Чаи успокаивающие нервную систему на основе трав для мужчин и женщин

Диабет

Травы, положительно влияющие на работу нервной системы

Самыми эффективными травами против различных невротических расстройств являются:

  • Валериана. Производит седативный эффект, справляется с бессонницей, является отличным антидепрессантом, понижает возбудимость центральной нервной системы.
  • Зверобой. Действует расслабляюще, помогает справиться с головной болью, бессонницей, неврозами, справляется со страхами и тревожным состоянием.
  • Пустырник. Эффективен при нервной перевозбудимости, депрессии.
  • Ромашка. Обладает успокаивающим, противовоспалительным действием; нормализует сон; борется с усталостью, агрессивностью, рассеянностью, забывчивостью, беспокойством.
  • Мята перечная. Помогает расслабиться и быстро уснуть; устраняет головную боль, делает организм устойчивым к стрессу, дарит успокоение нервной системе.
  • Хмель. Обладает успокаивающим, болеутоляющим действием; помогает справиться с бессонницей, истерией, неврозами, спазмами, вегетососудистой дистонией.
  • Лаванда. Помогает при меланхолии, раздражительности, истерии, плохом качестве сна, неврастении; борется со стрессом.
  • Зеленый чай. Свежий зеленый чай борется со стрессом, депрессией, при этом он не снижает работоспособность, скорее, наоборот, повышает ее.

Правила заваривания

Травяные чаи рекомендуется заваривать следующим образом:

  1. Подобрать стеклянную или эмалированную ёмкость с крышкой, которую необходимо предварительно ошпарить кипятком.
  2. Засыпать в сосуд нужное количество ингредиентов.
  3. Залить горячей водой, температура которой не должна превышать 80-90 градусов (но не кипятком, т. к. будет уничтожена часть лечебных свойств растений).
  4. Закрыть заварник крышкой и дать средству настояться в течение 3-5 минут. При заваривании корней и коры растений следует выждать 10-15 минут. Шиповник же настаивают не менее 8 часов.

Противопоказания

Успокоительные травы содержат большое количество веществ как лечебных, так и способных навредить.

Условия, при которых чай нельзя употреблять:

  1. Индивидуальная непереносимость веществ, входящих в травы.
  2. Опухоль мозга.
  3. Психические заболевания в острой форме, сопровождающиеся медикаментозным лечением. Фармацевтические средства и травы начнут «отрицать» друг друга.
  4. Управление транспортным средством, так как травяные успокоительные чаи вызывают сонливость, уменьшают способность концентрировать внимание, ухудшают память, затуманивают зрение.
  5. Зверобой повышает чувствительность кожи к ультрафиолету, поэтому чаи на его основе нельзя употреблять в жаркие солнечные дни, иначе возникнет риск появления солнечного ожога.
  6. Валериана замедляет умственные процессы, поэтому противопоказана во время экзаменов и напряжённого умственного труда.

Чтобы не навредить своему организму, нужно соблюдать дозировку трав в чае.

Следующий рецепт травяного чая отлично успокаивает нервы: нужно смешать сухую траву липы и мелиссы. Смесь залить кипятком (на 1 столовую ложку 250 мл воды). Настаивать лечебный чай 20 минут.

Этот чайный напиток помогает справиться со стрессом, раздражением. Уже через несколько часов после чаепития психоэмоциональное состояние человека улучшится.

Чаи успокаивающие нервную систему на основе трав для мужчин и женщин

Говорить о противопоказаниях в случае с лекарственными растениями практически не приходится. Их действие слишком мягкое и постепенное, видимый эффект проявляется не сразу. Если не превышать рекомендованную дозировку в несколько раз, критического вреда для организма не будет.

Но когда диагностированы серьезные проблемы, длительный прием определенных трав может заметно ухудшить самочувствие. Так, элеутерококк перед сном нельзя назвать хорошей идеей, если человек и так плохо засыпает. А пустырник с утра вряд ли улучшит работоспособность. Некоторые травы воздействуют на густоту крови, на работу отдельных органов – это нужно учитывать при их подборе. О пользе и вреде отдельных трав мы поговорим дальше.

Рецепты целебных напитков для хорошего сна

Готовить травяные настои можно из какого-то одного растения или нескольких. Поскольку такие чаи в отличие от аптечных препаратов имеют накопительный эффект, то их рекомендуют пить курсами в течение месяца по 3 раза в день. Заваривать их нужно в глиняной, стеклянной или фарфоровой посуде, накрывая крышкой и закутывая в полотенце.

Это необходимо, чтобы растения выделили максимум полезных веществ и эфирные масла не улетучились в воздух, а сохранились в напитке. В такой чай добавлять сахар не рекомендуется, если хочется его подсластить, выбирайте лучше мед. Также можно добавлять лимончик. Предлагаем пару рецептов эффективных травяных чаев в борьбе с бессонницей.

Еще со времен Средневековья эти травы были известны и активно использовались как эффективное снотворное средство. Для приготовления такого чая понадобится:

  • сухая мята – 1 ч.л.;
  • измельченная мелиса – 1 ч.л.

Чаи успокаивающие нервную систему на основе трав для мужчин и женщин

Травы засыпаются в заварник и заливаются стаканом кипятка. Накрываются крышкой и настаивается 15 минут. После чего получается вкусный настой с легким лимонным вкусом. Для приготовления такого напитка можно использовать и свежие листья этих трав, предварительно их нужно ополоснуть под водой и заваривать таким же способом.

Лаванда отлично сочетается с ромашкой и мятой, также можно готовить моночай. Мы предлагаем приготовить ароматный и полезный напиток из лаванды с ромашкой. Для этого смешайте 2 ст.л. цветков лаванды, 2 ст.л. ромашки в заварничке и залейте 2 стаканами горячей воды.

Оставьте чай настаиваться на 20 минут. Если вы любите более горячие нитки, его можно слегка подогреть в микроволновке, но опять же не доводить до кипения.

Чай с чабрецом

Это один из популярных и простых рецептов, который поможет нормализовать сон. Готовится он следующим образом: 1 ч.л. лечебной травы заливается стаканом горячей воды в стеклянной чашке, накрывается блюдечком и остаётся завариваться на 15 мин. Затем настой лучше процедить через сито и можно пить. Сладкоежкам и тем, кто простыл советуем добавить ложечку меда.

Это простой способ приготовить чай, включает только одну траву — Иван-чай. Для его приготовления берем только соцветия иван-чая (2 ст.л.), заливаем стаканом горячей воды и настаиваем 15 мин. Пить его нужно как любой другой чай, можно вприкуску с печеньями, конфетками или домашней выпечкой.

Есть один вариант: 2 ст.л. травы засыпаем в термос и заливаем стаканом воды, оставляем настаиваться на ночь. Пить такой настой нужно строго 4 раза в день по ½ стакана в лечебных целях.

Чай из лаванды

Заварник обдайте кипятком, насыпьте 2 ч.л. цветов лаванды и залейте 0,5 л горячей воды. Накройте крышкой на 2 минуты, после чего слейте всю воду. В второй раз залейте такой же объем воды и оставьте на 10 минут настояться. Получится горячий ароматный напиток, который при регулярном употреблении успокоит нервы и поможет улучшить качество сна.

В заварнике смешивается 2 ст.л. сухих плодов шиповника, 1 ч.л. сухой травы зверобоя заливаются 200 мл очень горячей воды. Накрывается крышкой и настаивается 10 минут, после чего нужно процедить и целебный напиток готов к употреблению.

Чай можно готовить из одного или нескольких растений. Настои нужно пить регулярно в течение месяца перед сном. При раздражительности и нервозности рекомендуется употреблять успокоительной чай 3 раза в день. Травы желательно заваривать в стеклянной, глиняной или фарфоровой посуде и накрывать полотенцем, чтобы выделилось больше полезных веществ и не улетучились эфирные масла.

Для лучшего эффекта нужно использовать не одну траву, а сбор. Кроме вышеописанных растений в чай можно добавлять ромашку, липу, плоды боярышника, шалфей, листья ежевики. Они оказывают мягкое успокаивающее воздействие на ЦНС, помогают справиться со стрессом и бессонницей. Употребляя чай перед сном, добавляйте мед и лимон.

Липовый напиток

Липовый чай готовится следующим образом:

  1. В небольшой заварник засыпают 2 ст. л. сухих соцветий липы.
  2. Заливают горячей водой (максимальная температура составляет 95 градусов).
  3. Ёмкость плотно закрывают крышкой.

Через 30 минут напиток готов. По желанию в него можно добавить 1 ч. л. мёда или дольку лимона.

Чаи успокаивающие нервную систему на основе трав для мужчин и женщин

Для приготовления успокоительного средства необходимо 1 ч. л. сухой травы залить стаканом горячей воды, накрыть крышкой и подождать в течение 10 минут. Чай рекомендуется пить в тёплом виде. Максимальная суточная доза — 3 стакана.

Чай заваривается в пропорции 1 ч. л. сухой травы на стакан кипятка. Готовый напиток необходимо выдержать в течение 10 минут, процедить через марлю и пить небольшими глотками в тёплом виде. Если чай слишком горчит, его можно подсластить мёдом.

Рецепты травяных чаев, успокаивающих нервы для взрослых и детейШалфей и пустырник

Шалфей в комбинации с пустырником хорошо тонизирует организм, успокаивает нервы и снимает стресс. Для приготовления напитка потребуется положить в заварник пустырник и шалфей в равных пропорциях (например, по 1 ст. л. того и другого средства), залить горячей водой и дать настояться 10-15 минут. Употреблять чай можно не более 3 раз в день (через 20-30 минут после еды).

При наличии разного рода психических расстройств (психоз, невроз, панические атаки и т. д.) рекомендуется пить следующие фиточаи:

  • При неврозах — засыпать в заварник 2-3 ст. л. зелёного чая и 2 ч. л. мяты, залить горячей водой и дать настояться 10-15 минут. Чай рекомендуется пить по 1 стакану 2-3 раза в день.
  • Для лечения психоза — 1-2 ч. л. сушёной мелиссы залить стаканом кипятка, остудить до тёплого состояния и принимать в виде чая несколько раз в день (по полстакана).
  • Чтобы успокоиться при панический атаках — в равных частях (по 1 ч. л. каждого средства) смешивают траву шалфея, мяту, листья крапивы, плоды шиповника, зверобой, корни валерианы и пустырник, заливают литром кипятка, накрывают ёмкость крышкой и настаивают 8 часов. Полученный напиток процеживают и пьют по полстакана 3 раза в день.

Для будущих мам

Для будущих мам отлично подойдёт чай из лаванды. Готовится он следующим образом:

  1. Несколько чайных ложек сушёных цветков лаванды залить 0,5 л горячей воды.
  2. Дать средству настояться 15 минут.
  3. Подсластить его сахаром или мёдом.

Всю порцию заваренного чая необходимо употребить в течение дня. Лавандовый напиток поможет быстро избавиться от депрессивного и тревожного состояния.

Для успокоения нервной системы перед сном заваривают чай из чабреца. Готовится он следующим образом:

  1. Сушёный чабрец (2 ч. л.) засыпать в заварник и залить стаканом горячей воды (максимальная температура 90 градусов).
  2. Подождать 15 минут и процедить.

Принимать по 50 мл чая 3-4 раза в день. Средство рекомендуется принимать ежедневно до нормализации состояния.

В домашних условиях можно легко приготовить успокоительные чаи как из собранного самостоятельного материала, так и купленного в аптеке. Чтобы знать, какой чай приготовить, нужно понимать действие его компонентов.

Ребенок пьет чайУспокаивающий чай для детей
  • Зверобой – помогает справиться со стрессом и депрессивными состояниями, действует мягко, избавляет от тревожности.
  • Валериана – используется корень растения. Нормализует сон, сердечный ритм, понижает давление, обладает выраженным седативным действием.
  • Мята, мелисса – самая легкая из успокоительных трав, помогает справиться с повышенной возбудимостью, сглаживает стрессовые состояния.
  • Хмель – мягко действует на нервную систему, помогает справиться с волнением, устраняет нервную дрожь, боль в желудке, в области сердца.
  • Лаванда – хорошее средство от бессонницы, но из-за выраженной горечи используется редко.
  • Ромашка – легкое успокаивающее средство, показано детям и беременным.
  • Пустырник – трава с седативным действием. Понижает давление, успокаивает, сокращает частоту сердечного ритма. Противопоказана при брадикардии и пониженном давлении, астенических состояниях.

Любое из этих растений можно добавлять в заварку с зеленым чаем. Это будет легкое успокаивающее средство, приятное на вкус и полезное для здоровья. Рецепты действенных и популярных напитков для взрослых, которые можно приготовить дома, представлены ниже.

Добавки для чаев

Подбирать состав чая нужно исходя из действия каждого компонента

Рецепт №1Соединить в одинаковых пропорциях зеленый чай, пустырник и шишки хмеля. Залить 200 мл горячей воды (95 градусов) 1 ч. л. сбора, настоять в термосе 20 минут. Пить с медом во второй половине дня.

Рецепт №2Хорошо успокаивает нервы сбор из душицы, мяты, зверобоя, хмеля и ромашки, взятых в одинаковых количествах. На стакан горячей воды берут 1 ст. л. смеси и настаивают 15 минут.

Рецепт №3Взять по 1 части зеленого чая, цветков липы, ромашки и зверобоя, смешать и залить 1 стаканом горячей воды 1 ст. л. сбора. Настоять 10-15 минут, пить с медом.

Самый легкий состав успокаивающего чая может быть представлен ромашкой и мятой, взятых в одинаковых объемах. Из аптечных препаратов можно выделить продукцию компании Эвалар, например, вечерний успокаивающий чай Био. Это травяной натуральный чай в пакетиках, который способствует хорошему сну и нормализации эмоционального состояния. В его состав входят:

  • цветки липы;
  • трава душицы;
  • цветки ромашки;
  • плоды боярышника;
  • эшшольция калифорнийская.

Принимать чай необходимо за 30 минут до отхода ко сну на протяжении 20 дней.

В продаже можно найти также монастырский чай антистресс, состоящий из 8 трав: душицы, донника, мяты, пустырника, фенхеля, ромашки, валерианы и плодов боярышника. Он повысит качество сна, снимет нервное возбуждение, головную боль нервной природы, поможет при переутомлении.

В любой из описанных рецептов чаев для укрепления общего здоровья и повышения устойчивости нервной системы можно добавлять сухофрукты. К таковым относится сушеный шиповник, который перед добавкой в чай лучше измельчить в ступке. Сушеные яблоки придадут любому чаю приятную кислинку.

Противопоказания и возможный вред успокаивающих сборов

В ванны можно добавлять настой мяты, ромашки, липы. Для приготовления настоя понадобится 300 грамм травы или смеси, настоянных в литре кипяченой воды. Хорошо такие ванны принимать перед сном. Они не только помогут быстрее заснуть, но укрепят иммунитет в сезон простуд, улучшат состояние кожи.

Чаи успокаивающие нервную систему на основе трав для мужчин и женщин

Ромашку и мелиссу пьют как чай, заваривая 1-2 пакетика на стакан кипятка. Смесь из цветков ромашки и валерианы россыпью лучше заваривать в термосе (травы берутся в соотношении 3:2).

Лечение травами занимает некоторое время, как правило, от двух недель до нескольких месяцев. Курсы приема травяных настоев чередуют с небольшими перерывами. Это оптимальный режим для получения максимального эффекта. Не стоит бросать лечение при первых признаках улучшения самочувствия. Нужно закреплять результат еще хотя бы на протяжении одного месяца.

Напитки для лечения нервной системы могут быть приготовлены как из одного лекарственного растения, так и из нескольких. Перед применением того или иного целебного чая нужно ознакомиться с противопоказаниями.

Название растения Лечебное действие Противопоказания
1. Зверобой Снимает чувство тревожности и необоснованного страха
  • сниженная потенция;
  • прием антибиотиков или гормональных препаратов
2. Ромашка Снимает мышечное напряжение и спазм сосудов
  • склонность к диарее;
  • гипотония
3. Кипрей узколистный Помогает преодолеть бессонницу отсутствуют
4. Валериана (корень) Устраняет спазмы, успокаивает нервы и нормализует частоту сердечных сокращений
  • возраст до трех лет;
  • аллергия на растение
5. Пустырник Снижает артериальное давление, устраняет тахикардию
  • гипотония;
  • беременность;
  • брадикаркия
6. Хмель (шишки) Лечит хроническую бессонницу и невроз.
  • беременность;
  • возраст до двух лет;
  • гормональный сбой у женщин.

Эти травы наиболее часто встречаются в составе аптечного чая, а также используются для приготовления домашних отваров и настоев.

В аптеках предлагают большой ассортимент травяных сборов, в состав которых входят растения, обладающие седативным эффектом. Чтобы напиток принес пользу здоровью, заваривать и принимать его необходимо по инструкции.

Название средства Состав Форма выпуска Рецепт приготовления Способ применения Противопоказания
1. Седативный сбор №1
  • мята перечная;
  • зверобой продырявленный;
  • корни валерианы;
  • цветы ромашки;
  • шишки хмеля
Фильтр-пакетики
  1. 1. 1-2 фильтр-пакетика заваривают стаканом кипятка.
  2. 2. Настаивают 10 минут под крышкой
  • Дети весом до 25 кг принимают напиток по полстакана ежедневно (1 фильтр-пакет).
  • Дети весом 25-40 кг принимают по стакану чая каждый вечер (1 фильтр-пакет).
  • Взрослые пьют по одному стакану чая (2 фильтр-пакета).
  • Напиток лучше принимать за час до сна
2. Седативный сбор №2
  • пустырник;
  • шишки хмеля;
  • мята перечная;
  • корень валерианы
Фильтр-пакетики, россыпь
  1. 1. 2 столовые ложки россыпи заливают стаканом кипятка в эмалированной посуде. Настаивают 20 минут.
  2. 2. 2 фильтр-пакетика заваривают стаканом кипятка, настаивают 10 минут
  • Принимают дважды в день за 20 минут до еды.
  • Пациенты старше 14 лет принимают по полстакана чая за 1 раз.
  • Дети от 10 до 14 лет — четверть стакана.
  • Дети от 7 до 10 лет — по 2 столовые ложки.
  • Дети 6-7 лет — по десертной ложке.
  • Разовую дозу чая в пакетиках увеличивают в 2 раза
  • заболевания печени и почек;
  • депрессия;
  • бронхиальная астма
3. Седативный сбор №3 (Фитоседан 3)
  • пустырник;
  • душица;
  • чабрец;
  • корень валерианы;
  • донник
Фильтр-пакетики, россыпь
  1. 1. 4 грамма сбора (эквивалентно одному фильтр-пакетику и столовой ложке смеси трав) кладут в эмалированную посуду и заваривают стаканом кипятка.
  2. 2. 15 минут греют на водяной бане.
  3. 3. 45 минут настаивают и процеживают.
  4. 4. Доливают кипяченую воду, чтобы восполнить испарившийся объем жидкости
Принимают настой по одной трети стакана 4 раза в день за 30 минут до еды
  • возраст до 12 лет;
  • беременность;
  • лактация

Аптечные чаи противопоказаны беременным, поскольку в составе каждого сбора есть растение, способствующее усилению тонуса матки. Если беременной женщине требуется успокоительное средство, то ей лучше приготовить травяной сбор самостоятельно, учитывая все противопоказания.

При беременности разрешено принимать напиток из таких трав:

  • ромашка;
  • мята;
  • мелисса;
  • корень валерианы.

В период беременности рекомендуется лечить нервную систему однокомпонентными чаями.

Народное средство Рецепт пошагово Применение
1. Настой корня валерианы
  1. 1. Столовую ложку корня заливают стаканом свежего кипятка.
  2. 2. Настаивают 1 час
Принимают по полстакана дважды в сутки
2. Чай из мелиссы или мяты
  1. 1. На стакан кипятка берут чайную ложку мяты или мелиссы.
  2. 2. Напиток выдерживают до 5 минут и процеживают
Принимают по стакану напитка перед сном, добавляя немного меда по вкусу
3. Чай из кипрея
  1. 1. Чайную ложку сухой травы заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут под крышкой.
  2. 2. Перед употреблением процеживают
Принимают по полстакана дважды в день — утром и на ночь

Выбирая успокоительный чай для грудничка, необходимо внимательно изучить состав продукта и инструкцию по применению, поскольку детям до года полагается минимальная дозировка напитка с седативным эффектом.

Название чая Фото Состав Приготовление
1. Баюшки-баю Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке
  • ромашка;
  • мелисса;
  • плоды фенхеля
Фильтр-пакет заливают стаканом кипятка и настаивают 10 минут
2. Чай Hipp ромашковый Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке Цветы ромашки Чайную ложку гранул растворяют в половине стакана кипяченой воды
3. Бабушкино лукошко мятный Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке Листья мяты Фильтр-пакетик заливают стаканом кипятка и настаивают 5 минут

Любой чай для грудничков дают ребенку строго по чайной ложке не более трех раз в сутки. Перед применением успокоительного средства необходима консультация педиатра.

Принимая любой седативный сбор, нужно помнить о соблюдении его дозировки. Злоупотребление травами может нанести непоправимый вред здоровью.

Лечебный чай, сделанный по следующему рецепту, можно принимать в течение дня. Для его приготовления понадобится ромашка и пустырник (по 12 г), а также мелисса, липа, мята, ягоды земляники (по 20 г). Все компоненты соединить, набрать 3 столовых ложки смеси и залить кипятком. Заваривать лучше в термосе не менее 15 минут. Пить в теплом виде, добавив в напиток мед или любое варенье. Этот вкусный чай способствует улучшению сна, успокаивает нервную систему.

Какой успокоительный чай лучше? Можно поэкспериментировать и выбрать травы для сна, которые подходят вам. В аптеках продаются чайные пакетики для приготовления снотворного напитка. Они удобны в приготовлении, эффективны и приятны на вкус.

  • «Формула сна». Состоит из мелиссы, душицы, ромашки, хмеля, плодов боярышника. Фитокомплекс восстанавливает естественные механизмы процесса засыпания.
  • «7 трав для сна». В состав входят мелко помолотые растения со снотворным и седативным действием. Сладковатый привкус и нежный аромат придает красный чай ройбуш, произрастающий в Африке. В нем содержатся витамины и микроэлементы, способствующие укреплению нервной системы и иммунитета.
  • Релаксозан. Травяной сбор в таблетках для тех, кто не хочет тратить время на приготовление чая для сна, состоит из экстракта валерианы, мяты, мелиссы. Таблетки не вызывают привыкания, рекомендованы взрослым при нарушении засыпания, частых пробуждениях, повышенной нервной возбудимости.

Травяные чаи можно использовать самостоятельно и с синтетическими препаратами. Но не всегда лечение в домашних условиях приносит результат. Если вам не удалось победить бессонницу, обращайтесь к компетентным специалистам за консультацией.

Список использованной литературы:

  • Похлёбкин В.В. Чай : Его типы, свойства, употребление. — 3-е изд., пер. и доп. — М.: Лёгкая и пищевая промышленность, 1981. — 120 с.
  • Окакура К. Книга чая. — Мн.: Харвест, 2002. — 96 с.
  • Журнал «Восточная коллекция». Спецвыпуск «Жизнь в чашке» («Чашка чая. Чашка кофе»). — М.: РГБ, 2020 (№ 64). — 164 с.

Успокаивающие чаи для детей

Стандартный способ приготовления чая содержит следующие этапы:

  1. Необходимые компоненты выкладываются в специальную сеточку, а затем заливаются водой (желательно не кипящей, а с температурой до 80 градусов).
  2. По рецепту, указанному на коробке, или в соответствии с общим правилом даем напитку настояться в течение нескольких минут. Чтобы чай получился вкуснее, накрываем его сверху полотенцем или крышкой.
  3. Настой, процеженный от заварки, переливаем в чашку или пиалу. Как только он достаточно остынет, употребляем ароматный напиток.

Популярные добавки к чаю

Существует еще один способ приготовления – на водяной бане. Берем емкость и засыпаем туда траву. Затем заливаем водой. Эта емкость помещается в другую, в которой также находится вода. Вся эта конструкция ставится на плиту. Нужно дождаться закипания, а потом ждать десять минут. Далее снять с огня и оставить настаиваться на полчаса.

Для приготовления можно взять также готовые рецепты с ингредиентами:

  • перечная мята (две части);
  • душица (пять частей);
  • ежевика (три части);
  • лекарственный донник (три части);
  • шиповник (четыре части);
  • мед.

Все эти травы нужно смешать в одной емкости. Для приготовления одной кружки напитка понадобится всего пять граммов. Настаиваться напиток должен в течение получаса. При желании можно добавить мед.

Теперь вы знаете, какой чай успокаивает перед сном. Существует много рецептов приготовления: с разными видами трав, с добавлением ягод или фруктов. Можно приобрести готовый сбор в магазине или же сделать его самостоятельно. В любом случае, хороший успокоительный эффект не заставит себя долго ждать.

Чаи, которые стабилизируют детскую нервную систему и мягко успокоят чересчур возбужденного ребенка, изготавливаются на основе целебных растений. Они могут быть не только однокомпонентными, но и комплексными фитосборами. В аптеке такие фиточаи представлены смесью высушенных трав для заваривания и фильтр-пакетами. Также продаются травяные напитки с добавлением сушеных фруктов и пребиотиков.

  • От рождения до 4 месяцев допустимо поить кроху фенхелевым чаем без добавок. Он улучшит сон малыша и облегчит его состояние при коликах.
  • С 4 месяцев до года – чай из фенхеля можно разнообразить ромашковым – как однокомпонентным, так и комбинированным.
  • С года до 2-летнего возраста – травяной ассортимент расширяется мелиссой, шалфеем и пустырником.
  • С 3 до 5 лет – целесообразно дополнить детский чай чабрецом и валерианой.
  • С 6-7 лет – можно знакомить ребенка с липовым цветом и медом, если отсутствуют аллергические реакции.

Необходимо учитывать, что употребление любого травяного чая должно быть регулярным. Ведь он обладает накопительным действием. Желательно поить им малыша перед укладыванием в постель.

  1. «Хипп». Это детская чайная травяная смесь, представленная широким ассортиментом разновидностей. Некоторые из них можно давать малышам уже с 4 месяцев. В составе успокоительного чая «Хипп» содержатся ромашка и липовый цвет. Сахар отсутствует. Для старших детей лучше покупать «Хипп. Спокойной ночи». Он состоит из трав с более выраженным седативным эффектом – тимьяна, гибискуса и мелиссы.
  2. «Вечерняя сказка». Один из лучших травяных чаев для детей. Изготовлен в РФ. В его составе находятся плоды аниса, фенхель, лаванда и перечная мята. Родители отзываются о нем очень хорошо. Поить им ребенка следует только раз в день – перед отходом ко сну.

Малышам, перешагнувшим первый серьезный возрастной рубеж в 3 года, можно добавить в чай лаванду. С 3-4 лет можно использовать при купании ароматические масла, правда, следует воздержаться от «экзотических» представителей этого семейства – цитрусовых, чайного и сандалового дерева и т.д. Лучше отдать предпочтением маслам растений, которые свойственны той природной полосе, в которой вы проживаете.

Отличным успокаивающим нервы эффектом обладает хвойная ванна. Для нее можно использовать хвою, предварительно заваренную и настоявшуюся, и эфирное масло сосны. При добавлении эфирных масел строго соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. Лишние два-три капельки «для аромата» могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста успокаивающие травы можно применять в капельках и таблетках (если речь идет о гомеопатических препаратах).

Успокаивающие чаи из трав – популярные продукты даже для новорожденных детей. С 2 месяцев можно давать такие напитки беспокойным малышам, чтобы помочь им адаптироваться к окружающему миру, лучше спать, решать проблемы с пищеварением. В зависимости от состава чаи имеют возрастные ограничения. Самым безопасным считается мятный чай с фенхелем, его можно найти среди продукции Бабушкино лукошко, Hipp (Хипп) и других производителей.

Такие детские напитки лучше приобретать в фильтр-пакетиках, где доза четко отмерена на определенный объем воды. Успокоительный чай дают, как правило, перед дневным и вечерним сном, а если в состав входят еще и компоненты для улучшения пищеварения, то перед каждым кормлением (3-4 раза в день).

Чай Бабушкино лукошко

Бабушкино лукошко – самый популярный бренд на отечественном рынке

Чаи успокаивающие нервную систему на основе трав для мужчин и женщин

Травяной напиток Вечерняя сказка от Красногорсклексредства предназначен для детей от 6 месяцев, которые уже начинают переходить на расширенное меню. В составе чая есть успокаивающие компоненты (мята и лаванда) и улучшающие пищеварение (анис и фенхель). Напиток поможет успокоить гиперактивного малыша, наладить пищеварение и повысить глубину сна. Предназначен для употребления перед сном.

Детям с 2 лет и старше можно готовить чаи самостоятельно из небольшого количества мяты, липового цвета, шиповника, семян укропа, добавлять в чашку сушеные ягоды, лепестки василька и другие полезные ингредиенты.

Беременным лучше не пить самостоятельно успокаивающие травы, особенно в первый триместр. Поскольку именно в это время у ребенка закладываются все органы и системы. На протяжении всей беременности нужно быть очень осторожным с приемом лекарственных и растительных средств. Некоторые травы действуют непосредственно на тонус мышц (матки, в частности), что иногда может привести даже к выкидышу.

Обычно врачи без колебаний назначают такие травы как ромашка, валериана, с которыми трудно переусердствовать, даже если сильно увеличить дозировку. Мелисса, мята, ромашка – эти травы продаются во многих супермаркетах как чай, и применять его можно 2-3 раза в день в профилактических целях, что точно не принесет вреда здоровью ни детскому, ни организму беременной женщины.

Бывает, что дети заметно нервничают, капризничают. Какое-то время можно подавать им сбор из мяты, вахты трехлистной, валерианы и шишек хмеля в отношении 2:2:1:1. На сутки достаточно одной чайной ложки сбора, которую заливают стаканом кипятка. Готовый настой разбивают на две порции и принимают утром и вечером. В дальнейшем по поводу лечения лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Детям, которые плохо спят, можно приготовить теплый лавандовый чай перед сном. Хороший эффект дает подушка, набитая измельченной травой, той же лавандой, имеющей очень приятный запах. Это уже будет ароматерапия – своеобразный подраздел более общей фитотерапии.

Чаи успокаивающие нервную систему на основе трав для мужчин и женщин

Набивать подушку травами не у всех хватит терпения, можно поступить проще. Купить специальную аромалампу и за 2-3 часа до сна включать ее в комнате ребенка с использованием успокаивающей травы с приятным запахом.

Ребёнку старше 3 лет можно приготовить успокаивающий мятный чай. Для приготовления такого напитка понадобится:

  1. Смешать сушёную аптечную мяту (3 гр.), траву пустырника (2 гр.) и корни валерианы (3 гр.).
  2. Залить 200 мл кипятка и дать настояться в течение 40 минут.

Готовый фиточай рекомендуется давать ребёнку по 2 ч. л. 2-3 раза в день, детям старше 5-6 лет — по 50 мл 3-4 раза в день.

Травяной чай для бани

Нынешняя реальность наполнена переживаниями и стрессовыми ситуациями. Работа, отношения, различные конфликты – данные факторы способны значительно ослабить организм. Все это влечет за собой такие последствия, как нарушения сна и раздражительность. Возникает необходимость в поиске средств для лечения «нервов».

Здесь человеку придет на помощь успокаивающий чай. Это самое простое и безопасное средство, которое при правильном употреблении не окажет негативного влияния на организм. Успокоительный чай поможет восстановить силы, снизить тревожность и нервное напряжение. Чай является простейшим способом, который способен подарить ощущение покоя и здоровый сон.

Чаи успокаивающие нервную систему на основе трав для мужчин и женщин

Важно разобраться с тем, какие травы можно принимать для приготовления успокоительного чая. А также нужно понять, как правильно принимать выбранный напиток, чтобы он принес организму исключительно пользу.

В природе имеется большое количество разнообразных лекарственных растений, многие из которых обладают успокоительным эффектом. В отличие от аптечных препаратов, они имеют незначительное количество негативных реакций на организм и противопоказаний.

Среди всего разнообразия лекарственных растений чаще всего применяют следующие:

  • Валериана. Обладает седативным и расслабляющим свойством, также способна нормализовать сердечный ритм.
  • Пустырник. Придет на помощь в преодолении депрессии, снимает мышечные спазмы.
  • Ромашка. Устраняет тревожность и нервное напряжение.
  • Мята. Нормализует сон, уменьшает раздражительность и тревогу.
  • Зверобой. Имеет мягкое воздействие, увеличивает устойчивость организма к стрессовым ситуациям, снижает различные страхи и напряжения.
  • Липа. Прекрасно справляется с нервозностью, повышает настроение.
  • Зеленый чай. Увеличивает работоспособность, обладает тонизирующим эффектом.
  • Хмель. Помогает нормализовать сон, снижает нервные боли.

Вышеперечисленные компоненты – это еще не все травы, которые помогают справиться с нервными расстройствами. Можно выбирать и некоторые другие растения, но эти отличаются наибольшей результативностью. Следует также помнить о том, что они не обладают таким быстрым действием, как лекарственные препараты.

Сегодня такие успокоительные сборы продаются во всех аптеках. Их реализуют без рецепта. Они бывают в виде измельченной травы, а также выделяют пакетированные варианты (как обычный чай).

Прежде чем приобрести сбор, следует очень внимательно изучить его состав.

Это необходимо для того, чтобы удостовериться в том, что он имеет исключительно натуральные компоненты, и что в упаковку отсутствуют красители и консерванты.

Ромашка

Чаи успокаивающие нервную систему на основе трав для мужчин и женщин

Эту траву не совсем правильно называть успокаивающей – она оказывает комплексное воздействие на организм. Ромашка – отличное противовоспалительное средство с антибактериальным эффектом, помогает бороться с циститом и простудными заболеваниями, восстанавливает целостность слизистой стенки желудка, укрепляет иммунитет.

Большая польза ромашки в том, что в ней содержится витамин С и никотиновая кислота. Именно последний компонент позволяет говорить об этой траве как об успокаивающем средстве. Нехватка никотиновой кислоты приводит к тому, что у человека развивается общий упадок сил вплоть до серьезных депрессий.

Ромашка практически не имеет противопоказаний, но принимать ее бесконтрольно не стоит, поскольку в больших дозах она воздействует как желчегонное средство и влияет на работу печени. Ромашку не рекомендуется пить в сочетании с другими успокаивающими травами, кроме валерианы. Также негативный эффект для организма можно получить, если одновременно с ромашковым чаем принимать мочегонные средства, поскольку их действие при этом существенно усиливается.

Пустырник

Трава имеет широкое применение и влияет на многие системы организма. Пустырник особенно хорош при чрезмерной возбудимости нервной системы. Показания к его применению: ишемическая болезнь сердца, нарушение обмена веществ, головные боли, судороги, бессонница и даже заболевания щитовидной железы. Пустырник улучшает качество сна, снижает возбудимость, улучшает течение ВСД, помогает легче переносить синдром климакса в старшем возрасте.

Принимают пустырник в виде спиртовой настойки, капсул (продаются в аптеке без рецепта) или обычного водного настоя травы. Принципиального значения способ приема не имеет. Настойка на спирту обычно пьется по 30-40 капель 2-4 раза в день. Можно принимать порошок (измельченная в кофемолке трава) по 1 чайной ложке за один прием. На упаковке с таблетками обычно указывается рекомендованный режим употребления.

Противопоказаниями к приему пустырника внутрь считаются: беременность и кормление грудью, гипотония, болезни желудка (гастрит и язва). При этом принимать ванны с добавлением травы можно.

Зверобой

Трава оказывает противотревожное и антидепрессивное действие, повышает общее настроение, снижает признаки апатии и подавленности. Кроме того, зверобой может использоваться как желчегонное средство, антимикробное и противовоспалительное. Не рекомендуется его принимать тем, кто питается в рамках какой-то диеты, поскольку зверобой влияет на желудочную секрецию и может усиливать чувство голода. Тем, у кого есть проблемы с пищеварительным трактом и печенью, зверобой будет очень полезен.

Траву не рекомендуется применять людям с диагностированной гипертензией. Детям также зверобой для лечения внутрь не применяют до достижения 12 лет. Беременным и кормящим рекомендуется только наружное применение в виде ванн, ароматерапии или компрессов.

Лаванда

Основная особенность травы – она успокаивающе воздействует непосредственно на периферические нервные окончания, оказывая тем самым и обезболивающий эффект. Лаванда также считается эффективной при ВСД, нормализует сон, устраняет головокружения, снимает спазмы, предотвращает судороги.

Распространено использование лаванды в ароматерапии. Для травяных подушек или аромаламп можно использовать также смесь лаванды с шишками хмеля и мелиссой в равных пропорциях. В аптеках лаванда продается в виде спиртовой настойки, эфирного масла (чаще используется наружно или в аромалампах) или травы.

Все эти средства также можно использовать для принятия ванн, противопоказаний которым нет. Масло лаванды при наружном применении может давать побочные эффекты: отек, гиперемия. При приеме внутрь лавандового масла в большой дозировке иногда возникают проблемы с желудком и кишечником. Трава к таким последствиям не приводит.

Мелисса

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Лимонную траву стоит включить в свой список лекарственных растений, если есть какие-либо психические расстройства, общее нервное возбуждение или проблемы со сном. Мелисса стабилизирует частоту сокращений сердечной мышцы, уменьшает скачки давления при стрессе. Прием травы в умеренных дозах (как чай) не противопоказан беременным женщинам и детям.

Не стоит принимать мелиссу тем, у кого нарушена работа печени, низкое давление, язва желудка или эпилепсия.

Валериана

Трава действует на организм как спазмолитик – замедляет ритм сердечных сокращений, уменьшает возбудимость ЦНС, облегчает засыпание, расслабляет и расширяет коронарные сосуды. Помогает при мигрени и функциональных расстройствах сердечнососудистой системы. Противопоказаний нет, только повышенная чувствительность к валериановой кислоте и валепотриатам может стать препятствием к использованию валерианы, но это случается очень редко.

Результатом бесконтрольного применения может быть сонливость, слабость и пониженная работоспособность. Валериану можно сочетать с седативными и препаратами, снижающими давление и влияющими на работу сердца. Трава хорошо сочетается с большинством лекарственных средств.

Растение оказывает многоплановое влияние, в том числе, расширяет сосуды и снимает возбуждение нервной системы. Поэтому мяту с осторожностью применяют при пониженном давлении. Доказан и ее противораковый эффект. Регулярное употребление чая с мятой помогает сосредоточиться и сконцентрировать свое внимание на работе или учебе. Снижению артериального давления при приеме мяты внутрь способствует некоторый мочегонный эффект – одновременно снимаются отеки.

Категорически не рекомендуется принимать мяту людям с варикозным расширением вен, в минимальном количестве допускается использование беременными женщинами. С осторожностью назначают мяту мужчинам – ее прием негативно сказывается на мужских половых функциях и либидо.

Женьшень

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Растение известно своим омолаживающим действием на организм в целом и на кожу в частности. Общеукрепляющий эффект достигается благодаря улучшению течения всех процессов метаболизма. Женьшень помогает очистить организм от токсинов, стабилизировать состояние нервной системы, полезен при частых стрессах и нервных расстройствах.

Воздержаться от его приема стоит людям со стабильной гипертензией и тем, кто принимает препараты для снижения сахара в крови, поскольку у женьшеня наблюдается и гипогликемический эффект. Трава также противопоказана при эпилепсии и острых вирусных инфекциях.

Элеутерококк

Растение стимулирует и тонизирует ЦНС, укрепляет иммунитет, улучшает работу мозга. Назначают обычно при переутомлении после тяжелых умственных и физических нагрузок, в послеоперационный период, при пониженном давлении.

Не допускается применение элеутерококка детям до 12 лет и беременным женщинам, при повышенной возбудимости, проблемах с сердцем, эпилепсии, бессоннице, серьезных проблемах с печенью.

Кроме седативного, хмель обладает противовоспалительным и моче- и желчегонным действием. Это надо учитывать при подборе препаратов с шишками хмеля. Траву добавляют в травяной сбор при бессоннице и перевозбуждении. Для улучшения качества сна полезно пить настой из шишек хмеля в смеси с пустырником с добавлением мяты или мелиссы в соотношении 10:10:1 (1 ст. л. смеси на 0,5 литра кипятка по 100 мл перед едой).

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Передозировка при употреблении хмеля внутрь чревата появлением тошноты и рвоты, головной болью, нарушениями сердечного ритма. Не назначают хмель беременным и детям до 2 лет.

Душица

Показания для ее применения: бессонница, гипертония, атеросклероз и неврозы. Оказывает мягкое слабительное действие, улучшает работу печени. Противопоказаний нет, но гипотоникам при лечении душицей следует быть осторожными. Также не рекомендуется при беременности.

Боярышник

Аптечные средства на основе трав

К аптечным препаратам с успокаивающим эффектом, изготовленным на основе трав, относят:

  • Персен — в состав входит экстракт валерианы сухой, экстракт мелиссы и мяты перечной. Средство выпускается в форме таблеток.
  • Ново-Пассит — содержит корни валерианы, экстракт пустырника и мелиссы. Форма выпуска: таблетки и раствор для приёма внутрь.
  • Пустырник Форте (Эвалар) — в состав препарата входит экстракт пустырника, средство выпускается в форме таблеток.
  • Фитосед — содержит плоды боярышника, траву пустырника, овёс, экстракт мелиссы, траву донника и плоды кориандра. Форма выпуска: капсулы.

Успокоительные фиточаи помогут быстро снять нервное напряжение и улучшить качество сна. Но перед их применением необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, а ещё лучше проконсультироваться с терапевтом. И самое главное — не превышать допустимые дозировки. При регулярной фитотерапии эффект не заставит себя ждать.

В аптеках продаются не только травы и успокаивающие сборы из них, но и чаи, спиртовые настойки, масла, сиропы и таблетки (капсулы). Популярное средство, недорогое и эффективное – валериана в таблетках. Пустырник, пион и зверобой можно приобрести в аптеке в виде капсул. Среди комплексных препаратов, где травы используются наряду с синтетическими составляющими, популярны: Адонис Бром, Фитосед, Ново-пассит, Персен Форте.

Чаи для крепкого сна

Рецепт 1: сделать смесь из трав – вереска, валерианы, пустырника, сушеницы. Пропустить травы через мясорубку, взять 1 чайную ложку смеси, залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Пить по 80 мл в течение дня, вечером выпить 100 мл, можно больше. Принимать до улучшения состояния, но не больше месяца.

Рецепт 2: соединить хмель и валериану (по 50 г каждого ингредиента). Заварить, пить по 100 мл лечебного напитка на ночь. Такое вечернее чаепитие сделает сон крепким, здоровым, беспробудным, человек встанет утром полным сил и энергии.

Важные рекомендации

Какой лечебный чай вы бы ни выбрали нужно знать основные правила, благодаря которым травяной сбор окажет успокаивающее действие.

Правило 1: принимать успокаивающий напиток нужно в одно и то же время, без перерыва – если проблема ярко выражена. Если же взрослый или ребенок периодически, непостоянно имеет проблемы, у него происходят периодические вспышки гнева, раздражительности, тогда можно выпить чай однократно, эпизодически.

Правило 2: пить чай можно не дольше 1 месяца. Потом обязательно нужно сделать перерыв в 2 недели.

Правило 3: если психоэмоциональное состояние человека нормализовалось, то не нужно дальше продолжать пить успокаивающий чай, как бы для закрепления результатов лечения.

Правило 4: состав чая должен меняться. Нельзя принимать один и тот же успокоительный сбор дольше полугода, чтобы не вызвать эффекта привыкания.

Правило 5: принимать травяной чай от бессонницы нужно за 1-2 часа до сна, не позже; при раздражительности – непосредственно перед сном.

Правило 6: начинать принимать успокаивающий чай нужно с малых доз.

В каких случаях успокаивающие чаи могут навредить?

Успокаивающие чаи не являются абсолютно безопасными. К примеру, нельзя принимать травяные напитки для нервной системы при возникновении побочных эффектов. Поэтому к выбору той или иной травы нужно относиться серьезно.

Единственное растение, которое можно принимать всем – это ромашка. Она не имеет побочных эффектов, противопоказаний.

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Запрещено принимать успокоительные отвары при опухолях мозга, больным, страдающим от эпилепсии, а также людям, которые лечатся от алкоголизма.

Подобрав подходящий успокаивающий чай, вы сможете снять стресс, нервозность, повышенное давление, нормализовать сон. Травяной успокаивающий напиток поможет любому человеку прийти в себя, не прибегая к аптечным препаратам. Главное – принимать в точной дозировке, учитывать возможные противопоказания.

Успокаивающий чай для нервной системы: из трав, в аптеке, на ночь перед сном, для мужчин, для женщин

Ничего нет лучше и безопаснее, чем настой из натуральных трав, который сыграет хорошую службу нервной системе, но всему организму. Для этого можно весной, летом или ранней осенью самим собрать, а затем приготовить успокаивающий напиток.

Не нужно ждать мгновенного результата, как от микстуры или таблетки. Успокаивающие травы деликатно, медленно лечат, их действие длится дольше, а не являются «скорой помощью», которой важно снять проблему на ближайший час или 2.

Есть некоторые самые распространенные травы, способствующие успокоению нервов:

  • Ромашка. Прекрасное успокоительное, расслабляющее средство, которое снимает мышечные зажимы и помогает восстановлению сна, прекращению чувства тревоги, уменьшает панику.
  • Мелисса. Помогает снять раздражительность, усталость, депрессию, головную боль. Не нужно ею злоупотреблять: при длительном употреблении она станет причиной повышенного артериального давления.
  • Валериана. Наиболее распространенная успокаивающая трава, завоевавшая свою популярность благодаря нормализации давления и сердечного ритма. Хорошо снимает нервное напряжение, раздражительность.
  • Лаванда. Она имеет горьковатый вкус, не стоит обходить траву стороной — она хорошо борется с бессонницей, стрессом.
  • Пустырник — снижает восприимчивость к внешним раздражителям, успокаивает ЦНС. Строго противопоказан беременным и кормящим грудью.
  • Трава вероники. Борется с затяжными нервными расстройствами.
  • Имбирь. При всех многих полезных свойствах имбирь, ко всему, помогает стрессоустойчивости организма, быстро восстанавливает потерянные при стрессе силы.
  • Липа. Фаворит в борьбе с раздражительностью и неадекватными эмоциями. При регулярном приеме снизит реакцию на разные возбудители.
  • Зверобой. Мягко действует на ЦНС, делая ее более устойчивой к стрессам. Использовать только цветки зверобоя собранные с конца июня до середины июля.

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Кроме чая из отдельно взятой травы, существуют еще и сборы трав, которые имеют еще более сильный седативный эффект. К таким составам относятся:

  1. Мелиса, липовый цвет, немного меда. Все компоненты следует прокипятить около 5 минут. Такой сбор поможет справиться с внешними раздражителями.
  2. Цветы ромашки, мята, земляника, пустырник. Все компоненты залить кипятком и настаивать примерно 15 мин. Мягко успокаивает и не имеет никаких побочных эффектов. Это дает возможность принимать его долгое время, не боясь навредить здоровью.
  3. Лаванда, мелиса, ягоды барбариса, земляника, фиалка. Сбор следует заварить и остудить. Употреблять исключительно комнатной температуры на ночь. Полезен для борьбы с бессонницей.
  4. Валериана корень, шишки хмеля, мята, вахта трилистная. Залить кипятком и настаивать в течение 20 минут. Принимать по полстакана перед сном и завтраком.

Лучше всего воспользоваться проверенным сбором при выборе напитка. Это поможет не причинить вред организму.

Мамы часто задают вопрос о том, какие отвары можно применять для лечения беспокойных малышей. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы добиться действенных результатов и не навредить детскому организму.

Вот некоторые из них:

  • цветы ромашки и мед;
  • мята, шишки хмеля, корень валерианы;
  • мелиса с цветами ромашки;
  • фенхель с мятой и ромашкой.

Детский организм более чувствителен к травам, их употребление только по рекомендации педиатра.

Ответ на данный вопрос кажется очевидным. Несмотря на то, что фармацевтическая отрасль создала немало хороших средств, они не могут сравниться с фитопрепаратами, ведь приводят к формированию большого количества побочных действий и эффектов. Что касается травяных чаев, успокаивающих нервную систему, то они имеют целый ряд преимуществ.

К тому же чай имеет приятный вкус и аромат, а также оказывает расслабляющий эффект и помогает сделать здоровье крепче. Многие предпочитают успокаивающие чаи по сравнению с китайским зеленым или черным чаем. Положительной стороной их использования является еще и то, что они не содержат кофеина, поэтому не оказывают никакого влияния на показатели артериального давления.

Подобные напитки можно пить в течение длительного времени. Травы для приготовления успокаивающих чаев отличаются доступностью, ведь цены на них вполне приемлемые.

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Можно, конечно, все бросить и уехать, не думая о последствиях, а можно наглотаться сильных успокаивающих препаратов, от которых больше вреда здоровью, чем пользы. Но это не выход, после таких мер, придется намного дольше расхлебывать последствия, получать дополнительный стресс.

Слабодействующие успокаивающие препараты вызывают привыкание, поэтому стоит искать другой способ спасения ситуации.

Более простым и одновременно действенным выходом станет обычный травяной чай.

Замечена стабилизация сна, чувство бодрости утром, которое сохраняется весь день. Успокоительный чай приводит в норму кровяное давление, что было подчеркнуто отзывами потребителей.

Принимая по одному стакану несколько раз в день, наблюдается снижение возбуждения и эмоционального напряжения. Сборы рекомендовано применять для профилактики бессонницы, при повышенных рисках нервных расстройств.

Некоторые сетуют на не слишком приятный запах напитка, когда там присутствует валериана или зверобой, это малый недостаток сборов, ведь при регулярном применении действие напитка показывает результаты.

Не нужно пренебрегать природными средствами лечения и выбирать лекарства, которые вводят зависимость. Нормализация психологического фона с помощью травяного сбора — это медленное, но уверенное преодоление стрессов.

Кроме чаев из отдельных трав, успокаивающих нервы, более сильным седативным эффектом обладают травяные сборы, которые лучше пить перед сном.

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Составляющие необходимо прокипятить в течение 5 минут. Сбор помогает более высокой устойчивости к различным раздражителям.

  • Ромашка;
  • Мята;
  • Ягоды земляники;
  • Пустырник.

Все залить кипятком и дать настояться 15 минут. Не нужно злоупотреблять настоем.

Мягко успокаивает, поэтому этот сбор можно пить долгий период без риска для здоровья.

  • Лаванда;
  • Мелисса;
  • Плоды барбариса;
  • Ягоды земляники;
  • Фиалка душистая.

Заварить и пить на ночь в остывшем виде. Рекомендуется тем, кто борется с бессонницей.

  • Корень валерианы;
  • Шишки хмеля;
  • Мята;
  • Вахта трилистная.

Дать настояться около 20 минут, пить по пол стакана на ночь и перед завтраком.

  • Зверобой;
  • Чабрец;
  • Ромашка;
  • Мелисса;
  • Зверобой.

Настаивать 15 минут, после добавления меда регулярно пить на ночь.

Решая, на каком травяном сборе остановить выбор, воспользуйтесь проверенными составами, чтобы не нанести себе вред. Не нужно проявлять самодеятельность и самим определять, какая трава подойдет для лечения нервных расстройств, депрессий.

Правильным будет провести изучение разных травяных составов, только смело начинать лечение. Если не хочется изучать методику заваривания чая, то хорошим решением будет обратиться в аптеку, где фармацевт предложит то, что необходимо.

Выбор в аптеках достаточно велик. Главное, приобрести сбор с пометкой «успокаивающий» и перед покупкой ознакомиться, какие травы наиболее помогают нормализации нервной системы.

Способ применения

Чай, успокаивающий нервную систему: на травах в аптеке

Положить 1-2 фильтр-пакета в стеклянную или керамическую посуду, залить 200 мл (1 стакан) кипятка, накрыть и дать настояться 15 минут. Принимать по 1/2-1/3 стакана 3-4 раза в день в течение 2-4 недель, детям — в зависимости от возраста. Возможно повторное заваривание. Повторить курс через 2-3 месяца перерыва. Употреблять как в горячем, так и в холодном виде, с добавлением или без добавления сахара и меда.

Зеленый чай, наверное, распространенный напиток среди всех существующих. Интересно знать, имеет ли он седативное действие.

Секрет зеленого чая в том, что После первой заварки он содержит такие тонизирующие вещества, как кофеин и танин. Они придают организму бодрости, жизненной силы, необходимые для полноценного рабочего дня.

Нужно заварить его дважды, настаивать не более 2 минут.

Он расширит сосуды, увеличит сопротивляемость организма к постоянным стрессам, мягко действует на нервную и сердечно-сосудистую системы человека.

Условия хранения: В сухом, чистом, хорошо проветриваемом помещении, при относительной влажности воздуха не выше 70%. Срок годности — 1,5 года.

Чаи, приготовленные на основе трав, считаются безопасными и эффективными при осуществлении борьбы с нарушением функционирования нервной системы и других органов и систем. Чтобы приготовить чай в домашних условиях рекомендовано осуществить сбор трав, весной, летом или осенью.

Обратите внимание, мгновенных изменений вы не увидите. Для достижения положительного эффекта понадобится немало времени. Наиболее распространенными травами, которые используются для приготовления успокаивающего чая в домашних условиях, являются:

  1. Ромашка лекарственная. Ромашковый чай наделен способностью, оказывать успокаивающее, расслабляющее воздействие. Она также помогает восстановить запас сил, избавиться от депрессии и чувства тревоги.
  2. Мелисса. Устраняет проявления болевых ощущений в области головы, снижает уровень раздражительности, восстанавливает запас сил. Обратите внимание, прием чая в течение длительного периода времени может привести к повышению показателей артериального давления.
  3. Валериана. Данное растение известно каждому человеку, оно наделено способностью, нормализовать артериальное давление и сердечный ритм. Отлично устраняет напряжение нервного характера и раздражительность.
  4. Лаванда. Помогает улучшить сон и засыпание, а также повысить стрессоустойчивость организма. Этот успокаивающий чай лучше пить перед сном. Единственным недостатком считается то, что чай приготовленный из этой травы имеет горьковатый привкус.
  5. Иван-чай. Повышает устойчивость организма к раздражающим факторам внешней среды, а также оказывает успокаивающее влияние на ЦНС. Запрещается принимать женщинам во время вынашивания ребенка, а также кормление грудью.
  6. Трава вероники. Помогает избавиться расстройств нервного характера, которые продолжаются в течение длительного периода времени.
  7. Имбирь. Имбирный чай повышает опорную способность организма, быстро восстанавливает запасы жизненной энергии и силы, потраченные в результате перенесенного стресса.
  8. Липа. Липовый чай стоит в первых рядах при осуществлении борьбы с раздражительностью и негативным влиянием стрессовых ситуаций. Регулярное питье липового чая повышает устойчивость организма к воздействию негативных факторов.
  9. Зверобой. Для приготовления чая подходят только цветы растения собранные в период с конца июня до середины июля. Помогает сделать нервную систему более устойчивой к воздействию стрессовых ситуаций.
Оцените статью
Народная медицина