроническую интоксикацию организма. При D-гипервитаминозе возникает патологическая деминерализация костной ткани, образуются залежи кальциевых солей в кишечнике, кровеносном русле, почках и других органах. Функционирование пораженных органов расстраивается. У детей наблюдается задержка роста.

При появлении побочных эффектов прием лекарственных препаратов с Д 3 прекращают. Пациентам рекомендуют:

  • придерживаться диеты (ограничить потребление продуктов, содержащих кальций);
  • отрегулировать питьевой режим (выпивать до 2 л воды ежесуточно);
  • принимать кортикостероиды;
  • употреблять витаминно-минеральные комплексы: альфа-токоферол, аскорбиновую кислоту, ретинол, тиамин.

При тяжелом отравлении вводят внутривенно физраствор, Фуросемид, электролиты. В крайнем случае делают гемодиализ.

В нашей стране из-за недостатка солнечного излучения в организме вырабатывается малое количество витамина Д3. Продукты питания не позволяют поддерживать концентрацию холекальциферола на должном уровне. Недостаток вещества восполняют, принимая витаминно-минеральные комплексы. Препараты употребляют по предписанию врача.

Профилактика и лечение с помощью витамина Д 3

ТОП витамина Д для взрослых – какой препарат с Д3 лучше купить

Детям, пребывающим хотя бы час в день на улице, употребляющим мясную и рыбную еду 2 раза в неделю, а молочные продукты – ежедневно, – нехватки витамина можно не опасаться. Всю необходимую дозировку они получат естественным путем. Только если есть признаки гиповитаминоза, требуется терапия с помощью препаратов D3.

Дети после 5 лет и взрослые принимают капсулы микроэлемента, глотая их без разжевывания. Прием идет после еды в дозировке по 1-2 таблетки в течение дня. Обильно запивать водой. Рекомендация после приема съесть что-то с маслом (салат, бутерброд), чтобы ускорить усваивание микроэлемента.

Груднички обычно получают все необходимые витамины с материнским молоком. Если же ребенок находится на искусственном вскармливании, то требуется особо тщательно следить за его рационом и вовремя сдавать анализы, чтобы вовремя установить отклонения от нормы.

За рационом надлежит следить и маме, питаться полноценно и принимать витамин Д3 в составе витаминных комплексов для беременных. В ее ежедневном рационе обязательно должна присутствовать растительная пища. Мясо и рыба, молоко и кисломолочная продукция – хотя бы раз в неделю. Параллельно, показаны короткие прогулки на улице – малышу достаточно полчаса погулять на солнце, чтобы обеспечить выработку холекальциферола.

Если у младенца все-таки обнаружился недостаток микроэлемента, то начиная с 4 недель ему можно давать лекарство в виде водного или масляного раствора – 5 капель содержат 500 МЕ дневной нормы витамина Д3.

Ниже приведена таблица терапии для разных категорий пациентов. Все дозировки и предписания назначает врач после исследования возможных симптомов дефицита, самолечение может быть в лучшем случае неэффективным, в худшем случае, возможны последствия вплоть до летального исхода.

Цель приема Возраст Суточная доза (МЕ) Длительность курса
Профилактика дефицита до 60 лет 400 1 раз в сутки 2-3 недели
после 60 лет 600 1 раз в сутки 2-3 недели
Профилактика рахита (до 5 лет) 200 000 – 400 000 Инъекции 1 раз в полгода
Терапия рахита, пониженного содержания кальция 200 000 Инъекции 1 раз через неделю. Длительность определяет врач. Дополнительно – препараты кальция.
Терапия хрупкости костей 200 000 Инъекции каждые 2 недели, курс – 3.
Профилактика тетании до 1 000 000 Инъекции каждый день. Длительность определяет врач

Чем опасна передозировка витамина D3

Избыток витамина Д3 тоже опасен. Получая витамин через прогулки на улице и через пищу, испытать гипервитаминоз кальциферола весьма затруднительно. Человек сам получает необходимый объем элемента, остальное выводится через почки. Избыток может возникнуть из-за чрезмерного увлечения приема витамина Д в виде лекарств.

Опасность чрезмерного потребления витамина Д3 состоит в повышенном всасывании кальция из еды. Кальций оседает в виде солей, блокируя нормальную работу внутренних органов.

Признаки избытка

Выделяют три стадии повышения концентрации витамина Д.

ТОП витамина Д для взрослых – какой препарат с Д3 лучше купить

Первая стадия:

  • неустойчивое эмоциональное состояние, головная боль, невозможность сосредоточиться;
  • сухость во рту, ощущение жажды;
  • потливость;
  • тошнота и даже рвота, проблемы со стулом, увеличение выделения мочи до 2,5 за день;
  • резкая потеря веса;
  • повышенное артериальное давление, увеличение сердечного ритма, аритмия;
  • болезненные ощущения в суставах и мышцах.

Вторая стадия:

  • усиление признаков предыдущей стадии;
  • анорексичное состояние, рвота;
  • нарушение сердечного ритма, тахикардия;
  • избыток кальция, фосфора, повышенный уровень белка в крови.

Третья стадия:

  • общее обезвоживание на фоне постоянной рвоты и потери веса;
  • истощение мышечных волокон;
  • ухудшение периферийного кровообращения;
  • общая усталость, вялое состояние, сменяющиеся периодически беспокойным поведением;
  • устойчивое повышение АД, нарушение сердечного ритма с физическими изменениями сердца (расширение), одышка;
  • бледная кожа и слизистые;
  • прогрессирующие бактериальные заболевания (воспаление легких, почек, цистит, воспаление миокарда, поджелудочной железы и т.д.);
  • перегрузка нервной системы, риск впадения в кому.

Описанные три стадии показывают, что избыток витамина Д едва ли не более опасен, чем его недостаток. В больших количествах витамин д3 токсичен. Он влияет на ускорение всасывания кальциевых и фосфатных солей, которые, откладываются в виде тяжелого осадка, закупоривают сосуды. Это становится причиной нарушения работы всех систем органов, приводит к вялому состоянию, неспособности сосредоточиться.

В тяжелых случаях гипервитаминоза происходит потеря сознания вплоть до полного отсутствия реакции на внешнее воздействие, отсутствие рефлексов, снижения температуры тела и замедление дыхания – впадение в состояние комы. Непроходимость важных сосудов может вызвать кислородное голодание, что становится причиной инфаркта, инсульта, и может привести к летальному исходу.

Терапия

Терапия гипервитаминоза кальциферола заключается в ограничении приема биодобавок с витамином Д, а также комплексов и продуктов, содержащих кальций. Для больного вводится ограничение выхода на улицу, чтобы минимизировать воздействие ультрафиолета на кожу и естественную выработку D3. Для нейтрализации действия кальциферола выписывается прием аскорбиновой кислоты и витаминов А и Е. Дополнительно назначаются калий- и магнийсодержащие препараты, в отдельных ситуациях предписывают короткий курс кортикостероидов.

Все мероприятия проводятся в условиях стационара, где пациент проходит курс диуретиков – мочегонных препаратов, которые уменьшают всасывание воды и кальция, ускоряют образование мочи в почках, с которой происходит скорейшее освобождение внутренних органов от кальциевых и фосфатных накоплений.

При легком отравлении проводится минимальный комплекс восстановительных мер:

  1. принять внутрь вазелиновое масло, чтобы уменьшить усваивание оставшегося холекальциферола через желудочно-кишечный тракт;
  2. следующим этапом будет прием витаминов А и Е, чтобы блокировать усваивание кальция;
  3. чтобы увеличить количество калия и магния, принимают Аспаркам, Панангин;
  4. ускорить выведение кальция помогает прием Фуросемида.

витамин солнца

Но все эти действия проводятся только по назначению врача.

Список №2: для детей — при дефиците витамина (Топ-11)

Не так просто сориентироваться, какой витамин Д лучше купить взрослому или ребенку, поскольку препараты с витамином Д выпускаются десятками производителей во множестве форм и дозировок под различные цели. В аптеках и магазинах вроде айхерб доступны монопрепараты, комплексы с другими витаминами и микроэлементами, импортные и отечественные препараты, дешевые и дорогие – запутаться можно в два счета. В случае с пищевыми добавками и медикаментами всегда есть риск не просто купить малоэффективное витаминное средство, а навредить себе и близким.

Наша статья поможет вам разобраться, как выбрать витамин Д, подходящий под ваш случай, сориентироваться в названиях и ценах, а также получить скидку 5% на покупку витаминов. Вместе мы пошагово отбросим все лишнее и найдем оптимальные варианты, а также поделимся советами по приему витамина D.

Ниже представлены разные дозировки витамина Д, начиная с 1000 МЕ. Чем она больше, тем реже нужно принимать. Все продукты отсортированы в порядке убывания от более популярных к менее востребованным.

Для некоторых товаров бывает доступна пробная упаковка, в которой содержится около 30 капсул. Также при сравнении стоимости учитывайте количество капсул, таблеток, миллилитров. В противном случае дешевый витамин Д может оказаться самым дорогим и наоборот.

Это самая популярная концентрация, поскольку она позволяет гибко регулировать прием за счет увеличения или уменьшения порций витамина.

Вторые на очереди – детские препараты: витамина Д в них наименьшая порция. Мы составили для вас перечень 11 лучших средств с высокими рейтингами и сотнями отзывов, которые можно давать детям, новорожденным и грудничкам.

доза

Популярный вариант для младенцев – 360 капель во флакончике. Натуральный, выпускается в растворе кокосового масла без каких-либо иных добавок. Концентрация – аккурат 400 МЕ витамина Д3.

Натуральное средство на базе оливкового масла. Лидер продаж в США и России, лауреат различных наград в области здравоохранения. Объем – 90 капель.

Если малыш не любит лекарства, можно попробовать этот вариант со вкусом ягод на базе оливкового масла. В составе нет глютена, казеина и спирта.

Годовой запас капелек на масляной основе. В продукте не содержится никаких добавок. Усваивается грудничками и малышами до 2 лет лучше, чем водные растворы. Производится в Америке.

Чистый состав: фракционированное кокосовое масло и растворенный в нем Д3. Никаких красителей и добавочных ингредиентов. Удобный объем флакончика – хватит надолго.

Американская ассоциация беременности присвоила этим каплям статус «Официальный витамин D для детей». Отличается простым и безопасным составом: только оливковое масло и 400 ед. витамина д.

раствор

Качественная канадская пищевая добавка для грудничков и детей до 2 лет. В основе – органическое льняное масло, вредные добавки отсутствуют. Каждая бутылочка содержит целых 500 капель.

Капельки со вкусом апельсина и более низкой концентрацией витамина. Содержит комплекс дополнительных компонентов для более эффективного всасывания.

Добавка Devisol Drops D3 из Финляндии отличается низкой концентрацией витамина: в 1 капле содержится 2 мкг D3. Соответственно, суточная норма содержится в 5 каплях финского препарата. Одного флакона хватит примерно на 66 приемов – не очень экономично.

Если ребенок капризничает при приеме капель, можно попробовать конфеты. Их эффективность будет чуть ниже, но это лучше, чем отказываться от приема или насильно «пичкать» малыша. В состав также добавлен кальций. Подходит детям старше 2 лет и взрослым. Доступны упаковки по 60 и 120 жевательных мармеладок.

Еще одна альтернатива каплям – жевательный мармелад для деток старше 4 лет. Всего одна вкусная конфета, и ребенок получит дневную норму витамина.

Будьте внимательны, следующие средства необходимо употреблять исключительно по рецепту лечащего врача.

Акрихин Аквадетрим

В одной капле масляного раствора Vigantol содержится 667 ME витамина Д (действующее вещество – colecalciferol). Этот немецкий препарат активно используется для профилактики рахита у недоношенных и доношенных детей до 1 года.

Отечественный лекарственный препарат. Представляет собой масляный раствор для приема внутрь при остеопорозе, рахите и остеомаляции, остеодистрофии, гипопаратиреозе и псевдогипопаратиреозе, ацидозе почек, синдроме Фанкони.

Бюджетный препарат российского производства, который доктора назначают для профилактики рахита. По данным IMS и Ипсос Комкон, в 2017 занял первую строчку по популярности в России. Концентрация витамина Д в 1 капле – 600 МЕ. Он менее эффективен по сравнению с другими средствами на масляной основе, поскольку жирорастворимый витамин Д хуже усваивается в водном растворе. Но если кошелек не позволяет покупать более дорогие импортные средства, можете вполне попробовать АкваДетрим.

Каждая капсула содержит кальциферол, растворенный в масле. Используется для лечения широкого перечня болезней: от рахита и остеомаляции до остиодистрофии при почечной недостаточности и Синдрома Фанкони.

Таблетированный препарат с витамином D3, кальцием, медью и цинком. Витрум Остеомаг прописывают при остеопорозе и переломах.

Признаками недостатка D3 являются ломота в теле, боли в мышцах и суставах, усталость, проблемы с концентрацией. Эти признаки – обычны, и их можно приписать любому недомоганию. Поэтому диагностировать именно нехватку кальциферола без исследования сложно.

Для проверки сдают анализ крови 25-ОН, с помощью которого можно проверить концентрацию Д2 и Д3 в организме. Анализ сдается утром натощак, кровь берут из вены. С помощью анализа 25 OH определяется точный уровень элемента – как избыточный, так и недостаточный. И в соответствие с результатами, врач дает рекомендацию – введение дополнительного лекарственного приема элемента или его отмена.

Норму для каждой формы кальциферола – Д2 и Д3 – составляет 10-40 мкг/л. Для сдачи анализа требуется направление врача и предварительная консультация.

Витамин Д: выбираем лучшие из 45 препаратов для взрослых и детей

В рейтинг лучших препаратов на основе витамина Д входят следующие комплексы:

  1. АкваДетрим «Medana» (Польша). Подходит как для новорожденных, так и для взрослых. Отличается быстрой всасываемостью и невысокой ценой.
  2. Вигантол (Германия). Может применяться маленькими детьми и взрослыми. Усваиваемость – 100%. Характеризуется экономичным расходом и доступной стоимостью.
  3. BioGaia, ProTectis, Baby, With Vitamin D, Probiotic Supplement (США). Обладает особой формулой и натуральным составом. Предназначается для восстановления микрофлоры кишечника.
  4. Минисан витамин D «Verman» (Финляндия). Показан мужчинам и женщинам возрастом от 18 до 50 лет.
  5. Ультра D «ORION PHARMA» (Финляндия). Разработан для мужчин, кормящих матерей и беременных женщин.
  6. Витамин D «Эвалар» (Россия). Используется людьми разного возраста. Состоит из натурального кальциферола и лимонного сока в порошкообразной форме.
  7. DETRIMAX D3 (США). Назначается пожилым пациентам после 50 лет. Характеризуется удобной дозировкой и способностью укреплять организм. Используется с целью профилактики остеопороза.

АкваДетрим Medana

Выпускается во флаконах по 10 мл. Обладает универсальной формулой на водной основе, которая характеризуется 100% усвоением кишечником. Страна-производитель – Польша. Препарат употребляют 1 раз в сутки с продуктами питания. Грудничкам его дают вместе с материнским молоком.

Точная суточная норма назначается специалистом. 1 капля содержит 500 МЕ, а стоимость флакона составляет от 192 руб.

Среди преимуществ АкваДетрим:

  1. Быстрая всасываемость.
  2. Удобная упаковка.
  3. Экономичный расход. Флакона хватает для 100-дневного курса.
  4. Положительные отзывы врачей и пациентов.
  5. Доступная стоимость при высоком качестве.

Из недостатков выделяют вероятность развития аллергии.

Вигантол

Этот холекальциферол подходит для спортсменов и людей с повышенной физической активностью. Производится в Германии и продается во флаконах по 10 мл.

Добавку нужно принимать во время приема пищи 1 раз в сутки. В таком случае она лучше усваивается.

Средняя стоимость препарата в аптеках составляет 223 рубля.

Преимущества:

  1. 100% усвоение.
  2. Отсутствие в составе бензилового спирта.
  3. Отсутствие запаха.
  4. Положительные отзывы.
  5. Подходит для грудничков, подростков и взрослых.
  6. Экономичный расход.
  7. Невысокая цена.

В случае отклонений от дозировки возможны аллергические реакции и другие побочные эффекты. Чтобы приобрести Вигантол в аптеке, придется получить рецепт.

Является комбинированным препаратом на основе витамина D и лактобактерий Рейтери (пробиотика). Подходит для грудничков. Форма выпуска – флаконы с каплями объемом 10 мл.

Добавку употребляют каждый день по 5 капель. Перед использованием емкость взбалтывают. В 5 каплях содержится 400 МЕ кальциферола и 100 млн КОЕ бактерий.

Из достоинств:

  1. Натуральный состав и особая формула.
  2. Эффективное восстановление кишечной микрофлоры.
  3. Может использоваться с рождения и до глубокой старости.
  4. Пользуется положительными отзывами.
  5. Обладает оптимальным соотношением цены и качества.
  6. Подходит для хранения в холодильнике.
  7. Экономичный расход. Флакона хватает на 1,5 месяца при приеме по 5 капель в сутки.

Вигантол

К недостаткам относят:

  1. Сравнительно высокую стоимость.
  2. Необходимость оберегать от замораживания при хранении в холодильной камере.
  3. Недоступность в городских аптеках. Препарат приходится заказывать в интернете.

Производится финской торговой маркой «Verman». В одном флаконе имеется 100 таблеток по 800 МЕ действующего вещества в каждой.

Взрослым рекомендуется употреблять 1 таблетку утром каждый день в течение месяца. За упаковку придется заплатить 818 руб.

Список преимуществ включает в себя такие пункты:

  1. Отсутствие в составе химических компонентов, красителей и ароматических добавок.
  2. Оптимальная дозировка (разрешается разделять таблетку пополам).
  3. Универсальное назначение. Минисан подходит как для мужчин, так и для женщин, включая беременных и кормящих грудью.
  4. Масса положительных отзывов.
  5. Приятный вкус и аромат.
  6. Эффективное укрепление защитных функций иммунной системы.
  7. 100% усваиваемость.

Минусом считается дороговизна препарата.

Биологически активная добавка применяется для восполнения нехватки кальциферола в человеческом организме.

Препарат принимается по 1-2 таблетки 1 раз в сутки. В 1 шт. содержится 100 МЕ витамина Д3, фруктового ароматизатора и ряда других вспомогательных добавок.

Флакон с 60 таблетками стоит 755 руб. За 122 шт. придется заплатить 1045 руб.

При изучении состава и воздействия комплекса выделяют следующие достоинства:

  1. Хорошая усвояемость кишечником.
  2. Удобство применения.
  3. Можно употреблять без жидкости.
  4. Приятный запах и вкус.
  5. Безопасность.
  6. Соответствие всем стандартам качества.
  7. Улучшение абсорбции Ca из желудка с последующей доставкой к тканевым структурам.
  8. Универсальное назначение. Подходит для женщин и мужчин разного возраста.
  9. Рекомендован при проблемах с менструальным циклом.
  10. Производится только финской компанией, где проходит строжайший контроль качества.

При этом таблетки можно употреблять только вместе с жирной пищей, а в случае индивидуальной непереносимости компонентов у пациента может развиваться аллергическая реакция.

Витамин D Эвалар

Комплекс продается в небольших упаковках, где находится 60 жевательных таблеток на основе натурального кальциферола и лимонного сока в порошковой форме.

Производится российской компанией «Эвалар». Способ употребления следующий: таблетка кладется под язык. Курс занимает от 1 до 2 месяцев. После этого выдерживается перерыв в полгода.

BioGaia ProTectis Baby

Одна таблетка имеет 600 МЕ действующего вещества. Стоимость Эвалара составляет 440 руб.

К достоинствам относят:

  1. Возможность применения для профилактических целей.
  2. Состав не содержит химических добавок и полностью натуральный.
  3. Благотворное влияние на эндометорий.
  4. Подходит для женщин, которые вынашивают ребенка или кормят грудью.
  5. Доступная стоимость.

Detrimax D3

Кальциферод продается в таблетках для внутреннего применения. Разработан для пациентов от 50 лет. Производится в США.

Принимается по 1 или ½ таб. 1 раз в день при употреблении пищи. Курс приема – 30 суток. Содержание действующего вещества в таблетке – 1000 МЕ. Средняя стоимость упаковки с 30 шт. составляет 330 руб. За 60 таблеток придется заплатить 665 руб.

Из преимуществ:

  1. Удобная дозировка.
  2. Укрепление иммунитета.
  3. Профилактический эффект при возрастных изменениях у женщин.
  4. Сочетание невысокой стоимости и хорошего качества.

К негативным характеристикам относят наличие в составе подсластителя. При отклонении от дозировки возможны побочные эффекты в виде слабительного действия.

Основной источник кальциферола – животная пища. В ней содержится наиболее подходящая форма микроэлемента D3, а также животные жиры, ускоряющие процесс его усваивания.

Минисан Витамин Д

Лидерами по содержанию микроэлемента, естественно, являются морепродукты. На 100 г рыбьего жира приходится 210 мкг кальциферола, или 8400 МЕ. Напомним, что суточная потребность ребенка в микроэлементе составляет 400 МЕ. То есть, малышу достаточно съедать 8 г рыбьего жира в день, чтобы забыть о гиповитаминозе.

Название продукта МЕ/100гр % суточной потребности
Рыбий жир (из печени трески) 10 000 2 500
Печень трески (консервы) 4 000 1 000
Сельдь жирная 1 200 300
Кета 652 163
Скумбрия 644 161
Семга 440 110
Горбуша 436 109
Икра чёрная зернистая 320 80
Тунец 228 57
Окунь речной 120 30
Икра красная зернистая 116 29
Камбала 112 28
Щука 100 25
Окунь морской 92 23
Минтай 40 10
Треска 36 9
Название продукта МЕ/100гр % суточной потребности
Желток куриного яйца 308 77
Грибы лисички 212 53
Гриб сморчок 204 51
Яичный порошок 200 50
Яйцо куриное 88 22
Масло топлёное 72 18
Масло сладкосливочное 60 15
Яйцо перепелиное 56 14
Масло сливочное 52 13
Молоко козье 52 13
Сыр “Чеддер” 50% 40 10
Сыр “Швейцарский” 50% 40 10
Сыр “Российский” 50% 38,4 10
Сыр “Камамбер” 37,2 9
Сыр “Рокфор” 50% 35,6 9
Сыр “Голландский” 45% 34,4 9
Сыр “Пошехонский” 45% 33,6 8
Сыр плавленый “Российский” 29,6 7
Сыр “Сулугуни” 28,4 7
Гриб вешенка 28 7
Сыр “Адыгейский” 25,6 6
Брынза (из коровьего молока) 24,8 6
Сыр плавленый “Колбасный” 24,8 6
Творог 18% (жирный) 23,2 6
Сыр “Пармезан” 20 5
Сыр Гауда 20 5
Грибы шиитаке 16 4
Сыр “Фета” 16 4
Творог 9% (полужирный) 12 3
Молоко сухое 25% 10 3
Сливки 35% 8,4 2
Грибы белые 8 2
Сливки 25% 6 2
Сметана 30% 6 2
Сливки 20% 4,8 1
Сметана 25% 4,8 1
Грибы шампиньоны 4 1
Сметана 20% 4 1
Творог 2% 4 1
Творог 5% 4 1

Делаем правильный выбор препарата в 4 шага

Чтобы быть уверенным в поступлении витамина в организм в должном объеме, созданы специальные добавки в виде капсул, таблеток, жидкого раствора, спрея, мармелада и даже пастилок.

Выбирая препарат, рассуждать в ключе «лучше или хуже» не стоит. При выборе следует руководствоваться удобством применения в каждом конкретном случае – для чего нужен прием витамина Д: лечение, профилактика или поддержание здоровья на необходимом уровне.

При профилактике и лечении заболеваний рекомендуют использовать многокомпонентные витаминные комплексы, в состав которых входит Витамин Д3. Они позволят не только восполнить запас D3, но и избежать связанные с дефицитом витамина, заболевания, снабжая организм другими важными элементами – кальцием, калием, магнием, витаминами А, Е, и др.

Дефицита в вариантах нет, можно выбрать любую марку и форму выпуска по своему вкусу. Итог будет один – во всех случаях имеем привычный витамин Д, вне зависимости, для чего он нужен, какой у него способ добычи – действие его одинаково.

На рынке медицинских препаратов и биодобавок существуют натуральные витамеры Д2, Д3, и натуральный рыбий жир, который изготавливают из печени трески. Кроме натуральных, есть еще искусственно синтезированные формы:

  • Кальцитриол – синтезированный из натуральных продуктов активный витамер D3;
  • Кальципотриол или Псоркутан – синтезированный искусственно витамер D3;
  • Альфа Д3 или Альфакальцидол – синтезированный искусственно витамер Д2.

Действие их ничем не отличается – во всех случаях имеем дело с тем же биологически активным витамином д три, который можно употреблять свободно (в пределах естественной суточной дозировки, разумеется).

Капсулы

Форма, применяемая в основном для взрослых. Пользуется наибольшей популярностью ввиду своей доступности и удобства – капсулы являются гарантией строго взвешенной дозировки. Доза одной капсулы составляет до 600 МЕ – суточная норма витамина Д3, которая принесет пользу для взрослого человека.

Healthy Origins, Витамин D3, 10 000 МЕ, 360 желатиновых капсул

Healthy Origins, Витамин D3, 10 000 МЕ, 360 желатиновых капсул

1 099 ₽

Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, дозировка 5000, 120 желатиновые капсулы

Now Foods, Витамин D-3, высокоактивный, дозировка 5000, 120 желатиновые капсулы

404 ₽

Solgar, Натуральный витамин D3, 10 000 МЕ, 120 гелевых капсул

Solgar, Натуральный витамин D3, 10 000 МЕ, 120 гелевых капсул

925 ₽

Doctor's Best, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 180 мягких таблеток

Doctor’s Best, Витамин D3, 125 мкг (5000 МЕ), 180 мягких таблеток

438 ₽

California Gold Nutrition, Витамин D-3, 5000 IU, 90 рыбных желатиновых капсул

California Gold Nutrition, Витамин D-3, 5000 IU, 90 рыбных желатиновых капсул

260 ₽

Таблетки

Ультра Д Orion Pharma

Для тех, кто предпочитает таблетированную форму, рекомендуем следующие добавки.

21st Century, Витамин D3, сильное действие, 1000 МЕ, 110 таблеток

21st Century, Витамин D3, сильное действие, 1000 МЕ, 110 таблеток

65 ₽

Solgar, Витамин D3, 1000 МЕ, 180 таблеток

Solgar, Витамин D3, 1000 МЕ, 180 таблеток

657 ₽

Country Life, Сухой витамин D, 1000 международных единиц, 100 таблеток

Country Life, Сухой витамин D, 1000 международных единиц, 100 таблеток

457 ₽

Source Naturals, Витамин D-3, 1000 МЕ, 200 таблеток

Source Naturals, Витамин D-3, 1000 МЕ, 200 таблеток

590 ₽

Superior Source, Extra Strength Vitamin D3, 5,000 IU, 100 MicroLingual Instant Dissolve Tablets

Superior Source, Extra Strength Vitamin D3, 5,000 IU, 100 MicroLingual…

690 ₽

В виде раствора

Для младенцев, в целях профилактики рахита, используют витаминизированное медицинское масло. По предписанию врача назначается ежедневный прием нескольких капель. Для тех детей, которым уже можно есть сладкое, масляный раствор кальциферола дают народным способом – несколько капель на горке сахара, а потом запить водой.

D3 в виде масла употребляют и взрослые. По особой рекомендации лечащего врача в исключительных случаях применяют в виде инъекций.

Nature's Answer, Витамин D-3, капли, 4000 МЕ, 0,5 жидких унций (15 мл)

Nature’s Answer, Витамин D-3, капли, 4000 МЕ, 0,5 жидких унций (15 мл)

876 ₽

Now Foods, Жидкий витамин D3, усиленный, 1 000 МЕ, 1 жидкая унция (30 мл)

Now Foods, Жидкий витамин D3, усиленный, 1 000 МЕ, 1 жидкая унция (30 мл)

490 ₽

Solgar, Жидкий витамин D3 с натуральным апельсиновым вкусом 5000 МЕ, 2 ж. унц. (59 мл)

Solgar, Жидкий витамин D3 с натуральным апельсиновым вкусом 5000 МЕ, 2 ж….

535 ₽

Thorne Research, Витамин D, 1 жидкая унция (30 мл)

Thorne Research, Витамин D, 1 жидкая унция (30 мл)

974 ₽

Now Foods, Жидкий витамин D-3, 2 жидкие унции (60 мл)

Now Foods, Жидкий витамин D-3, 2 жидкие унции (60 мл)

350 ₽

Жевательная форма

Производители выпускают мармелад, жевательные таблетки и даже пастилки с D3. В зависимости от дозировки он предназначается для детей (400 ME) или взрослых (1000 ME), которые не любят капсулы.

Родители маленьких детей знают, что за задача – накормить капризного малыша. Все зависит от его настроения. Что говорить о приеме лекарств и витаминов? Невкусные капли ребенка не привлекают, даже если сильно пытаться объяснить ему пользу этой гадости. Капсулы тоже не предназначены для детей. Совсем маленький кроха, который только учится кушать что-то тверже каши, может поперхнуться таблеткой. Поэтому специально для детей придумали D3 в форме мармелада – сладко и безопасно. И нужная дозировка полезного микроэлемента соблюдена.

21st Century, Витамин D3, жевательные пастилки, с ароматом апельсина, 400 МЕ, 110 таблеток

21st Century, Витамин D3, жевательные пастилки, с ароматом апельсина, 400 МЕ,…

147 ₽

Now Foods, Жевательный витамин D-3, натуральный фруктовый вкус, 1000 МЕ, 180 жевательных таблеток

Now Foods, Жевательный витамин D-3, натуральный фруктовый вкус, 1000 МЕ, 180…

420 ₽

Solgar, Витамин D3, натуральный вкус клубники, банана и леденца, 1000 МЕ, 100 жевательных таблеток

Solgar, Витамин D3, натуральный вкус клубники, банана и леденца, 1000 МЕ, 100…

477 ₽

Natural Factors, Витамин D3 для детей, со вкусом клубники, 400 МЕ, 100 жевательных таблеток

Natural Factors, Витамин D3 для детей, со вкусом клубники, 400 МЕ, 100…

289 ₽

Nordic Naturals, Витамин D3 в форме мишек, со вкусом вишни, 1000 МЕ, 120 мишек

Nordic Naturals, Витамин D3 в форме мишек, со вкусом вишни, 1000 МЕ, 120 мишек

1 212 ₽

Витамин Д Эвалар

Инновационная разработка! За счет распыления витамин быстро всасывается в слизистую оболочку и усваивается организмом быстрее, чем в других формах. Благодаря приятным вкусам и ароматам полезное становится еще и приятным.

Garden of Life, Kind Organics, Веганский D3, ванильный спрей, 2 унции (60 мл)

Garden of Life, Kind Organics, Веганский D3, ванильный спрей, 2 унции (60 мл)

1 090 ₽

Dr. Mercola, Солнечный спрей, витамин D, с натуральным апельсиновым ароматизатором, 0,85 жидких унций (25 мл)

Dr. Mercola, Солнечный спрей, витамин D, с натуральным апельсиновым…

1 175 ₽

Country Life, Спрей с витамином D3 для веганов, со вкусом ванильных бобов, 2000 МЕ (50 мкг), 150 распылений для ротовой полости, 0,81 ж. унц. (24 мл)

Country Life, Спрей с витамином D3 для веганов, со вкусом ванильных бобов,…

1 012 ₽

Кальций Д3

Эта группа добавок назначается целенаправленно для профилактики и терапии заболеваний, возникающих из-за разрушения костей: у детей – профилактика рахита, у взрослых – профилактика остеопороза, и т.д. Кальций Д3 применяют также для ускорения срастания костей после переломов.

Эти препараты не имеют ограничений. Выпускаются как в виде капсул, драже, в качестве раствора и магнезии, и даже в виде жевательных мармеладок.

Мир не стоит на месте, возникают новые гуманистичные концепции питания. Специально для вегетарианцев и веганов разработаны добавки исключительно растительного происхождения.

Thorne Research, D-1000, 90 капсул

Thorne Research, D-1000, 90 капсул

714 ₽

Solgar, Природный витамин D3, 55 мкг (2200 МЕ), 100 растительных капсул

Solgar, Природный витамин D3, 55 мкг (2200 МЕ), 100 растительных капсул

720 ₽

MRM, Веганский витамин D3, 5 000 МЕ, 60 веганских капсул

MRM, Веганский витамин D3, 5 000 МЕ, 60 веганских капсул

779 ₽

Nature's Plus, Nature's Plus, Source of Life, Garden, витамин D3, 60 вегетарианских капсул

Nature’s Plus, Nature’s Plus, Source of Life, Garden, витамин D3, 60…

856 ₽

Zahler, Витамин D3, 50000 МЕ, 120 растительных капсул

Zahler, Витамин D3, 50000 МЕ, 120 растительных капсул

2 084 ₽

Вигантол

Разбираясь, как выбрать витамин Д, нужно учитывать такие рекомендации:

  1. Ознакомьтесь с рейтингом самых популярных комплексов, их ценами и эффективностью.
  2. Почитайте отзывы покупателей.
  3. Перед посещением аптеки или выбором витаминов в интернете проконсультируйтесь со специалистом.
  4. Лучше покупать продукцию у проверенных поставщиков (в аптеках или на официальных сайтах).

Шаг 1 – Цель приема

Detrimax D3

Важный критерий выбора – цель приема препарата. Одни комплексы разработаны для профилактики заболеваний и укрепления иммунитета. Другие устраняют острый дефицит витамина в организме и применяются в качестве лечебного средства.

Дальше следует ознакомиться с рекомендуемой дозировкой и схемой приема. Ее можно прочитать в инструкции, которая находится в упаковке, или уточнить у врачей.

Поскольку витаминные комплексы продаются в разных формах, выбирайте то, что подходит лично вам. Специалисты утверждают, что наиболее эффективны растворы для внутренних инъекций и капсулы, которые кладутся под язык.

В завершение остается посмотреть на список лучших препаратов на основе витамина Д или проконсультироваться со специалистами.

В списке собраны лучшие БАДы с невысокими профилактическими дозировками активного компонента. Препараты с витамином D в таблетках и капсулах расположены с учетом числа позитивных отзывов и стоимости.

Doctor's Best, Витамин D3, 25 мкг (1000 МЕ), 180 мягких таблеток

Doctor’s Best, Витамин D3, 25 мкг (1000 МЕ), 180 мягких таблеток

от 364

Стоимость 1 порции – 2 руб. 03 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 180 таблеток.

Монопрепарат с холекальциферолом от известной во всем мире фармацевтической компании Doctor’s Best прошел независимые лабораторные тестирования, его высокое качество подтверждено. Для максимального всасывания Витамин D3 лучше пить во время еды.

Плюсы:

  • БАД регулирует уровень кальция и фосфора;
  • укрепляет иммунную систему;
  • повышает минерализацию костной ткани;
  • не содержит глютена.

Минусы:

  • у некоторых покупателей вызывает слабость и сонливость.
Source Naturals, Витамин D-3, 1000 МЕ, 200 таблеток

Source Naturals, Витамин D-3, 1000 МЕ, 200 таблеток

от 586

Цена 1 порции – 2 руб. 96 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 200 таблеток.

Добавка с холекальциферолом выпускается в виде небольших пилюль. Предназначена для профилактического приема. Для длительного применения лучше купить витамин D Source Naturals в дозировке 400 МЕ.

Плюсы:

  • БАД повышает защитные силы организма;
  • предупреждает развитие остеопороза;
  • улучшает состояние кожи.
Лучшие добавки с витамином D для взрослых

Детримакс Витамин Д3, таб. №60

от 470

Цена упаковки – от 456 ₽

Стоимость 1 порции – 7 руб. 60 коп.

  • Страна-производитель – США;
  • объем упаковки – 60 таблеток.

Добавка выпускается в стандартной дозировке. Согласно инструкции от производителя Детримакс положительно влияет на кости и суставы, повышает работоспособность и жизненный тонус.

Плюсы:

  • БАД укрепляет иммунитет и костно-мышечную систему;
  • ускоряет метаболизм;
  • поддерживает репродуктивное здоровье.

Минусы:

  • в некоторых аптеках продается по завышенной цене.
Solgar, Витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ, 250 мягких таблеток

Solgar, Витамин D3 (холекальциферол), 1000 МЕ, 250 мягких таблеток

от 705

ТОП витамина Д для взрослых – какой препарат с Д3 лучше купить

Цена 1 порции – 2 руб. 83 коп.

  • Страна – США;
  • объем упаковки – 250 таблеток.

https://www.youtube.com/watch?v=TbuCReGXeM8

Лучший бюджетный препарат с витамином D от американского производителя. Формула жирорастворимого кальциферола идентична натуральному, что способствует быстрому усвоению нутриента. Препарат изготовлен из рыбной печени, проходит молекулярную дистилляцию.

Плюсы:

  • добавка не содержит аллергенов и токсинов;
  • укрепляет костную ткань;
  • стимулирует иммунную систему;
  • большая упаковка.
Now Foods, Витамин D-3, 1000 МЕ, 180 мягких таблеток

Now Foods, Витамин D-3, 1000 МЕ, 180 мягких таблеток

от 315

Оцените статью
Народная медицина