Самый старый в мире мужчина уверен, что знает секрет своего долголетия

Содержание

256-летний мужчина рассказал тайну долголетия уже на смертном одре

Самый старый в мире мужчина уверен, что знает секрет своего долголетия

И это никакие не глупости, эта история исследовалась учеными и журналистами! В статье New York Times от 1930 года говорится о том, что профессор университета Ченгду Ву Чунг-цзе обнаружил правительственные записи Китайской Империи от 1827 года, в которых Ли Цинъюня поздравляют со 150-ым днем рождения, а также документы 1877 года, в которых его поздравляют уже с 200-летием.

В 1928 году журналист New York Times писал, что большинство стариков, живших по соседству с Ли Цинъюнем, вспоминали, как еще их деды рассказывали им, что знали его с детства, но и тогда он был уже взрослым мужчиной.

Ли Цинъюнь был торговцем лечебными травами.

С 10 лет он собирал их в горах и узнал о том, что они могут способствовать долголетию.

Почти 40 лет он придерживался травяной диеты, питаясь только травами, такими, как линчжи, ягодами годжи, диким женьшенем.

В 1749 году, в возрасте 71 года, он присоединился к армии Китая в качестве преподавателя боевых искусств. Ли был всеобщим любимчиком, 23 раза был женат и более 200 раз стал отцом.

Согласно общепринятым в его провинции рассказам, Ли с детства умел читать и писать, и, собирая травы, к 10 годам уже успел побывать в Ганьсу, Шанси, Тибете, Аннаме, Сиаме и Маньчжурии.

В течении первых ста лет он продолжал собирать и продавать лекарственные травы. Затем он продолжал продавать травы, собранные другими. Наряду с другими китайскими травами, он продавал линчжи, ягоды годжи, дикий женьшень, хи шу ву и готу кола, и жил на диете из этих трав и рисового вина.

Он был такой не один.

По словам одного из учеников Ли, однажды он встречался с мужчиной, которому было более 500 лет. Тот научил его дыхательным упражнениям цигун и дал некоторые диетические рекомендации, которые могли помочь ему продлить свою жизнь до сверхчеловеческих терминов.

На смертном одре Ли сказал свою знаменитую фразу:

«Я сделал всё, что должен был сделать в этом мире. Я отправляюсь домой».

Могут ли эти слова быть одним из самых больших секретов долгой и счастливой жизни? Интересно, что мы, в современном цивилизованном мире пытаемся бороться с возрастом при помощи высокотехнологичных инфракрасных устройств и самых современных лекарственных препаратов.

Вот секрет долголетия этого мудреца:

Однажды Ли спросили, каков же его секрет долголетия, и вот, что он ответил:

«Удерживайте сердце в тишине, сидите как черепаха, идите бодро как голубь и спите так, как спит сторожевой пес».

Ли утверждал, что внутренние мир и спокойствие, в сочетании с дыхательными упражнениями, и есть его секрет долголетия. Очевидно, его диета также сыграла важную роль. Но удивительно, что самый старый человек на Земле приписывал свое долголетие именно состоянию своего разума.

Почему в это так трудно поверить?

Людям, чья средняя продолжительность жизни составляет 65 лет, трудно поверить даже в жизнь после 100. А представить, что кто-то живет больше 200 лет вообще очень сложно.

Мы должны учитывать, что есть люди, которые не живут в изнурительном рабочем графике, не имеют дела с задолженностями по кредитам, не дышат загрязненным городским воздухом и регулярно занимаются физическими упражнениями. Они не едят сахар, муку или любой другой продукт, обработанный пестицидами. Они не питаются на скорую руку, как привыкли мы.

Они не едят жирное мясо, сладкие десерты и продукты с ГМО. Не курят и не пьют алкоголь. Их рацион не просто избавлен от вредных продуктов, которыми мы так часто себя балуем. Он включает в себя суперполезные продукты и лечебные растения, которые, как стероиды, влияют на наши органы и иммунную систему.

Они также проводят свое свободное время на природе, медитируя и практикуя дыхательные техники, которые улучшают психическое, физическое и эмоциональное здоровье.

У них здоровый сон. Они много времени проводят под солнцем, а мы знаем, что когда у нас получается отдохнуть на солнце, мы чувствуем, будто сразу молодеем, и называем это «отпуском». Представьте себе, каково это: всю жизнь загорать в горах, на фоне абсолютного психического, духовного и физического благополучия.

Я ни на секунду не усомнюсь, что, если бы все мы придерживались этих здоровых паттернов поведения, жизнь до 100 не казалась бы нам такой уж мифической.

Если правильно относиться к своему телу, кто знает, до какого возраста могла бы длиться наша жизнь.

Источник: lifter.com.ua

Источник: https://lamp.im/256-letniy-muzhchina-rasskazal-taynu-dolgoletiya-uzhe-na-smertnom-odre/

Самый старый мужчина в мире открыл секрет своего долголетия

Самый старый в мире мужчина уверен, что знает секрет своего долголетия

Сейчас Масазо уже не может передвигаться без инвалидной коляски, но по-прежнему не изменяет своим привычкам, которые сформировались за долгие годы жизни.

Он очень любит сладости, причем не только японские, но и европейские, ежедневно читает свежие газеты и совмещает это занятие с купанием в горячих источниках (это традиционный японский способ расслабления).

Свое долголетие сам мужчина как раз и связывает с целебным воздействием горячих источников, однако его дочь уверена, что секрет в спокойствии и отсутствии стрессов в его жизни.

Титул самого старого мужчины планеты перешел к Масазо совсем недавно после смерти 113-летнего испанца Франциско Нуньез Оливьер. К слову, самой старой женщиной на планете сегодня является Наби Тадзима, которая также проживает в Японии. Она старше Масазо, поскольку родилась в 1900 году. Всего в Японии живет более 60 тысяч человек, которые уже перешагнули столетний рубеж.

Ученые давно пытаются разгадать феномен долгожительства, изучая ДНК самых старых людей на земле, но пока им не удалось прийти к единому мнению в этом вопросе.

О существовании в организме этих желез люди зачастую узнают только, когда с ними возникают проблемы. Больные миндалины на самом деле могут стать причиной сразу нескольких неприятных проблем. Мы расскажем о наиболее частых.

Миндалевидные железы, расположенные в глотке, помогают организму защищаться от инфекций и входят в лимфатическую систему. Именно они как раз и выполняют роль первой линии обороны для бактерий, которые проникают в наше тело через нос или рот.

Они удерживают инфекции от дальнейшего проникновения вглубь организма и оповещают иммунитет о том, что пора вырабатывать антитела. Но в моменты, когда миндалины слишком загружены и просто не справляются со своей работой они и сами могут заразиться, в результате разовьется тонзиллит.

Но это не одна неприятность, которая может от них исходить.

Плохой запах изо рта

По статистике, от халитоза (неприятного запаха изо рта) страдает до половины всего населения земли. В 90% причина заключается в плохой гигиене полости рта, но в некоторых случаях виноваты могут быть как раз миндалины.

Когда в их ячейки проникают кусочки пищи, там образуются «камни». Со временем они твердеют и становятся источником неприятного запаха.

Чтобы избавиться от этой проблемы, важна регулярная и тщательная чистка зубов и полоскание рта с помощью антимикробных средств.

Боль при глотании

Большинство камней, образующихся в миндалинах, имеют небольшие размеры и почти незаметны. А вот крупные как раз могут привести к болям в процессе глотания и неприятным ощущениям инородного тела в горле. Избавиться от них помогут полоскания или откашливания. Но иногда требуется обратиться за помощью к медикам.

Храп

Разросшиеся миндалины, перекрывающие дыхательные пути, могут выступать одной из причин храпа. В целом это неопасно, если только не приводит к развитию апноэ (кратковременные остановки дыхания во сне).

По статистике, от такой проблемы страдают до 4% мужчин и 2% женщин, часто такое состояние встречается и у детей. Если это становится существенной проблемой и мешает сну, поможет хирургическое удаление миндалин.

Температура тела – довольно капризный показатель, который зависит от многих параметров, среди которых пол, возраст, уровень физической активности и т.д . Нормальной температурой для взрослого человека признаны цифры в районе 37 градусов, но эта цифра может меняться.

Нормальные показатели температуры тела человека зависят от нескольких факторов:

  • Время суток (утром температура ниже, чем вечером);
  • Уровень активности;
  • Употребление пищи и жидкости;
  • День менструального цикла (для женщин);
  • Метод измерения (ротовая полость, прямая кишка или подмышечная впадина).

В ходе недавнего исследования ученые изучили различиями между значениями температуры тела более чем 35,5 тысяч человек. Выяснилось, что самые низкие цифры у пожилых людей, а у афроамериканцев температура выше, чем у белокожих людей.

Также удалось доказать, что на цифры температуры влияют еще и некоторые медицинские состояния. Например, пациенты с гипотиреозом (патология щитовидной железы) имели более низкую температуру, а люди с онкологией, напротив, высокую.

У детей температура тела традиционно выше, поскольку у них большая площадь тела по отношению к массе. Но в то же время, дети намного хуже реагируют на повышение или понижение температуры и им труднее самостоятельно охладить тело в процессе лихорадки.

Несмотря на то, что повышение температуры не является нормой, во многих случаях это состояние можно контролировать самостоятельно. Но в некоторых случаях требуется немедленная помощь врачей.

Взрослые. Особую опасность лихорадка представляет для людей с заболеваниями легких или сердца. Помощь врача также потребуется если температура вашего тела выше 41 градуса или ниже 35.

Дети. У детей от 3 месяцев до трех лет опасения должна вызывать температура выше 39 градусов или напротив, пониженная температура на фоне диареи, рвоты или обезвоживания.

Почему же меняются показатели температуры человека?

Ответственность за регуляцию температуры несет область мозга, называемая гипоталамусом. Если она поднимается выше 37 градусов, он тут же включается в работу. Когда человеку холодно, гипоталамус провоцирует дрожь, чтобы согреться. Если тело, напротив, очень горячее – усиливается потливость, чтобы немного понизить температуру.

Специалисты из Университета Нотр-Дам смогли установить, как именно ведут себя бактерии туберкулеза в организме и почему их так сложно победить. Подробности приводит журнал The Journal of Experimental Medicine.

Патоген Mycobacterium tuberculosis (МБТ) является главной причиной заражения туберкулезом людей во всем мире и каждый год убивает до 1,8 млн человек. Побороть эту бактерию очень сложно, существующие вакцины не дают 100% защиты, а протокол лечения туберкулеза предполагает прием антибиотиков на протяжении 6-9 месяцев, и, к сожалению, немногие пациенты оказываются в силах его соблюдать.

Все дело в том, что МБТ провоцируют в нашем организме настоящую битву между ответом иммунитета и возможностью бактерий обходить этот самый ответ. Бактерии высвобождают РНК в инфицированные ими клетки. РНК как раз и активизирует выработку особого вещества (бета-интерферон), поддерживающего рост патогена в организме.

В рамках эксперимента исследователи выяснили, что лабораторные мыши, которые не имели белка, нужного для ответа на чужую РНК, могли контролировать распространение Mycobacterium tuberculosis довольно успешно. Открытие стало довольно неожиданным, поскольку науке давно известно, что бета-интерферон необходим людям для борьбы с вирусными инфекциями.

Мы наблюдаем реакцию, которая прямо противоположна вирусным инфекциям. Иммунный ответ на микобактериальную РНК полезен лишь для патогена и вреден для самого хозяина. Это наконец дало нам понимание, почему же МБТ считается самой патогенной бактерией во всей истории человечества, – рассказывает куратор исследования Джефф Шори.

Выходит, что бактерии способны настраивать наш собственный иммунитет против нас. Но несмотря на это открытие, ученые убеждены, что оно станет серьезным шагом в развитии иммунотерапии туберкулеза.

Источник: https://doc.by/novosti/samyj-staryj-muzhchina-v-mire-otkryl-sekret-svoego-dolgoletiya/

14 секретов долголетия от самых старых людей планеты

Самый старый в мире мужчина уверен, что знает секрет своего долголетия

Врачи знают, как дожить до 85 лет — надо вести здоровый образ жизни. Однако каким образом прожить дольше, все еще остается медицинской загадкой. Журнал Forbes опросил тех, кто прожил больше 100 лет, чтобы узнать, в чем секрет их долголетия.

Ешьте зерновые, овощи и рыбу

Больше всего здоровых людей в возрасте за 100 лет живет в Японии, в Окинаве. Почему именно здесь? Возможно, секрет их долголетия стоит искать в еде. В Окинаве люди едят много зерновых, овощей, рыбы.

А яиц, мяса и молочных продуктов, наоборот, меньше. Дэйзи Макфадден из США, которой в ноябре исполнится 101 год, следует их примеру.

Она регулярно ест овсяные хлопья и фрукты на завтрак, салат с курицей или рыбой на обед, и приготовленные на пару овощи c постным мясом на ужин.

Избегайте газированных напитков, даже диетических

Медики предупреждают об опасности употребления газированных напитков (даже диетических) и советуют пить воду или сок. Американка Макфадден, которой 101 год, тоже редко пила газировку в течение всей своей жизни, а сегодня не прикасается к ней вовсе.

Вместо нее она пьет воду, клюквенный сок, молоко или чай со льдом. Кофе и алкогольные напитки также не вредят здоровью, если их не потреблять слишком много. Как говорит доктор Дэвид Принс, два или три алкогольных напитка в неделю укрепят ваше здоровье.

Делайте себе небольшие послабления

Доктора не просто снисходительно относятся к тому, что их пациенты время от времени что-то себе разрешают, но даже поощряют их к такому поведению. 101-летняя Макфадден ест печенье с шоколадной крошкой , любит красное вино и коктейль «Кровавая Мэри».

Виола Кроусон, 101 год, иногда печет себе шоколадное пирожное или покупает гамбургер у Hardys. Похожие советы дают и медики.

Так, доктор Принс говорит о необходимости ограничить потребление сахара и красного мяса до одного или двух раз в неделю, но с другой стороны считает, что их можно потреблять маленькими порциями.

Надо каждый день вставать и браться за дело

Если вы любите смотреть телевизор в пижаме, то, по словам столетних людей, эта привычка может рано свести вас в могилу.

Виола Кроусон из США, которой 101 год, уже 41 год после своего выхода на пенсию каждый день просыпается и тщательно одевается.

Ее день по-прежнему занят делами: она ходит в церковь, делает прическу и маникюр, готовит себе еду три раза в день и сама убирает дом и двор. Кроме того, она каждый день делает зарядку, которая позволяет ей тренировать руки, ноги и спину.

Ходите гулять

По словам докторов, физические упражнения необязательно подразумевают сложные ежедневные тренировки или членство в дорогом фитнес-центре. Надо больше ходить, подниматься по лестнице и стараться самим носить свои покупки, белье в прачечную или мешок с мусором до помойки — все это вас укрепит.

Элмер Истон, которому в декабре будет 102 года, после выхода на пенсию каждый день ходит на прогулку, если позволяет погода.

41% столетних людей, опрошенных во время исследования, проведенного поставщиком медицинских услуг Evercare, сказали, что продолжают ходить на прогулки, чтобы поддерживать свои жизненные силы.

Решайте кроссворды

Доктор Эрик Раков говорит, что не только физические, но и умственные тренировки помогут вам дожить до 100 лет. Один из способов тренировки мозга — кроссворды.

И если вы начнете еще в молодости решать по одному в неделю, то окажетесь в намного лучшем положении к старости. Викторины вроде «Своей игры» или математические игры вроде Судоку , по словам экспертов, также очень хороши для укрепления мозга.

Кроме того, как свидетельствуют различные исследования, игра на каком-либо музыкальном инструменте помогает сохранению мозговой деятельности.

Выбирайтесь на свежий воздух

После выхода на пенсию многие старые люди проводят большую часть времени дома. Это означает, что они не получают достаточного количества витамина D.

Именно его нехватка, по мнению исследователей, приводит к серьезным заболеваниям, включая сердечную недостаточность, различные типы рака, остеопороз, диабет, болезнь Альцгеймера и некоторые аутоимунные болезни.

Более того, специалист по уходу за стариками Клаудия Файн говорит, что даже небольшое количество солнечного света очень сильно поднимает настроение и улучшает взгляд на мир.

Сохраняйте семью и связи с другими людьми

Исследования показывают, что женатые люди живут дольше. Возможно, это происходит потому, что супруги поддерживают друг друга, заставляют ходить к доктору. Тесные дружеские связи не менее важны, чем романтические отношения.

Как следует из опроса компании Evercare, 82% столетних людей каждый день разговаривают с друзьями и родственниками, а 79% считают, что активное общение хорошо для здоровья.

Столетняя Опал Прэйтер, отпраздновавшая в прошлом году 75-ю годовщину своей свадьбы, все еще наслаждается жизнью и любит играть со своими друзьями на игровой приставке.

Сохраняйте духовность

101-летняя Кроусон ходит в церковь раз в неделю большую часть своей жизни, 102-летний Истон начал заниматься рыбалкой, чтобы получить возможность «спокойно стоять и размышлять», а Мэри Малеча, которой 104 года, всегда, сколько она себя помнит, молилась утром и вечером. Исследование Evercare показывает, что 62% тех, кто старше 100 лет, каждый день молятся, медитируют или участвуют в какой-либо другой духовной деятельности. Доктора считают, что успокаивающие занятия помогут вам жить дольше.

Любите свою работу

Сегодня, когда мы проводим треть своей жизни на работе, особенно важно любить то, чем вы занимаетесь.

Геронтолог-психиатр Гэри Кеннеди утверждает, что поиск новых занятий и вообще занятость в жизни поможет вам надолго сохранить здоровье.

102-летний Истон преподавал в Гарвардском университете, а затем в 1948 году стал деканом инженерного факультета в Рутгерском университете. Он говорит, что его работа давала ему «глубокое удовлетворение».

Оставайтесь заняты

102 летний Истон уверен: секрет его долголетия в том, что он постоянно что-то делает.

Он был очень активен в течение всей своей жизни — занимался боксом, рыбалкой, был членом землячеств и радиолюбителем.

Истон остается активным и после своего ухода на пенсию и отхода от академической жизни в 1974 году. Он добровольно помогает бойскаутам и собирает деньги для фонда «Дорога вместе» в Центральном Джерси.

Чистите зубы ниткой

Ваша мама была права: чистить зубы ниткой куда важнее, чем вы можете себе представить. Файн, специалист по уходу за стариками, говорит: «Рот — это одна из самых грязных частей тела.

В результате пародонтоза бактерии изо рта могут попасть в систему кровообращения и добраться до сердца, вызывая таким образом сердечную недостаточность и даже микроинсульты, которые могут привести к слабоумию».

Избегайте отрицательных эмоций

101-летняя Макфадден говорит: «Я стараюсь держаться подальше от неприятных людей, мест и вещей. Я всегда выгляжу довольной и благодарна миру за то, что имею». Психиатр Гэри Кеннеди согласен с тем, что оптимисты обычно более здоровы, и говорит, что депрессия, негативные чувства и замкнутость часто приводят к преждевременному угасанию.

Общайтесь с молодежью

Психиатр Гэри Кеннеди утверждает, что когда старые люди общаются с молодыми или воспитывают молодое поколение, это помогает им ощущать свою ценность и придает дополнительный смысл жизни.

101-летняя Макфадден рассказывает, что у нее есть друзья, которые моложе ее на несколько поколений, и это помогает ей чувствовать себя молодой.

102-летний Истон работает волонтером с бойскаутами, чтобы иметь возможность поделиться чем-то с молодежью.

• Рубрика: здоровье, советы, старость

Источник: https://www.fresher.ru/2013/06/10/14-sekretov-dolgoletiya-ot-samyx-staryx-lyudej-planety/

256-летний мужчина перед смертью открыл миру тайну долголетия

Самый старый в мире мужчина уверен, что знает секрет своего долголетия

Фантастика или мистификация? Всем живущим долгожителям нужно прожить еще хотя бы век, чтобы побить установленный Ли Цинъюнем рекорд. Этот мужчина дожил до 256 лет!

И это никакие не глупости, эта история исследовалась учеными и журналистами!  В статье New York Times от 1930 года говорится о том, что профессор университета Ченгду Ву Чунг-цзе обнаружил правительственные записи Китайской Империи от 1827 года, в которых Ли Цинъюня  поздравляют со 150-ым днем рождения, а также документы 1877 года, в которых его поздравляют уже с 200-летием.

В 1928 году журналист New York Times писал, что большинство стариков, живших по соседству с Ли Цинъюнем, вспоминали, как еще их деды рассказывали им, что знали его с детства, но и тогда он был уже взрослым мужчиной.

Ли Цинъюнь был торговцем лечебными травами

С 10 лет он собирал их в горах и узнал о том, что они могут способствовать долголетию.

Почти 40 лет он придерживался травяной диеты, питаясь только травами, такими, каклинчжи, ягодами годжи, диким женьшенем.

В 1749 году, в возрасте 71 года, он присоединился к армии Китая в качестве преподавателя боевых искусств. Ли былвсеобщим любимчиком, 23 раза был женат и более 200 раз стал отцом.

Согласно общепринятым в его провинции рассказам, Ли с детства умел читать и писать, и, собирая травы,  к 10 годам уже успел побывать в Ганьсу, Шанси, Тибете, Аннаме, Сиаме и Маньчжурии.

В течении первых ста лет он продолжал собирать и продавать лекарственные травы. Затем он продолжал продавать травы, собранные другими. Наряду с другими китайскими травами, он продавал линчжи, ягоды годжи, дикий женьшень, хи шу ву и готу кола, и жил на диете из этих трав и рисового вина.

Он был такой не один

По словам одного из учеников Ли, однажды он встречался с мужчиной, которому было более 500 лет. Тот научил его дыхательным упражнениям цигун и дал некоторые диетические рекомендации, которые могли помочь ему продлить свою жизнь до сверхчеловеческих терминов.

На смертном одре Ли сказал свою знаменитую фразу:

«Я сделал всё, что должен был сделать в этом мире. Я отправляюсь домой».

Могут ли эти слова быть одним из самых больших секретов долгой и счастливой жизни? Интересно, что мы, в современном цивилизованном мире пытаемся бороться с возрастом при помощи высокотехнологичных инфракрасных устройств и самых современных лекарственных препаратов.

Вот секрет долголетия этого мудреца:

Однажды Ли спросили, каков же его секрет долголетия, и вот, что он ответил:

«Удерживайте сердце в тишине, сидите как черепаха, идите бодро как голубь и спите так, как спит сторожевой пес».

Ли утверждал, что внутренние мир и спокойствие, в сочетании с дыхательными упражнениями, и есть его секрет долголетия. Очевидно, его диета также сыграла важную роль. Но удивительно, что самый старый человек на Земле приписывал свое долголетие именно состоянию своего разума.

Почему в это так трудно поверить?

Людям, чья средняя продолжительность жизни составляет 65 лет, трудно поверить даже в жизнь после 100. А представить, что кто-то живет больше 200 лет вообще очень сложно.

Мы должны учитывать, что есть люди, которые не живут в изнурительном рабочем графике, не имеют дела с задолженностями по кредитам, не дышат загрязненным городским воздухом и регулярно занимаются физическими упражнениями. Они не едят сахар, муку или любой другой продукт, обработанный пестицидами. Они не питаются на скорую руку, как привыкли мы.

Они не едят жирное мясо, сладкие десерты и продукты с ГМО. Не курят и не пьют алкоголь. Их рацион не просто избавлен от вредных продуктов, которыми мы так часто себя балуем. Он включает в себя суперполезные продукты и лечебные растения, которые, как стероиды, влияют на наши органы и иммунную систему.

Они также проводят свое свободное время на природе, медитируя и практикуя дыхательные техники, которые улучшают психическое, физическое и эмоциональное здоровье.

У них здоровый сон. Они много времени проводят под солнцем, а мы знаем, что когда у нас получается отдохнуть на солнце, мы чувствуем, будто сразу молодеем, и называем это «отпуском». Представьте себе, каково это: всю жизнь загорать в горах, на фоне абсолютного психического, духовного и физического благополучия.

Я ни на секунду не усомнюсь, что, если бы все мы придерживались этих здоровых паттернов поведения, жизнь до 100 не казалась бы нам такой уж мифической.

Если правильно относиться к своему телу, кто знает, до какого возраста могла бы длиться наша жизнь.

Via Lifter

Поделитесь постом с друзьями!

Источник: https://flytothesky.ru/256-letnij-muzhchina-pered-smertyu-otkryl-miru-tajnu-dolgoletiya/

Мужчина который прожил 256 лет поведал секрет своего долголетия

Самый старый в мире мужчина уверен, что знает секрет своего долголетия

Чтобы побить рекорд Ли Циньюня в плане долголетия всем нынешним долгожителям нужно прожить как минимум 100 лет!

Удивительного человека дожившего до 256 лет обнаружила газета New York Times. Они провели собственное расследование и в статье 1930 года написали о следующее: профессор одного из университетов Ченгду Ву Чунг-цзе нашел секретные документы Китайской Империи от 1827 года в которых Ли Циньюня поздравляли с 150-м юбилеем, а уже в 1877 с 200-ым!

Журналисты Нью Йорк Таймс провели собственное расследование, нашли потомков соседей долгожителя, а те рассказали им, что еще их деды знали Ли Циньюня, когда были маленькими, а он в свою очередь был уже взрослым человеком.

Как долго жить: 36 секретов из разных стран и континентов

Самый старый в мире мужчина уверен, что знает секрет своего долголетия

Грузинские долгожители благодарны за свои долгие годы красному вину, особенно тому, которое изготавливалось в Кахетии, и кисломолочным продуктам. Кисломолочные продукты в Грузии по традиции называют мацони.

Утверждают, что регулярное употребление в небольших дозах вина и кисломолочных продуктов обеспечивает клетки организма всеми полезными веществами, которые помогаю сохранять их молодость.

Поэтому грузины рекомендуют придерживаться рационального питания, а также соблюдать духовное спокойствие.

Китай

Ведите активный образ жизни и спите только на правом боку. Лу Сициянг, который умер в возрасте 109 лет даже в достаточно пожилом возрасте занимался боевым искусством. Долгожители Китая советуют опасаться “ночных” трапез и переедания. Неужели утра, дня и вечера не достаточно, чтобы порадовать свой желудок? Также, долгожители Китая поделились еще одним секретом – песня. Работая на полях, они постоянно поют. Статистика подтверждает, что любители петь намного реже посещают врачей, и почти не сталкиваются с старческой депрессией. Так что, вперед и с песней

Источник: http://EvriKak.ru/info/kak-dolgo-zhit-sekrety/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.