Синдром ленивого кишечника — Medical Insider

Информация

Причины состояния

Ленивый кишечник развивается вследствие таких причин:

  1. малоподвижный образ жизни: сокращения поперечно-полосатых мышц конечностей и туловища активируют работу и гладких мышц кишечника;
  2. малое содержание клетчатки в употребляемых продуктах: именно этот сложный углевод, содержащийся в растительных волокнах, заставляет кишечник работать;
  3. подавление желаний сходить в туалет по-большому;
  4. механические препятствия для каловых масс: геморроидальные узлы, опухоли, полипы. В результате стенка кишки до «затора» растягивается, теряя свой тонус, там скапливается кал;
  5. малое количество употребляемой жидкости: в итоге из пищи быстро всасывается вода и кал становится «сухим». В таком состоянии ему трудно идти по кишечнику;
  6. беременность: увеличенная матка и «команда» гормона-прогестерона расслабить гладкие мышцы приводит к синдрому ленивого кишечника;
  7. любовь к таким продуктам, как: белый хлеб и сдоба, шлифованный рис, колбасы, сыр, соленая рыба, кипяченое молоко, какао и кофе;
  8. прием некоторых лекарств: содержащих алюминий, магний и железо, антидепрессантов, обезболивающих;
  9. воспалительные болезни пищеварительного тракта;
  10. стрессовые ситуации: они вносят дезорганизацию в работу вегетативной системы, которая «отдает команды» и кишечнику в том числе;
  11. употребление в пищу продуктов с ГМО, солями тяжелых металлов и другими небезопасными соединениями;
  12. питье чая или кофе сразу после еды;
  13. нарушение кровообращения в сосудах, несущих кровь к кишечнику;
  14. эндокринные болезни, особенно гипотиреоз;
  15. болезнь Паркинсона, при которой дискоординируется работа нервной системы.

Синдром ленивого кишечника

Большинство людей при появлении запоров или проблем с работой пищеварительной системы сразу занимаются самолечением, принимают слабительные препараты или пьют чаи со слабительным эффектом в надежде облегчить свои страдания максимально быстро. Но такие действия могут не только не помочь, но и навредить вашему организму, нарушив работу системы пищеварения.

Вялый кишечник - лечение

Вялый кишечник — лечение

Несмотря на большой соблазн принять препараты, имеющие слабительные свойства, нужно помнить, что все они могут вызвать привыкание, в результате чего их активные компоненты со временем не будут действовать на вас так, как это было раньше. Для лечения вялого кишечника чаще всего используются рецепты народной медицины, лечебная гимнастика и специальная диета. Теперь рассмотрим каждый из этих способов, имеющих долгосрочный эффект, отдельно.

Питание

Первое и самое важное, что нужно сделать при появлении первых признаков ленивого кишечника — это пересмотреть свой дневной рацион. Регулярное употребление некоторых продуктов положительно влияет на перистальтику кишечного тракта. Рекомендуется ежедневно употреблять кисломолочные продукты (простокваша, кефир, йогурт), сырые овощи и фрукты, в составе которых содержится много клетчатки.

Улучшить работу пищеварительного тракта можно с помощью морских водорослей, капусты, моркови, огурцов, свеклы и кабачков. Среди фруктов, которые обладают легкими слабительными свойствами, стоит выделить апельсины, мандарины, инжир, персики, дыню и чернослив. Добавляйте их в десерты или употребляйте в свежем виде.

Диета при вялом кишечнике

Диета при вялом кишечнике

Лечебная диета при лечении синдрома ленивого кишечника и других болезней ЖКТ заключается и в отказе от ряда продуктов, среди которых:

  • консервы;
  • копченая пища;
  • сало;
  • жирная рыба;
  • редис;
  • горох;
  • рис;
  • рафинированные продукты питания.
От такой пищи лучше вообще отказаться

От такой пищи лучше вообще отказаться

Некоторые вредные привычки также могут привести к проблемам с работой кишечника. В первую очередь, это касается алкогольной продукции и кофе. По возможности постарайтесь ограничить количество этих напитков. Это позволит избежать не только проблем с пищеварительной системой, но и других серьезных заболеваний.

Лечебная гимнастика

Ранее уже отмечалось, что регулярные занятия спортом улучшают работу ЖКТ, поэтому при синдроме вялого кишечника специалисты рекомендуют часто ходить пешком, делать утреннюю зарядку. Существует много различных упражнений, способствующих нормализации работы ЖКТ, но это не значит, что нужно обязательно выполнять все. Выберите для себя несколько из них и периодически меняйте упражнения для разнообразия.

Упражнения для кишечника

Упражнения для кишечника

Эффективные упражнения при лечении вялого кишечника:

  • встаньте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. Выпрямив руки перед собой, присядьте до параллели 5-10 раз;
  • дыхательная гимнастика. Постарайтесь задержать дыхание на 5 секунд, затем расслабьтесь и выдохните воздух. Повторите процедуру 10 раз;
  • лягте спиной на пол и расставьте ноги с руками, приняв положение звезды. Затем поднимите колени и попытайтесь дотянуться ими к груди. В верхнем положении нужно обхватить колени руками и с помощью рук дотянуться коленями до лба. В этой позиции необходимо задержаться на 2-3 секунды, после чего вернуться в исходное положение;
  • встаньте на четвереньки, опершись на локти. В таком положении нужно поочередно поднимать ноги настолько высоко, насколько это возможно. Повторите упражнение 5-6 раз.
Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Народные средства

При борьбе с вялым кишечником хорошо себя проявляют различные рецепты народной медицины. Ниже представлены эффективные и самые распространенные средства.

Таблица. Народная медицина при лечении вялого кишечника.

Название средства, фото Применение
Овсяный отвар{amp}#x9;

Овсяный отвар

Это уникальное средство, способствующее улучшению работы кишечника и сердечно-сосудистой системы. Для приготовления отвара нужно залить 500 мл кипятка 50 г овса и настаивать на протяжении 1-15 минут. Готовое средство принимайте вовнутрь по 100 мл 3 раза в день, желательно перед приемом пищи.
Алоэ с медом{amp}#x9;

Алоэ с медом

Алоэ используется в народной медицине при лечении многих недугов, в том числе и синдрома ленивого кишечника. Чтобы приготовить лечебную смесь, нужно смешать в одной посуде 150 мл меда и 50 г измельченных листьев алоэ. Полученную кашицу настаивайте 24 часа, а затем принимайте по 1 ч. л. перед завтраком. Для лучшего эффекта средство рекомендуется принимать где-то за 40 минут до еды. Положительные изменения вы заметите практически сразу.
Листовой чай{amp}#x9;

Листовой чай

Для следующего рецепта нужен не обычный измельченный чай, который выпускается в пакетиках, а листовой. Перемелите немного листового чая в кофемолке, затем принимайте по 1 ч. л. 4 раза в день по 5 г. Желательно принимать чай перед едой – это усилит лечебный эффект. Буквально через 1-2 дня лечения вы сможете заметить положительные изменения. Данное средство не имеет противопоказаний, поэтому подходит как для взрослых, так и для детей.
Жаркое из тыквы{amp}#x9;

Жаркое из тыквы

Это не только вкусное, но и полезное блюдо, которым можно побаловать семью. Для приготовления жаркого нужно выложить на сковородку 250-300 г тыквы, нарезанной небольшими кубиками. Добавьте к тыкве одну большую луковицу, порезанную на кубики, и немного растительного масла. В процессе приготовления овощ станет более мягким. Это послужит сигналом для вас, чтобы добавить 100 г заранее сваренной фасоли. Тушите до готовности, периодически перемешивая. Добавьте по вкусу немного сахара и соли. Употребите в пищу это богатое на витамины и микроэлементы блюдо.
Арбузная настойка{amp}#x9;

Арбузная настойка

Отличное средство для лечения патологий желудочно-кишечного тракта. Очистите один небольшой арбуз от зеленой корки, после чего поместите ее в духовку для сушки. Измельчите подсушенные арбузные корки до состояния порошка, из которого и нужно будет готовить настойку. Залейте 500 мл кипятка 3 ст. л. арбузного порошка и настаивайте 20 минут. Принимайте настойку 3 раза в день по 1 ч. л. Как и другие народные средства для лечения вялого кишечника, арбузную настойку нужно пить перед каждым приемом пищи.
Травяной отвар{amp}#x9;

Травяной отвар

Для начала нужно приготовить травяной сбор. Возьмите в равном количестве цветки зверобоя, кору дуба, траву шалфея, листья мяты перечной и траву пустырника. Затем залейте 500 мл кипятка 3 ст. л. приготовленного травяного сбора и настаивайте на протяжении 2 часов. После того как отвар остынет, процедите его через марлю и принимайте вовнутрь по 100 мл 3-4 раза в день. Примерно через 2 дня лечения все обменные процессы в организме нормализуются, а работа поджелудочной железы усилится.

Синдром ленивого (вялого) кишечника поражает людей, у которых здоровая диета и регулярное полноценное питание — не сильная сторона существования.

  • Гораздо чаще на проблемы с пищеварением жалуются те, кто в течение дня принимают очень мало жидкости, а в их рационе хронически не хватает овощей и фруктов.
  • Ленивый кишечник являются проблемой людей после 40-50 лет жизни (а еще больше в старческом возрасте), которые не имеют практически никакой физической активности, каждый день употребляют лекарства от болей в сердце или от проблем с кровообращением.
  • Стоит знать, что ничто так не вызывает освобождение кишечника и вообще транзит по нему, как наличие регулярных движений в жизни человека.

И здесь круг замыкается. Приостановка испражнения кишечника, приводит к недостаточному пищеварению в кишечнике, а это, в свою очередь, является причиной возникновения запоров. Однако не только отсутствие стула ухудшает работу пищеварительной системы.

  • Могут воздействовать некоторые хронические заболевания, например, гипотиреоз, болезнь Паркинсона.
  • Имеющиеся трещины заднего прохода и геморрой.
  • Избыточный вес, особенно в висцеральной зоне, замедляет перистальтику кишечника.
  • Немаловажную роль играет стрессовый фактор и отсутствие возможности опорожнить кишечник в любое время (напряженная работа, отсутствие туалета в зоне досягаемости).
  • Иногда на развитие синдрома влияют прием некоторых лекарственных препаратов.
  • Беременность способствует запорам — гормоны, сохраняющие беременность, замедляют перистальтику кишечника, увеличенная матка препяствует свободному прохождению каловых масс.

Это замедление физиологической работы кишечника, что приводит к развитию запора (констипации). Каловые массы не продвигаются к анальному отверстию, застаиваются на одном сегменте пищеварительного тракта, растягивают его, вызывая боль и сопутствующую симптоматику. Кишечник не обеспечивает моторики, за счет которой произошло бы его опорожнение.

https://www.youtube.com/watch?v=xIOXj0hJhyQ

Внимание! Запор – это неспособность опорожнить кишечник на протяжении 3 дней подряд.

Когда каловые массы застаиваются внутри пищеварительного канала длительный период времени, они превращаются в камни. Некоторые из них прилипают и практически прирастают к кишечным стенкам, что усложняет возможность их последующего отделения. Это состояние называется обстипацией, оно относится к тяжелым формам расстройства дефекации.

Развитию синдрома ленивого кишечника предшествуют такие факторы:

  1. Перенесенное отравление (кислотами, щелочами, лекарственными препаратами, продуктами питания). После интенсивной интоксикации происходит повреждение слизистого покрова кишечника и нарушение его активности.
  2. Употребление горячей еды сразу после холодной, или наоборот.
  3. Длительное ведение малоподвижного образа жизни. СЛК нередко осложняет состояние здоровья людей пожилого возраста.
  4. Перенесенные операции на пищеварительном тракте. Хирургические вмешательства могут ослабить его моторику.
  5. Грубое нарушение правил здорового питания. Злоупотребление жирной, жареной, копченой, острой пищей.
  6. Регулярный прием слабительных препаратов. Кишечник привыкает к опорожнению только после поступления компонентов лекарств этой группы.
  7. Использование очистительных клизм даже при незначительных проблемах с дефекацией.
  8. Длительный прием лекарственных препаратов. Нарушение состояния пищеварительного тракта – один из побочных эффектов приема антибиотиков и медикаментов, предназначенных для восстановления психоэмоционального состояния.
  9. Переедание. Синдром ленивого кишечника нередко возникает вследствие одномоментного поступления большого количества пищи, если подобное происходит регулярно.
  10. Злоупотребление алкоголем. Этанол негативно отражается на состоянии слизистой оболочки кишечника, вызывает ее воспаление и ослабление моторики пищеварительного тракта.
  11. Воздействие стрессового фактора. Вследствие негативного влияния раздражителя происходит сокращение нервных волокон, пролегающих внутри кишечника. Это неблагоприятно отражается на его функциональности – нарушается моторика.

Народные средства

Как проявляется патология

Фото 101

Ощущение переполнения живота и запоры – основные признаки ленивого кишечника

Можно перечислить такие симптомы ленивого кишечника:

  • запор;
  • ощущение вздутия живота;
  • тяжесть в желудке;
  • неприятный запах изо рта или ощущение «несвежего дыхания»;
  • снижение аппетита;
  • сухость во рту.

Факторы, способствующие появлению болезни

Лечение ленивого кишечника начинается с выявления причины этого состояния, и если патология была вызвана плохой проходимостью кишки на каком-то уровне, проводится устранение этого «затора». При этом заворот кишок, полипы, опухоли, узлы геморроя удаляются хирургическим путем.

Основой его является не столько прием медикаментов, улучшающих работу мышц, сколько методы, доступные каждому для самостоятельного выполнения: диета, гимнастика, массаж, коррекция образа жизни.

Что делать, если у вас ленивый кишечник? Поможет изменение образа жизни. Следуйте таким правилам:

  1. Как можно больше ходить пешком, особенно по утрам, чтобы «запустить» кишечник.
  2. Выбрать для себя доступный вид спорта (кроме шахмат и шашек).
  3. Не задерживать опорожнение кишечника.
  4. Пищу надо тщательно пережевывать.
  5. Для устранения запоров надо правильно питаться (диету рассмотрим ниже), а в «экстренных» случаях поменьше прибегать к употреблению слабительных, лучше выпить ложку оливкового масла, а если эффекта нет – использовать клизму (только обязательно – прохладной водой).
Фото 102

Бег может помочь «расшевелить» ленивый кишечник

Можно выполнять такую гимнастику:

  1. Лечь на спину, согнуть ноги в коленях и правой рукой помассировать живот по часовой стрелке.
  2. Также лежа, глубоко вдохнуть и, задержав дыхание, втянуть живот на 5 секунд, затем расслабиться.
  3. Покачать пресс.
  4. Выполнить 5 приседаний, не отрывая пяток от пола.
  5. Дышать животом.

Как лечить ленивый кишечник с помощью диеты:

  1. Выпивать стакан холодной воды за полчаса до еды.
  2. В пищу добавлять отруби или клетчатку, выпускаемую в виде биоактивных добавок.
  3. Употреблять как можно больше продуктов с клетчаткой: хлеб с отрубями, капусту морскую или цветную, зелень, брокколи, морковь, кукурузу, каши (особенно овсяную).
  4. В рационе обязательно должны быть сухофрукты, пророщенная пшеница, изюм, орехи, чернослив, яблоки, инжир, апельсины, кисломолочные продукты, мед.
  5. Обязательно выпивать не менее 2 литра жидкости в сутки. Детям особенно полезен морковный сок.
  6. Исключить нужно: обволакивающие каши и слизистые супы, кисели, мучные блюда, жилистое мясо, шоколад, какао, рафинированное масло.

Массаж

Лежа на жесткой поверхности, с выпрямленными ногами, массировать живот теплой, а затем прохладной рукой по часовой стрелке, слегка прижимая правую сторону – от лобка до правого подреберья, и левую – от подреберья до паха. Всего нужно сделать 10 массажных движений.

Клизма

Фото 100

Два раза в месяц нужно промывать кишечник 1-1,5 литра прохладной воды или ходить на процедуру под названием «гидроколонотерапия». В остальное время, если запоры сохраняются при соблюдении диеты, для клизмы используют небольшую спринцовку прохладной воды.

Практически каждый человек в своей жизни сталкивается с неверной работой кишечника. Однако не у всех возникает желание посетить врача, а поэтому многие предпочитают лечиться самостоятельно.

Нередко синдром вялого кишечника поражает людей, не соблюдающих здоровую диету. Если человек не будет выпивать достаточного количества жидкости, а в дневном рационе будут отсутствовать свежие овощи и фрукты, то ему, скорее всего, придется столкнуться с такой болезнью, как ленивый кишечник.

Почему возникает синдром вялого кишечника

Согласно статистическим данным, такой синдром возникает у людей старше 45-50 лет, которые ведут пассивный образ жизни и регулярно принимают препараты от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Врачи отмечают, что регулярные занятия активными видами спорта или любым видом физической деятельности способствуют освобождению кишечника.

И здесь происходит замыкание круга. Проблемы с испражнением кишечника приводят к нарушениям пищеварительных процессов в организме, что провоцирует развитие запоров. Стоит отметить, что на работу пищеварительной системы негативным образом влияет не только отсутствие стула.

Происхождение проблем с испражнением кишечника

К наиболее распространенным причинам вялого кишечника относятся:

  • различные заболевания хронического характера (болезнь Паркинсона, гипотиреоз и так далее);
  • геморрой и наличие трещин на стенках заднего прохода;
  • ожирение (наличие целлюлита в висцеральной зоне негативно влияет на перистальтику кишечника больного);
  • дисбактериоз;
  • сильный стресс (напряженная работа или отсутствие возможности сходить в туалет в любой момент);
  • последствия приема некоторых медицинских препаратов;
  • нарушение гормонального фона. Нередко в период беременности или при грудном вскармливании гормоны, перезаполняющие организм женщины, замедляют работу кишечника. Затрудняет движение каловых масс и матка, которая увеличивается при вынашивании ребенка.

Синдром ленивого кишечника - Medical Insider

Причины запоров при беременности

Это лишь самые распространенные факторы, способствующие развитию данной патологии. Поэтому если вы не увлекаетесь спортом, не питаетесь правильно, то на себе ощутите всю неприятность синдрома вялого кишечника.

Бристольская шкала стула

Диагностика

Ленивый кишечник — это симптом, а не диагностируемое заболевание. Таким образом, человек, который испытывает замедленное пищеварение, должен обратиться к врачу для постановки диагноза.

Традиционные средства от запоров, такие как употребление большего количества клетчатки или питье большего количества воды, могут не помочь при замедленном пищеварении. Важно, чтобы врач получил подробную и точную информацию о симптомах и истории болезни человека. Это поможет поставить точный диагноз.

Врач может провести физический осмотр, чтобы проверить на наличие аномалий в прямой кишке и заднем проходе. Некоторые врачи могут оценить состояние мышц тазового дна. Доктора могут также использовать диагностические тесты и процедуры, такие как колоноскопия, чтобы обнаружить любые отклонения в пищеварительном тракте.

Чтобы выявить проблемы с кишечником у определенного пациента, врачу требуется получение ответов таких видов исследования:

  • Колоноскопии. Метод эндоскопического исследования толстой кишки. Помогает выявить полипы, новообразования, воспаление ткани, эрозии и другие виды дефектов. Процедура предполагает предварительное проведение подготовки.
  • Биохимического, клинического анализа крови. Если в крови выявляют повышение уровня лейкоцитов, увеличение СОЭ – в организме присутствует воспалительный процесс. Когда посредством анализа крови обнаруживают снижение уровня гемоглобина – это указывает на регулярную кровопотерю, что сопровождает процесс проблемной дефекации.
  • УЗИ органов брюшной полости. Помогает за достаточно быстрый срок выявить состояние поджелудочной железы, желчного пузыря, печени. Кишечник при УЗИ брюшной полости визуализируется минимально. Но прохождение этого исследования необходимо для исключения наличия патологий, которые могут повлиять на моторику. К таким болезням относится холецистит, панкреатит, гепатит. Указано воспаление желчного пузыря, поджелудочной железы, печени.

Дополнительно требуется осмотр, опрос пациента. Большое количество важной информации врач получает из беседы с больным. Специалист узнает о сроке давности ухудшения самочувствия; методах, способствующих улучшению состояния, семейном анамнезе.

Синдром ленивого кишечника - Medical Insider

Для получения более точной и углубленной информации о состоянии здоровья пациента, врач может назначить и дополнительные виды исследования. К ним относится биопсия с последующим гистологическим исследованием, ректороманоскопия. Также специалист может направить на прохождение анализа кала (на выявление скрытой крови). Это необходимо для обнаружения наличия кишечного кровотечения – состояния, которое угрожает жизни человека.

При выявлении синдрома ленивого кишечника пациента лечат в амбулаторном режиме – лишь изредка требуется госпитализация в отделение стационара. Нарушение устраняют консервативным способом. Проведения операции – не требуется. Пациенту следует подготовиться к тому, что устранение патологического состояния и «запуск» кишечника займет не 1 месяц, а минимум 2. Объем вмешательства зависит от особенностей клинического случая.

Основные цели лечения – восстановление кишечной активности, нормализация опорожнения, профилактика застоя каловых масс.

Больному назначают:

  • Витамины. Их прописывают для восполнения питательных веществ, которые организм не получил из рациона из-за проблем с их усвоением и нарушением моторики в целом. Препараты указанной фармацевтической группы назначают в виде растворов для инъекций.
  • Ферменты. Вещества, необходимые для полноценного расщепления продуктов питания и нормального пищеварения. Препараты этой группы назначают в виде таблеток.
  • Пробиотики. Группа препаратов, обеспечивающая восстановление кишечной микрофлоры. На фоне запора происходит ее значительное нарушение, что требует коррекции.
  • Слабительные препараты. Медикаменты этой группы необходимы для снижения кишечного тонуса. Используют как синтетические препараты, так и изготовленные на основе растительного сырья. Слабительные средства выводят каловые массы, препятствуя их накоплению и растяжению кишечника.
  • Препараты, действие которых направлено на купирование диспепсии – тошноты, приступов рвоты. К наиболее эффективным лекарствам относится Метоклопрамид, Церукал.
  • Спазмолитические средства. Используют Но-шпу и Папаверин в виде растворов для инъекций. Они снижают неприятные ощущения в брюшной полости, нормализуют двигательную активность и общее самочувствие.

Врач может назначить и дополнительные виды лекарственных средств. Это зависит от нюансов клинического случая, общей переносимости назначенной терапии.

Внимание! Запор и сопутствующий ему дисбактериоз – частые причины развития молочницы у женщин.

В этом случае следует обратиться к гинекологу и получить соответствующие назначения по поводу лечения. Но пациентке важно понимать, вагинальный кандидоз удастся устранить только после нормализации кишечной микрофлоры, восстановления перистальтики.

Инфузионное введение препаратов при синдроме ленивого кишечника рассматривается редко – только при обстипации.

Если нарушение кишечной перистальтики обусловлено нарушением эмоционального состояния, требуется обращение к психологу и неврологу.

Синдром ленивого кишечника - Medical Insider

Кроме применения лекарств, пациенту рекомендуют увеличить объем двигательной активности, чтобы избежать застоя каловых масс и поспособствовать ускорению метаболизма.

Длительность курса зависит от стадии нарушения на момент обращения к врачу.

Синдром ленивого кишечника не устраняют оперативным путем. Это подтверждает практика многих гастроэнтерологов.

Внимание! Не существует операций, которые могли бы восстановить кишечную моторику.

Единственным вариантом лечения больных с этих нарушением признан комплексный консервативный подход.

Пациент, страдающий ослаблением активности кишечника, не может питаться так же, как здоровый человек. Диетический рацион предполагает отказ от употребления тяжело перевариваемой (жирной, жареной, копченой) и раздражающей пищи. Ко второму относятся острые, кислые, пряные продукты и блюда. Противопоказано употребление кофе, газированных напитков, алкоголя. Также на кишечной активности негативно отражается питание ненатурального происхождения – снеки, полуфабрикаты, соусы, фастфуд.

Чтобы избавиться от синдрома ленивого кишечника, нужно улучшить рацион за счет введения в него:

  1. Вегетарианских супов.
  2. Постного мяса и рыбы.
  3. Легких каш, приготовленных из овсяной, пшеничной или гречневой крупы.
  4. Овощей (за исключением картофеля, капусты) и некислых фруктов.
  5. Кисломолочной продукции низкого процента жирности.
  6. Льняного масла.
  7. Сыров твердых сортов.
  8. Соков домашнего изготовления, компотов.
  9. Омлетов.

Допускается минимальное употребление грибов, растительных масел, вареных яиц с нечастым употреблением желтка.

Нежелательно вводить в рацион орехи, бобовые, кислые яблоки, большое количество сухофруктов.

Приемлемые виды кулинарной обработки – многочисленные: продукты можно тушить, варить, готовить на пару, запекать. Запрещено переедать или употреблять пищу накануне сна – это способствует перегрузке органов ЖКТ, вынуждает их функционировать на протяжении всей ночи.

Также пациентам с синдромом ленивого кишечника следует обратить внимание на водный баланс. Он не менее важен, чем употребление натуральной пищи. Чтобы предотвратить внутрикишечный застой и повышенную сухость каловых масс, ежедневно следует выпивать не менее 1,5 очищенной воды без газа.

Характеристика заболевания

Можно начинать непродуктивное лечение головных болей, пытаться избавиться от аллергии, при этом слабость будет о себе давать знать. Причина этого кроется совсем в другом. Организм мучается запорами, а поэтому нарушается работа других органов.

Посещать туалет для избавления каловых масс нужно хотя бы 3 раза в неделю. Когда человек сильно перенервничал, то может произойти сбой графика, но не более, чем на 1 день. Зачастую данной проблемой страдает пожилое население, так как организм истощается, а мышцы теряют свой тонус.

Профилактика

Для того чтобы избежать развития синдрома ленивого кишечника, следует:

  1. Разнообразить рацион, включить в него первые блюда (употреблять их на регулярной основе).
  2. Не проводить очистительные клизмы, если срок запора – менее 3 дней.
  3. Избегать злоупотребления слабительными средствами. Принимать их только по назначению врача.
  4. Избегать повреждений брюшной полости (случайных, связанных с профессиональной деятельностью, или спортивных).
  5. Не принимать лекарства в хаотичном порядке, использовать только те лекарства, которые назначил специалист.

Синдром ленивого кишечника – это нарушение его физиологической функции (моторики). Подобное происходит вследствие неблагоприятных факторов: от нарушения питания до воздействия стрессовых факторов. На приеме у врача нужно перечислить все методы, которыми пациент пользовался для улучшения пищеварения и очищения органов ЖКТ. Лечение – консервативное, без использования операций.

Синдром ленивого кишечника может вызвать серьезный дискомфорт, избавиться от которого довольно сложно. Поэтому лучше предотвратить подобное состояние, принимая меры для улучшения работы пищеварительного тракта. Это, прежде всего, правильное питание, содержащее большое количество овощей и фруктов, а также употребление не менее 2 литров чистой воды.

Кроме того, очень важно вести активный образ жизни, выполнять специальную гимнастику, чтобы поддерживать в тонусе мышцы, отвечающие за перистальтику кишечника. Рекомендуется также избегать стрессов и по возможности опорожнять кишечник при первом же позыве к дефекации. Частое сдерживание этих позывов приведет к тому, что он опять перестанет работать.

Синдром ленивого кишечника многие не считают серьезной патологией, а зря. Ведь постоянные запоры способны доставить массу проблем. Поэтому избавляться от них нужно обязательно, но очень важно делать это правильно.

О проявлениях ленивого кишечника

Фото 200

Причиной ленивого кишечника могут служить ослабленные мышцы.

Ленивый кишечник подразумевает под собой заболевание, которое приводит к ослаблению мышц кишечника.

Так как они имеют первостепенное значение в работе желудочно-кишечного тракта, то благодаря им происходит продвижение пищи.

После ее переработки основной задачей таких мышц является движение каловых масс. Когда у мышц не хватает силы продвигать данные массы, то происходит их застаивание.

В результате такого сбоя в работе кишечника, кровь насыщается вредными веществами, что приводит к отравлению всего организма. Синдром ненормальной работы кишечника подразумевает под собой уменьшение сокращений толстой кишки.

Также происходит уменьшение чувствительности прямой кишки, что не распознает уже внутри наличие каловых масс. Данная проблема в основном наблюдается у пожилых людей или тех, кто не может самостоятельно вставать с постели. Однако также не обошло заболевание и молодое население.

В результате такого сбоя в работе кишечника, насыщается вредными веществами, что приводит к отравлению всего организма. Синдром ненормальной работы кишечника подразумевает под собой уменьшение сокращений толстой кишки.

Также происходит уменьшение чувствительности , что не распознает уже внутри наличие каловых масс. Данная проблема в основном наблюдается у пожилых людей или тех, кто не может самостоятельно вставать с постели. Однако также не обошло заболевание и молодое население.

Как лечить синдром вялого кишечника

Многие проблемы, из-за которых подрывается здоровье, связаны с заболеваниями желудочно-кишечного тракта. В медицине есть такой термин – ленивый кишечник. Человек, которому подходит это определение, очень часто болеет. Он будет лечить аллергию или головную боль и не подозревать, что причину заболевания вызвала неправильная работа ЖКТ.

Признаки болезни

Кишечник надо всегда держать в чистоте. Для этого требуется всего лишь правильное питание и движение. Но большинство людей не соблюдают простейшие правила питания, ведут малоподвижную жизнь. И поэтому у них начинают проявляться первые симптомы ленивого кишечника еще в молодости.

При неправильной работе ЖКТ человек испытывает:

  • ощущение тяжести в желудке;
  • боль в области живота;
  • ощущение сухости во рту и несвежее дыхание;
  • вздутие живота;
  • запоры;
  • общую слабость;
  • головную боль;
  • потерю аппетита;
  • сонливость;
  • раздражительность;
  • аллергические проявления.

Эти основные симптомы синдрома ленивого кишечника начинают появляться из-за зашлакованности организма.

Здоровый человек должен в норме испражняться один раз в сутки. Если позывов нет или они чаще трех раз в день, это указывает на проблемы. Но обычно синдром ленивого кишечника связан не с частотой стула, а с ощущением дискомфорта из-за неполного опорожнения.

В первые дни и месяцы жизни ленивый кишечник у ребенка практически он бывает у каждого грудничка. В это время пищеварительная система еще несовершенна, так как происходит ее заселение флорой.

Идет настолько глобальная перестройка системы пищеварения, что малыш не может усвоить даже материнское молоко. Так что ленивый кишечник у грудничка на самом деле таковым не является.

Ближе к трем месяцам перестройка завершается, и стул становится регулярным.

Вялый кишечник у ребенка старше трех месяцев часто бывает из-за неправильного питания. Если после проведенных мер проблемы не будут устранены, лучше пройти тщательное медицинское обследование.

Восстановить регулярный стул и улучшить перистальтику помогут:

  • ежедневное употребление клетчатки, она содержится в овощах и фруктах;
  • питье воду в большом количестве;
  • каждое утро выполнять зарядку для повышения тонуса мышц и стимулирования кровотока внутренних органов.

Если запоры не прекращаются, можно принимать слабительные. Хороший эффект дает прием любого растительного масла.

При длительном лечении слабительными препаратами кишечник становится ленивым и обычно прекращает работать самостоятельно.

Чтобы заставить работать ленивый кишечник, надо стать более энергичными. При малоподвижном, сидячем образе жизни не поможет даже правильное питание.

Лечение требуется начинать с самоконтроля:

  1. Питаться рациональной пищей, принимая ее через три часа.
  2. Во время перерывы не делать никаких перекусов.
  3. Включить в рацион питания цельные крупы, хлеб ржаной с отрубями, фрукты, сухофрукты и овощи, такие как квашеная капуста, огурцы, свекольные и капустные соки с мякотью, грибы. Хорошо помогают опорожнению кисломолочные продукты,

Что может навредить:

  • крепкий черный чай;
  • красное вино;
  • протертые каши;
  • наваристые супы;
  • какао.

Лечебное питание

Пейте утром натощак настои из красной рябины, кукурузных рылец, пижмы, барбариса, календулы. Вечером можно выпивать по стакану кефира или простокваши с растительным маслом. Такое лечение ленивого кишечника способствует прекращению гнилостных процессов в ЖКТ, и уже через четыре дня он начинает активно сокращаться, настраиваясь на правильную работу.

Заставить работать ленивый кишечник помогут и обязательные физические нагрузки.

Лечебная гимнастика

Легкие и простые упражнения для ленивого кишечника помогут ликвидировать застой шлаков в органах малого таза и отлично простимулируют перистальтику.

Делайте следующую гимнастику для ленивого кишечника:

  • Лягте на спину, поднимайте и опускайте ноги не менее 20 раз.
  • Разводите и соединяйте поднятые ноги.
  • Заканчивайте упражнения приседаниями.

Во время выполнения упражнений следите за дыхание. Вдохи и выдохи должны быть глубокими.

Эти упражнения можно выполнять лежа в постели, но делать их надо регулярно, пока не наладится стул. Если гимнастику делать не хочется, положительно воздействовать на вялый кишечник помогут длительные прогулки.

Самомассаж

Также от запоров поможет самомассаж:

  • Лежа на спине массируйте живот правой рукой круговыми поглаживаниями по часовой стрелке. Не надо стремиться надавливать живот, делать резкие движения.
  • С помощью ручного массажера активно разминайте и разглаживайте свод стопы.

Благодаря этим мерам, через некоторое время, работа желудочно-кишечного тракта может восстановиться полностью и дополнительное лечение вялого кишечника не потребуется.

Народные методы

Можно проводить лечение ленивого кишечника народными средствами. Каждый сможет подобрать для себя эффективное средство.

Народные знахари советуют принимать:

  • морковный сок (очень мягкое слабительное, хорошо подходит для детей);
  • настой из семян льна. Залейте льняное семя холодной кипяченой водой и настаивайте его в течение восьми часов. Затем добавьте в настой ошпаренный изюм, морковь и мед. Принимайте на голодный желудок;
  • настой алоэ с медом. Возьмите пару листиков алоэ, очистите их от колючек и размельчите. Смешайте с растопленным медом. Настаивайте сутки. Важно при растопке меда следить, чтобы он не нагрелся свыше 40 градусов;
  • манную кашу с медом. Чаще такие проблемы обнаруживаются у людей преклонного возраста. Им народные лекари рекомендуют манную кашу с медом, сваренную на воде. Она поможет заживить трещины, образовавшиеся в желудке, восстановить пищеварение и работу ЖКТ;
  • В старину не было унитазов, люди ходили в туалет, сидя на корточках. Это очень хорошее упражнение для решения проблем.

Когда после всех принятых мер, симптомы не проходят и самостоятельное лечение вялого кишечника не дает положительный результат, лучше обратиться за помощью к доктору. Он проведет диагностику и подскажет, как правильно лечить синдром ленивого кишечника.

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Лечебная гимнастика

Народные средства

Ленивый кишечник — довольно распространенное заболевание, которое встречается у каждого четвертого. Нарушения работы кишечника могут повлечь за собой серьёзные последствия, такие как интоксикация организма. Поэтому при обнаружении у себя симптомов этой болезни следует принять все необходимые меры. Для этого нужно знать, как лечить ленивый кишечник запоры.

Синдром ленивого кишечника - Medical Insider

Причин возникновения синдрома ленивого кишечника может быть множество. Главная из причин этого неприятного заболевания — ведение неправильного образа жизни. К нарушениям процесса пищеварения приводят следующие факторы:

  1. Недостаток жидкости в организме. Редкое употребление воды приводит к тому, что жидкость быстро всасывается и кал становится «сухим», сложно проходящим по кишечнику.
  2. Низкая двигательная активность. Подвижный образ жизни стимулирует работу кишечника.
  3. Частое намеренное подавление желаний сходить в туалет.
  4. Недостаточное содержание клетчатки в употребляемой пище. Именно благодаря ей кишечник нормально функционирует.
  5. Следствие наличия других заболеваний, препятствующих дефекации: геморрой, полипы и др. Из-за этих препятствий стенки кишечника сильно растягиваются и теряют тонус, в результате чего в этом месте скапливаются каловые массы.
  6. Употребление в больших количествах хлебобулочных изделий, риса, различных колбас, сыра, соленой рыбы, кипяченого молока и какао.
  7. Частое употребление напитков вместе с пищей. Это оказывает негативное влияние на процесс пищеварения. В желудке вырабатываются особые ферменты и соки, необходимые для нормального переваривания пищи. Большое количество жидкости, попадающее в желудок сразу после приема пищи, разбавляет эти вещества. После того как поели, лучше подождать примерно час, прежде чем выпить стакан воды или кружку чая. Также можно употреблять жидкость за 30 минут до еды.
  8. Запоры могут быть следствием приема ряда лечебных препаратов: лекарств с содержанием алюминия, магния и железа.
  9. Регулярные нарушения в работе кишечника могут возникать у беременных женщин из-за увеличения размера матки и выработки в организме особых гормонов.

Лечение недуга следует начинать с обнаружения причин, вызвавших его. В случае если болезненное состояние спровоцировано нарушением проходимости кишечника в связи с другими заболеваниями (геморроидальные узлы, опухоли и др.), необходима операция. Если же постоянные запоры не являются следствием этих заболеваний, избавиться от них можно, если изменить свой образ жизни.

Чтобы правильно установить причину, необходима помощь врача, не пытайтесь ставить себе диагноз самостоятельно.

Как лечить ленивый кишечник и запоры самостоятельно? Если обследование не выявило заболеваний пищеварительной системы, можно осуществить лечение запоров с помощью корректировки своего распорядка дня и соблюдения диеты.

Побороть недуг можно с помощью правильного питания. За полчаса до употребления пищи попейте чистой воды. Следите за тем, сколько жидкости в день вы употребляете.

Для нормального функционирования организму ежедневно требуется минимум два литра жидкости

Принимать пищу рекомендуется небольшими порциями, раз в три часа. Перекусы лучше исключить. Употребляйте больше пищи с высоким содержанием клетчатки.

Для этих целей подойдет хлеб с отрубями, различная зелень, морская капуста, овсяная каша и т. д.

Каждый день старайтесь съедать хотя бы немного сухофруктов и орехов. При запорах следует употреблять больше кисломолочных продуктов. От запоров хорошо помогает употребление зеленого чая.

Из своего рациона лучше исключить кисели, мучные продукты, какао и шоколад. На ночь будет полезно выпить стакан кефира. В него добавить можно чайную ложку растительного масла. Маленьким детям в качестве мягкого слабительного можно дать свежевыжатый морковный сок.

Чтобы наладить работу кишечника, следует сделать свой образ жизни более активным. Не ленитесь упражняться по утрам. Есть несколько простых упражнений для улучшения работы пищеварительной системы.

Упражнения, которые выполняются сразу после пробуждения, не вставая с кровати:

  • Широко раскиньте руки и ноги, после чего подтяните колени к грудной клетке. Обхватите колени руками и постарайтесь дотронуться до них лбом, затем снова выпрямитесь и расслабьтесь.
  • Не двигая ногами, поднимите торс.
  • Встав на четвереньки, выполните поочередные махи ногами.
  • Встав на ноги, выполните 15 приседаний (можно и больше). Приседания необходимо выполнять медленно.

Народные средства

Причины появления заболевания

Фото 201

Неправильное питание — причина запора.

Из-за чего кишечник функционирует плохо и что способствует данной проблеме? Причин очень много. Результатом запоров стали:

  • Неправильный образ жизни: нежелание много ходить, постоянное сидение за столом, нежелание выходить гулять, предпочтение транспорту, чем прогулке. Однако пешие прогулки просто необходимы, так как во время их происходит усиленная работа мышц организма, к которым относят и мышцы кишечника тоже.
  • Частое сдерживание желания сходить в туалет, при этом появляется дискомфорт. Постоянное сдерживание ведет к тому, что организм перестанет работать в нормальном режиме.
  • Неверное питание: когда в пищу постоянно поступает белый хлеб, употребляется много печенья и сладкого, то организм не насыщается клетчаткой, которая необходима для работы кишечника.
  • Механические преграды: различные опухоли, полипы, узлы, которые бывают при геморрое. Они создают барьер, который не пропускает каловые массы. Бывают случаи, когда запор происходит из-за развития воспаления в кишечнике.
  • Недостаточное количество жидкости в организме: в день выпивается очень мало воды, а соответственно вода вытягивается из кала, который потом не может нормально двигаться по кишечнику. Многие думают, что если пьют в большом количестве чай и кофе, то воды достаточно. Это не так, поскольку они обладают мочегонным свойством и из-за этого жидкость быстро выводится.
  • Запор у женщин в положении: матка начинает расширяться, а гормон – прогестерон способствует расслаблению мышц, что приводит к нежеланию кишечника справляться со своей работой.
  • Принятие в пищу различных продуктов: белый хлеб, рис, выпечку, сырные товары, кофе, какао, колбаса, а также соленая рыба.
  • Когда человек пьет лекарства (антидепрессанты либо обезболивающие) и в них есть алюминий, железо и магний.
  • Человек пережил сильную эмоциональную встряску.

Указан не полный перечень причин, которые приводят к запорам, однако это главные.

Неправильное питание – причина запора.

  • Неправильный образ жизни: нежелание много ходить, постоянное сидение за столом, нежелание выходить гулять, предпочтение транспорту, чем прогулке. Однако пешие прогулки просто необходимы, так как во время их происходит усиленная работа мышц организма, к которым относят и мышцы кишечника тоже.
  • Частое сдерживание желания сходить в туалет, при этом появляется дискомфорт. Постоянное сдерживание ведет к тому, что организм перестанет работать в нормальном режиме.
  • Неверное питание: когда в пищу постоянно поступает белый хлеб, употребляется много печенья и сладкого, то организм не насыщается клетчаткой, которая необходима для работы кишечника.
  • Механические преграды: различные опухоли, полипы, узлы, которые бывают при . Они создают барьер, который не пропускает каловые массы. Бывают случаи, когда запор происходит из-за развития воспаления в кишечнике.
  • Недостаточное количество жидкости в организме: в день выпивается очень мало воды, а соответственно вода вытягивается из кала, который потом не может нормально двигаться по кишечнику. Многие думают, что если пьют в большом количестве чай и кофе, то воды достаточно. Это не так, поскольку они обладают мочегонным свойством и из-за этого жидкость быстро выводится.
  • Запор у женщин в положении: матка начинает расширяться, а гормон – прогестерон способствует расслаблению мышц, что приводит к нежеланию кишечника справляться со своей работой.
  • Принятие в пищу различных продуктов: белый хлеб, рис, выпечку, сырные товары, кофе, какао, колбаса, а также соленая рыба.
  • Когда человек пьет лекарства (антидепрессанты либо обезболивающие) и в них есть алюминий, железо и .
  • Человек пережил сильную эмоциональную встряску.

Чем опасно заболевание

В результате этого заболевания ухудшается тонус мышц кишечника, играющих важную роль в обмене веществ. Их главная задача — передвигать еду и каловые массы по двенадцатиперстной кишке к прямой. При нарушении работы этих мышц развиваются запоры, происходит застаивание кала в организме.

В кишечнике накапливаются шлаки и токсины, провоцирующие появление вздутия и головных болей. Застоявшиеся в организме вредные вещества начинают всасываться в кровь, что может привести к интоксикации.

Особенно часто заболевание встречается у людей преклонного возраста, прикованных к постели. Однако нередко синдром ленивого кишечника появляется и у молодых людей.

Каким образом можно спастись от данного заболевания

Как спастись от данного заболевания? Что сделать, чтобы не ходя к врачу, стало легче? Все же стоит сходить в больницу, однако когда совсем не хочется потратить много времени на очереди можно направиться и в частную клинику. Но тут все будет зависеть от того, сколько денег у вас есть. Любое обследование стоит больших денег.

Синдром ленивого кишечника - Medical Insider

Поэтому, чтобы сэкономить свои финансы и не тратить зря время, можно спастись народными средствами. В данном случае медикаментозно не сильно поможешь. Так как необходимо в первую очередь начать правильно питаться и делать определенные упражнения.

Как спастись от данного заболевания? Что сделать, чтобы не ходя к врачу, стало легче? Все же стоит сходить в больницу, однако когда совсем не хочется потратить много времени на очереди можно направиться и в частную клинику. Но тут все будет зависеть от того, сколько денег у вас есть. Любое обследование стоит больших денег.

Поэтому, чтобы сэкономить свои финансы и не тратить зря время, можно спастись народными средствами. В данном случае медикаментозно не сильно поможешь. Так как необходимо в первую очередь начать правильно питаться и делать определенные упражнения.

Диета

Какие действия необходимо предпринимать, когда у вас ленивый кишечник? Полностью проанализировать свое питание. Для того, чтобы организм пришел в норму, стоит начать есть полезную пищу. Верно выбранная поможет этому.

Организму необходимо достаточное количество жидкости. При этом чай и кофе не подходит, так как они выводят жидкость из организма. До приема пищи за полчаса необходимо выпить стакан воды. Также стоит пить соки, кисломолочные напитки. Не стоит принимать в пищу выпечку, есть жирную еду и пить какао.

Желательно в свой рацион добавить продукты, которые содержат много клетчатки – это отруби, как пшеничные, так и ржаные. При принятии еды стоит их добавлять в еду понемногу. Ее можно найти в овощах и фруктах, которые постоянно нужно есть.

Какие действия необходимо предпринимать, когда у вас ленивый кишечник? Полностью проанализировать свое питание. Для того, чтобы организм пришел в норму, стоит начать есть полезную пищу. Верно выбранная диета поможет этому.

Организму необходимо достаточное количество жидкости. При этом чай и кофе не подходит, так как они выводят жидкость из организма. До приема пищи за полчаса необходимо выпить стакан воды. Также стоит пить соки, кисломолочные напитки. Не стоит принимать в пищу выпечку, есть жирную еду и пить какао.

Синдром ленивого кишечника - Medical Insider

 Желательно в свой рацион добавить продукты, которые содержат много клетчатки – это отруби, как пшеничные, так и ржаные. При принятии еды стоит их добавлять в еду понемногу. Ее можно найти в овощах и фруктах, которые постоянно нужно есть.

Упражнения

Фото 203

Занятия спортом запустит кишечник.

Каким образом можно активировать работу ленивого кишечника? Самым важным рычагом выступает физическая нагрузка. Занятия спортом помогут запустить кишечник, а также стабилизируют работу ЖКТ. 

Стоит часто выходить на пешие прогулки, делать зарядку и гимнастику по утрам. Существует специальная программа, которую необходимо выполнять, при этом упражнения бывают различными. В перечне приведены все упражнения, которые помогут справиться с проблемой, но можно делать и выборочно.

  • Выпрямив спину необходимо 5 раз присесть, при этом руки должны быть вытянуты вперед.
  • Лечь на ровную поверхность, поднять корпус вперед, в таком положении находиться 2–3 секунды, потом вернуться в исходное. Так делать 5 раз.
  • Вдох — задержать дыхание. Медленно досчитать до 5, после чего спокойно выдохнуть. Делается 10 раз.
  • В положении лежа расставить ноги и руки. Затем колени подтянуть к груди, и взяв их руками, попытаться дотронуться до лба. В таком положении находиться пару секунд.
  • Встать на колени, руки согнув в локтях. Обопритесь на них. Затем поднять одну ногу максимально вверх, тоже повторить со второй. Упражнение 7 раз проводить.

Каким образом можно активировать работу ленивого кишечника? Самым важным рычагом выступает физическая нагрузка. Занятия спортом помогут запустить кишечник, а также стабилизируют работу .

  • Выпрямив спину необходимо 5 раз присесть, при этом руки должны быть вытянуты вперед.
  • Лечь на ровную поверхность, поднять корпус вперед, в таком положении находиться 2–3 секунды, потом вернуться в исходное. Так делать 5 раз.
  • Вдох – задержать дыхание. Медленно досчитать до 5, после чего спокойно выдохнуть. Делается 10 раз.
  • В положении лежа расставить ноги и руки. Затем колени подтянуть к груди, и взяв их руками, попытаться дотронуться до лба. В таком положении находиться пару секунд.
  • Встать на колени, руки согнув в локтях. Обопритесь на них. Затем поднять одну ногу максимально вверх, тоже повторить со второй. Упражнение 7 раз проводить.

Народные средства

Сухофрукты решают проблему с запором.

Когда справиться с запором не удается, стоит все-таки принять лекарственный препарат. Однако, если часто злоупотреблять лекарствами, то кишечник не захочет самостоятельно работать.

В таком случае лекарства стоит оставить на самый крайний случай. Поэтому, чтобы решить данную проблему необходимо прибегнуть к народной медицине. Сделаем лекарство сами. Пропорция 1:1:

  1. изюм;
  2. чернослив;
  3. сушеные яблоки;
  4. курага;
  5. финики либо инжир.

Указанные необходимо измельчить в блендере. В полученную смесь добавить орехов и немного перемолотого льняного семени, меда. Хорошо перемешать и поставить в холодильник. Полученную смесь необходимо принимать 2 раза в день до еды по 1 чайной ложке.

Смеси:2 ч. л. льняного семени с добавлением 200 мл воды, поставить настаиваться на ночь. После этого необходимо к льняному семени добавить изюм вместе с 1 перетертой морковкой, и 1 ст. л. меда.

Данную смесь принимать не более 2 ст. л. в сутки. Также можно кусочек алоэ измельчить, а потом в теплом меде оставить на сутки. Данную настойку принимать один раз в день по столовой ложке. Когда данные мероприятия не возымели успеха, стоит сразу направляться к врачу.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl Enter
, чтобы сообщить нам.

Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью социальных кнопок. Спасибо!

Большинство людей не обращают внимания на незначительные недомогания, возникающие на фоне определенных сбоев в организме, а ведь эта безответственность к своему здоровью зачастую влечет довольно неприятные последствия.

Люди живут «полноценной» жизнью, ходят на работу, предварительно выпив жменю самостоятельно назначенных лекарств, игнорируют посещение врача и с каждым днем усугубляют свое положение.

Иногда выявляются проблемы с опорожнением, кожа становится сухой, развивается непонятная аллергическая реакция и другие подобные симптомы. Что делает в такой ситуации человек, не желающий посещать поликлинику?

Конечно же, приобретает косметические средства для лечения кожи, пьет стандартные противоаллергические препараты для снятия неприятного зуда и по возможности устраняет из своего рациона продукты, влияющие на нетипичный стул, запивая все это дело слабительными лекарствами.

А ведь эти действия совсем не помогут решить главную проблему, провоцирующую неприятную симптоматику. На самом деле, все эти эффекты возникают по причине «ленивого» кишечника, который просто устал работать в правильном режиме. Что это за болезнь и как заставить работать ленивый кишечник, мы расскажем в нашей познавательной статье!

Указанные сухофрукты необходимо измельчить в блендере. В полученную смесь добавить орехов и немного перемолотого льняного семени, меда. Хорошо перемешать и поставить в холодильник. Полученную смесь необходимо принимать 2 раза в день до еды по 1 чайной ложке.

Данную смесь принимать не более 2 ст. л. в сутки. Также можно кусочек алоэ измельчить, а потом в теплом меде оставить на сутки. Данную настойку принимать один раз в день по столовой ложке. Когда данные мероприятия не возымели успеха, стоит сразу направляться к врачу.

Вялый кишечник — симптомы и лечение

Редкое опорожнение кишечника приводит не только к дискомфорту, но может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Чаще всего это интоксикация организма, вызванная всасыванием в кровь токсинов из прямой кишки. Застой каловых масс приводит к растягиванию стенок кишечника и образованию дивертикулов, язв, полипов. При этом возникают или обостряются другие заболевания желудочно-кишечного тракта. Избавиться от этого можно, лишь устранив причину патологии.

Поэтому первым шагом в лечении ленивого кишечника должно стать посещение врача. После беседы с пациентом и проведения обследования специалист определит, почему кишечник перестал нормально работать. На основании полученных данных назначается лечение.

Обычно оно комплексное, включает в себя несколько методов:

  • нормализация режима и рациона питания, увеличение количества употребляемой жидкости и клетчатки;
  • применение натуральных средств, способствующих очищению кишечника, слабительные лекарства можно употреблять только при стойких длительных запорах;
  • увеличение двигательной активности;
  • устранение заболеваний пищеварительного тракта, которые могли привести к запорам.

Человеку, который испытывает постоянные трудности с опорожнением кишечника, необходимо прежде всего, обратить внимание на свое питание. Ведь именно несбалансированный рацион и еда «на ходу» приводят к запорам. Такое случается в основном у тех людей, которые употребляют в большом количестве рис, выпечку, белый хлеб, кондитерские изделия, шоколад, полуфабрикаты, консервы, кто питается в кафе или всухомятку бутербродами. Такое питание приводит к замедлению перистальтики кишечника. Пища долго переваривается, медленно продвигается по пищеварительному тракту.

Для преодоления этой проблемы очень важно изменить рацион питания

Поэтому, чтобы заставить работать ленивый кишечник, нужно отказаться от такой еды. Кроме того, важно включить в рацион больше сырых овощей и фруктов. Они содержат большое количество клетчатки, которая усиливает перистальтику кишечника и действует на него, как легкое слабительное.

Обязательно нужно употреблять такую пищу:

  • свеклу и морковь в виде салатов или соков;
  • свежую зелень, морскую капусту;
  • сухофрукты – курагу, чернослив, инжир;
  • свежие фрукты и ягоды, особенно сливы;
  • тыкву, капусту;
  • пшеничные или овсяные отруби;
  • семена подсолнечника, льна, орехи;
  • кисломолочные напитки без вкусовых добавок;
  • мед;
  • нерафинированное растительное масло.

Очень важно употреблять достаточное количество жидкости. Причем кофе, чай, покупные соки не считаются, так как они могут приводить к еще большим потерям воды. Для нормальной работы кишечника нужно в день употреблять не менее 2 литров чистой воды. Рекомендуется выпивать по стакану утром натощак и за 30 минут перед каждым приемом пищи, а также в течение дня при возникновении жажды.

Многие люди, длительное время страдающие от запоров, стараются принудить кишечник опорожняться с помощью слабительных средств. Но, если принимать такие препараты постоянно, это может привести к еще большему ослаблению перистальтики. Длительный прием слабительных средств усугубляет ситуацию, приводит к тому, что кишечник без них совсем отказывается работать.

К таким средствам относятся Сенадексин, Гутталакс, Форлакс, Прелакс и другие. Они не лечат синдром ленивого кишечника, а только временно устраняют запор. Можно делать также клизмы. На стакан прохладной воды нужно добавить 2 столовые ложки соли, а еще лучше – 1 ложку оливкового масла. Клизмы тоже нельзя применять часто, так как они могут вымывать полезные бактерии из кишечника и вызывать снижение тонуса его мышц. Мягким эффектом обладают свечи. Лучше всего использовать глицериновые или облепиховые.

Только препараты на основе лактулозы можно принимать длительное время. Эти средства нормализуют микрофлору кишечника, так как лактулоза является естественной пищей для бифидобактерий. Чаще всего рекомендуется принимать Дюфалак в виде сиропа. Этот препарат обладает мягким слабительным действием, не вызывает привыкания и может применяться даже для маленьких детей.

Гимнастика

Для улучшения перистальтики кишечника и предотвращения запоров нужно повысить двигательную активность. Даже простые пешие прогулки помогут держать мышцы в тонусе. Полезно заниматься йогой, плаванием, массировать рукой живот круговыми движениями. Но лучше всего помогают справиться с запорами специальные упражнения. Только при наличии хронических заболеваний нужно предварительно проконсультироваться с врачом.

Фото 202

Полезны разные упражнения, при выполнении которых работают мышцы живота:

  • лежа на спине, развести руки и ноги в стороны, потом согнуть колени и прижаться к ним лбом;
  • полезны упражнения «ножницы» и «велосипед»;
  • стоя на четвереньках, выполнять поочередные махи ногами;
  • медленно приседать не менее 15 раз;
  • стоя, руки в стороны, поворачивать туловище, напрягая мышцы пресса.

Специальные упражнения помогут усилить тонус гладкой мускулатуры кишечника и ускорить его опорожнение

Народные методы

Альтернативой лекарствам со слабительным действием, которые могут вызвать серьезные осложнения, становятся народные средства. Они мягко очищают кишечник, не вызывая привыкания и побочных эффектов. Есть множество эффективных методов, но в качестве слабительного средства применяются чаще всего несколько.

  • На ночь нужно съедать чайную ложку оливкового масла. Можно проглотить его просто так или размешать в стакане кефира. Это вызовет размягчение каловых масс и приведет к естественному опорожнению кишечника утром.
  • Можно приготовить вкусное слабительное средство из сухофруктов и орехов. Для этого берут в одинаковых количествах сушеные яблоки, изюм, чернослив, финики, инжир и грецкие орехи. Все продукты измельчают в блендере или мясорубке. Смешивают с таким же количеством льняных семян и меда. Массу нужно хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке утром натощак и перед сном.
  • Принимать ежедневно отвары или настои трав. Хорошо очищают кишечник сенна, а также ромашка, мята, тысячелистник, крапива.
  • Эффективны при синдроме ленивого кишечника льняные семена. Лучше всего принимать их в виде отвара или же после употребления выпивать большое количество жидкости. Семя льна разбухает, соприкасаясь с водой. Когда эта масса проходит по кишечнику, она стимулирует его перистальтику и очищает от каловых масс.
  • Рекомендуется периодически пить картофельный, морковный или свекольный сок, а также капустный рассол.

Вялый кишечник – это гастроэнтерологическое заболевание, сопровождающееся снижением мышечного тонуса кишечника больного. Роль этих мышц в жизни человека достаточно велика, ведь они двигают употребляемую пищу, а затем отвечают для движение каловых масс в организме. Если мышечный тонус понижен, то кал начинает скапливаться в кишках, из-за чего организм отравляется вредными химическими соединениями. Чаще всего этот недуг возникает у людей в возрасте, но молодые пациенты также страдают от гастроэнтерологической патологии.

Итак, как лечить синдром ленивого кишечника?

Если изменение диеты и двигательная активность, описанные выше, не принесли желаемых результатов, то стоит воспользоваться советами народной медицины.

  • Прием любого нерафинированного растительного масла внутрь (лучше оливкового);
  • кефир с растительным маслом (5-10 гр на стакан жидкости) на ночь;
  • морковный сок — мягкое слабительное средство;

В тяжелых случаях показаны регулярный самомассаж живота по часовой стрелке, клизмы и свечи с глицерином.

Желательно восстановить нормальную микрофлору в ЖКТ. Потому, как если убирать только симптомы, а никак не воздействовать на возможные причины дискомфорта, то, вылечиться невозможно. Также стоит обратить внимание на лечение других сопутствующих заболеваний, способствующих поддержанию в неизменном состоянии данного синдрома.

Фото 204

Проблемы ленивого кишечника могут привести к развитию более серьезных проблем. Из-за долгого накопления питательных веществ в кишечнике, они начинают гнить и могут привести к развитию стойкого воспаления слизистой оболочки кишечника.

Если, несмотря на приведенные выше советы, как заставить работать ленивый кишечник самостоятельно, не помогли и проблема сохраняется, стоит обратиться за консультацией к гастроэнтерологу, который точнее диагностирует причину недомогания и поможет в лечении.

Ведь сейчас в продаже их много, и доступны они без рецепта. Но такое самолечение приводит к еще большему прогрессированию патологии, так как кишечник просто отказывается работать. При этом запоры становятся постоянными, болезненными.

Причина

Запор является симптомом многих болезней пищеварительной системы. Это могут быть хронические воспалительные заболевания печени и желчного пузыря, дискинезия желчевыводящих путей, панкреатит, атрофический гастрит, дисбактериоз, СРК (синдром раздраженного кишечника). Но даже при этих патологиях запоры возникают периодически в периоды обострений и могут исчезать во время ремиссии.

Но у некоторых людей кишечник перестает работать по другим причинам. Чаще всего знакомы с такой проблемой пациенты пожилого возраста – где-то после 40 лет. У них перистальтика замедлена из-за естественных процессов старения организма, ослабления тонуса мышц и атрофии нервных окончаний. Иногда также возникает синдром ленивого кишечника в более молодом возрасте.

Причиной этого могут стать разные факторы:

  • При малоподвижном образе жизни нарушается работа гладкой мускулатуры кишечника, отвечающей за продвижение каловых масс.
  • Нерегулярное несбалансированное питание, еда всухомятку, небольшое количество клетчатки в пище – все это приводит к запорам. Причиной такого состояния может также стать частое употребление хлебобулочных изделий, риса, консервов, колбас, сыра, молока.
  • Недостаточное употребление чистой воды приводит к тому, что каловые массы становятся слишком твердыми, что затрудняет их продвижение по кишечнику. Кофе, чай, соки и газированные напитки не помогут исправить ситуацию, а часто, наоборот, приводят к еще большему обезвоживанию.
  • Лишний вес или хронические эндокринные заболевания у многих людей являются причиной запоров.
  • Трещины в заднем проходе, геморрой. При этом человек откладывает дефекацию из-за страха болевых ощущений. Каловые массы становятся все более твердыми, их застой приводит к брожению, возможно инфицирование и воспаление слизистой.
  • Беспорядочный прием различных препаратов без назначения врача. Особенно часто запоры могут возникнуть после частого употребления сорбентов на основе магния или алюминия, препаратов железа, НПВП или антибиотиков. Бесконтрольный прием слабительных средств тоже вызывает появление подобной проблемы.
  • Частые стрессы, нервные потрясения, переживания, повышенные умственные нагрузки вызывают спазм гладкой мускулатуры и нарушение кровоснабжения кишечника. Это тоже может привести к запорам.
Оцените статью
Народная медицина