Все вокруг в депрессии: что происходит с современным обществом

Содержание

Депрессия — великая трансформация

Все вокруг в депрессии: что происходит с современным обществом

Депрессия как и страх — это невероятная возможность превзойти себя, раскрыть в себе новые грани, новые способности и возможности. Но в обществе укоренилось мнение, что депрессия — это вредное и разрушительное явления.

Все верно, депрессия действительно разрушительна, она приходит и разрушает все, что устарело и чему нужно уйти, для того, что бы освободить место для нового лучшего и более совершенного. По всюду мы только и слышим, что с депрессией нужно бороться, существуют разные психологические практики, приемы, существуют антидепрессанты.

Вокруг этой “проблемы”создалась целая индустрия, которая работает на подавления всяческих порывов к переменам внутри человека.

Приход депрессии

Депрессию приходит туда где стих ветер и где травы потеряли свою сочность, и где поля высушены жарким солнцем. Депрессии приходит для того, чтобы подтолкнуть нас к движению, к переменам. Она приходит туда, где застой, где власть захватил страх перемен. Депрессия приходит туда, где верят в то, что нашли свое счастье.

Депрессия как свежий ветер, который напоминает нам, кто мы, от куда мы пришли и куда мы идем. Она появляется, чтоб напомнить нам наше истинное предназначение. И у человека в этом случае есть только два выхода.

Либо он начинает подавлять в себе эти знаки и позывы к движению в перед и к переменам, либо он принимает эти дары, которые ему готова отдать депрессия.

Депрессия и социум

Социум в принципе, основан на подавлении в себе всяческих позывов к переменам и к самосовершенствованию. Все что происходит вокруг человека, создано с целью отвлечь, его от самого себя. Изначально, обществу прививается принцип коллективизма. С детства нас учат всегда держаться поближе к коллективу — вот где она собака зарыта.

В коллективе тебя нет, есть коллектив у которого есть свои идеалы, свои цели, свои принципы, а тебя как бы то и нет, ты плывёшь по течению.  У тебя нет своих мыслей, своих убеждений, своих взглядов.

То есть, ты можешь думать, что они у тебя есть, но на самом деле все, что есть в тебе это результат коллективного воспитания — это идеалы коллектива, его прелести и гадости.

Депрессия и коллективизм

“Ты” есть по вечерам, когда возвращаешься домой с работы, из школы или из института, но то, что ты обнаруживаешь в эти моменты самости, не приводит тебя в восторг.

В моменты одиночества ты можешь заглянуть в себя и ты видишь там  не себя, а те ярлыки которыми обвешало тебя общество, те стереотипы, страхи и убеждения, которыми тебя наградило общество. И мало кому будит приятно увидеть в себе весь этот мусор.

Коллективизм так глубоко сидит в нас, что мы не на минуту не может остаться в тишине и одиночестве, люди боятся тиши и одиночества.

Потому что эти две вещи приводят к депрессии, эти две вещи открывают человеку его истинное я, эти две вещи показывают ему правду они показывают ему весь тот мусор которым его щедро одарил коллективизм. Эти две вещи хотят трансформировать очищать и развивать нас. Но мы бежим от них, потому что мало кто готов увидеть себя таким каков он есть, на самом деле.

Бегство от депрессии

Мы убегаем в шумные компании, в кинотеатры и на дискотеки, мы бежим туда где есть люди и шум, туда где мы больше не будем слышать свою тишину, свою истинную природу и больше не будем знать не приятную правды о самих себе.

Люди бегут от себя самих, они постоянно следят за тем, чтоб мозг был чем то занят – радио, телевизор, интернет. Все эти вещи создают шум, они не дают шанса дойти до нашего восприятия позывам нашего естества, они блокируют их в самом зародыше. По громче включая радиоприёмник, телевизор или уставившись носом в свежую газету.

А депрессия ждет своего часа, она в любой момент, готова провести генеральную уборку в вашем доме.

И это действительно так. Очень часто мне приходится встречаться со знакомыми, которые просто просят меня не говорить на некоторые темы, или не обсуждать некоторые фильмы и книги.

Все это пробуждает в людях правдивое восприятие, которое хочет чистить их, но они не готовы и не хотят перемен, они бегут от них, они боятся себя и того, что в них есть.

И я замолкаю, чтоб не теребить рану, которую каждый сам должен излечить.

Депрессия как очищающий огонь

Депрессия приходит для того, чтобы очистить нас. Она как очищающий огонь, хочет выжечь весь мусор и всю гадость которая скопилась внутри нас. Наши страхи наши, комплексы, наши обиды, наша зависть наша ненависть, наши стереотипы и убеждения. Все это сидит в каждом из нас, все это живет в нас.

Мы так умело это маскируем и так глубоко прячем, что даже не подозреваем о том какие мерзкие и гадкие вещи живут внутри нас. Депрессия приходит, чтоб обновить нас, очистить нас, она дает нам шанс избавится от всего того, что мы носим в себе плохого и вредного.

Но для того, чтобы депрессия смогла выполнить свою функцию и обновить нас, очистить нас — нам нужно набраться смелости и терпения, и открыть эту дверь и шагнуть в нее.

За этой дверью нам придется повстречаться со всем, что есть плохого в нас и только принимая и понимая эти явления, мы будем очищается от них и они будут покидать нас.

Как стекло забрызганное грязью: Стекло это наше естество, а грязь это все те негативные переживая и ложные убеждения, которые мы копим в течении жизни. Депрессия это возможность провести генеральную уборку в своем доме, помыть окна и пустить больше света в свой дом.

Депрессия проведет уборку в вашем доме

Дом в котором не проводится уборка, со временем превращается в захламленный, пыльный, мрачный склеп, в котором жить просто не возможно.

Вот почему встречаются жестокие, полные желчи и ненависти люди — дома у них мрачные и безжизненные и делятся они этим с миром. Все мы делимся с миром тем, что имеем, кто то светом и теплом.

а кто то пылью и тараканами. То есть, мы даем миру только то, что есть в наших домах.

Депрессия — практика

Кто то скажет, что на славах все очень просто, а на деле… Все верно, пройти такую трансформацию не всегда легко.

У кого то такие переменны могут происходить сопровождаясь какой то серьезной болезнью или психическим расстройством, а кому то это может дастся практически без усилий.

А кто то и вовсе не сможет совладать с этим потоком правды, и может совершить самый страшный поступок. Но как бы там ни было, жить и боятся, или действовать и развиваться это выбор каждого.

Как укус самой ядовитой кобры: Депрессия как укус самой ядовитой кобры, тот кто сможет пережить такое потрясение,  в последствии будет иметь иммунитет к любым ядам.

Источник: http://experementator.com/depressiya-velikaya-transformaciya/

25 вещей, которые вы делаете из-за депрессии, но никто вокруг этого не понимает

Все вокруг в депрессии: что происходит с современным обществом

Депрессия поражает миллионы людей, и только в последнее время о ней начинают говорить более или менее открыто, пишет Bored Panda.

Сара Шустер — редактор отдела психических расстройств в издании The Mighty. Она решила выяснить, какими неочевидными для окружающих способами даёт о себе знать депрессия.

«Большинство людей думают, что депрессия — это просто такая сильная печаль, и если вы сами не сталкивались с депрессией, то можете не знать, насколько глубже она простирается, — пишет она. — Депрессия проявляется множеством разных способов, как очевидных, так и нет. Кому-то трудно вставать по утрам, а кто-то без проблем ходит на работу — у всех по-своему».

Она задала подписчикам своей страницы в Фейсбуке вопрос: «Какие ваши поступки продиктованы депрессией, но другим это невдомёк?»

1

Не могу встать с кровати, иногда часами. Потом меня утомляет одна лишь мысль о том, чтобы принять душ. Если это мне удаётся, то снова хочется спать.

Люди не понимают, что тревожность и депрессия утомляют, как физический бой с профессиональным боксёром.

2

Ложусь спать в 21.00 и сплю беспробудно до 10–11 утра. Затем самое сложное — встать. Принять душ — тоже проблема. И поддерживать порядок в доме.

Смотрю сериалы часами, но при этом мне совершенно не интересно, потому что меня ничто уже не интересует.

3

Я не люблю говорить по телефону. Предпочитаю СМС. Так спокойнее.

Ещё я избегаю людей. Не потому, что мне с ними плохо, а потому, что уверена: меня никто не любит.

4

Меня не пугает депрессия, меня пугают люди, которые говорят: «всем бывает грустно, хватит хандрить», «у меня тоже депрессия, но я же справляюсь». Депрессия у всех разная. Я рада, что некоторым проще, чем мне, но мне от этого не легче.

5

Принимаю приглашения, а в последнюю минуту отказываюсь. Всегда придумываю отговорку, но на самом деле просто боюсь. В итоге мне кажется, что друзья на самом деле не хотят меня видеть, им просто меня жалко. Из чувства долга.

6

Иногда я весь день ничего не ем. У меня бурчит в животе, но нет сил встать и приготовить себе что-то поесть.

7

Прячусь в телефоне. Да, у меня от него зависимость, но не такая, как у других. Я не общаюсь в соцсетях, я играю в игры или лажу по интернет-магазинам, чтобы отвлечься от мрачных мыслей. Это мой кокон безопасности.

8

В общении с людьми я часто замыкаюсь или молчу, но люди не понимают, что это из-за депрессии. Они думают, что я веду себя невежливо или специально морожусь.

9

Постоянно говорю, что устала и плохо себя чувствую. Они не понимают, что депрессия подрывает тебя не только эмоционально, но и физически. Мне трудно найти в себе силы в депрессивной фазе.

В итоге я не успеваю и забрасываю кучу дел (типа уборки), потому что все силы уходят на самое необходимое. А на всё остальное уже не остаётся.

Когда у меня депрессия, мы чаще питаемся в кафе, дома царит бардак, и я часами смотрю телик или читаю, чтобы укрыться. Но энергии просто нет и всё.

10

Я раньше страдала от депрессии. Люди этого не замечали, потому что я всё время улыбалась и шутила во время общения с ними. В результате я производила радостное и лёгкое впечатление, а внутри у меня была сплошная тьма, печаль и безнадёга.

11

Специально работаю в праздники, чтобы не приходилось общаться с родными. Мне слишком сложно находиться в их обществе, говорить о будущем и о жизни, поэтому я их избегаю.

12

Люди считают меня лентяем и халявщиком, потому что я не работаю с момента окончания универа. Они не понимают, что я больше всего на свете хочу работать, но постоянный поток негатива в моей голове отпугивает меня даже от того, чтобы распечатать бланк заявления.

13

Изолирую себя, не раскрываю свой потенциал на работе из-за полного отсутствия интереса к чему-либо, отпускаю самоуничижительные шуточки. Я часто говорю: «Я смеюсь, чтобы не расплакаться».

К сожалению, это чистая правда.

14

Когда у меня была депрессия, я чувствовала себя в лапах какого-то злодея-кукловода, который нашёптывал мне: ты не можешь радоваться, у тебя нет желаний, нет сил, нет аппетита, нет просвета. Как будто у меня украли душу.

Пока этого не испытаешь сам, не поймёшь. Я бы и худшему врагу этого не пожелала.

15

Лично я бы очень хотел, чтобы люди поняли, что именно в депрессии причина моей «лени», нежелания ни с кем общаться, игнорирования личной гигиены и неадекватных реакций на всякие мелочи.

16

Проявляю злость, агрессию или грубость в отношении близких и сама того не замечаю. Потом я осознаю свои поступки и слова и страдаю, что выместила злобу на ни в чём неповинных людях.

17

Не делаю простых дел типа стирки, не хочу готовить и есть. Они думают, что я просто ленюсь.

18

Каждый день борюсь против желания сдаться и пытаюсь доказать себе, что я чего-то стою.

19

Когда я обращаюсь к кому-нибудь в депрессии, это потому, что я хочу услышать, что я не одна. А не потому, что мне нужно внимание.

20

Я почти не разговариваю в больших компаниях, особенно при первом знакомстве. Я замыкаюсь в себе из-за тревожности и депрессии. Люди думают, что я «выпендриваюсь».

На самом деле я ужасно боюсь, что я им не нравлюсь или что они считают меня сумасшедшим или глупым с первого взгляда…

21

Отменяю планы из-за тревожности. Сижу дома и никуда не хожу. С трудом вылезаю из постели по утрам.

Это очень утомляет. Собираться на работу — сплошное мучение. Столько всего! И так уже 35 лет.

22

Иногда я могу несколько дней ни с кем не разговаривать. Люди думают, что я их намеренно игнорирую, хотя на самом деле я просто погружаюсь в себя. Мне не хочется их отталкивать.

Иногда бывает очень тяжело, когда меня обуревают тяжёлые мысли и нет сил делать самые простые вещи, которые остальные делают постоянно и даже не задумываются.

23

Неуёмное пьянство.

Большинство думает, что я хочу быть «душой компании» или просто люблю подбухнуть. Многие этим даже восхищаются.

Но мои проблемы гораздо серьёзнее.

24

Отвечаю медленно. У меня тормозит мозг, и я не могу быстро отвечать на вопросы. Особенно когда спрашивают, чего я хочу — я ничего не хочу.

Я изолируюсь от мира, потому что не хочу оказаться в ситуации, где мне придётся отвечать. Я от этого устаю.

25

Я просыпаюсь с ощущением фиаско. Мне каждое утро приходится переубеждать себя, что я хорошо справляюсь с работой, что мои дети любят меня, что мой муж нуждается во мне… А если я не иду на работу, всё просто отключается… Я не могу пошевелиться…

А вам приходилось сталкиваться с депрессией?

Источник: https://www.navolne.life/post/25-veshej-kotorye-vy-delaete-iz-za-depressii-no-nikto-vokrug-etogo-ne-ponimaet

Депрессия или о жизни в бесцветном мире

Все вокруг в депрессии: что происходит с современным обществом

В настоящее время депрессия является одной из самых распространённых социальных проблем, с которыми сталкиваются современные люди. От неё страдают десять процентов взрослого населения, возрастом от сорока лет и старше, семьдесят пять процентов из них составляют женщины.

Частота распространения депрессии у молодёжи — от пятнадцати до сорока процентов. Депрессии и сходным с ней состояниям подвержено пять процентов детского и подросткового населения.

С чем это связано? Каковы основные признаки депрессии? Чем грозит затянувшееся депрессивное состояние? Как возвратить человеку умение радоваться жизни? Ответы на эти и другие вопросы содержатся в данной статье.

Почему депрессия так распространена в наше время?

Нельзя однозначно ответить на вопрос о том, почему человека вдруг погружается в депрессию. Исследователями выявлено, что влияние генетики в возникновении депрессии невелико.

Среди психологических факторов, вызывающих депрессию, можно выделить следующие:

Во-первых: низкая самооценка и отсутствие уважения к себе. Человек не считает себя достойным любви и уважения окружающих. У него наблюдается компенсаторное поведение – он во что бы то ни стало стремиться эту любовь завоевать.

Может присутствовать личностная черта, называющаяся перфекционизм. Человек позитивно воспринимает себя лишь когда он идеален, а окружающие оценивают его совершенство и продукты его деятельности без недостатков. Вся жизнь такого человека направлена на подтверждение хорошего отношения к себе.

Вследствие этого — депрессия истощения, когда вся активность человека направлена только на достижение результатов, теряется психическая энергия, образующаяся за счет позитива. Отсутствуют, утрачены такие эмоции, как радость, удовольствие, интерес к чему-либо. Подобные механизмы более свойственны мужчинам.

Во-вторых: трудности с близкими отношениями. Люди нуждается друг в друге, чтоб чувствовать себя живым и адаптированным к реальности.

Но если один партнер стремится к слишком большому слиянию, сильно сокращая дистанцию между собой и другим человеком, то второму партнеру такие отношения могут не подходить.

Он не будет чувствовать себя свободным в них. И если произойдет разрыв отношений, то тот, кто нуждается в них, ощутит утрату себя, невозможность жить автономно.

Такая склонность к зависимости в отношениях грозит депрессией.

В-третьих: на возникновение депрессии также оказывают влияние социальные механизмы, действующее в различных культурах. На севере — случаи депрессии встречаются чаще, чем на юге и востоке. Причина — в культе успешности и благополучия, насаждаемом через СМИ.

Людьми принимается представление о якобы необходимом списке личностных качеств или внешних данных, которыми должен обладать успешный человек, и если вдруг обнаруживается несоответствие себя, своего образа Я с этим идеалом, и сравнение происходит не в свою пользу, возникает депрессия.

Признаки депрессии

Для депрессии свойственны такие отличительные особенности, как:

· пониженное настроение;

· потеря умения радоваться (она называется ангедонией);

· нарушения мышления (проявляются в негативных суждениях, пессимистическом взгляде на окружающую действительность и происходящие события);

· двигательная заторможенность, медлительность, вялость;

· аппатия;

· отсутствие желания что либо делать, куда либо ходить;

· негативное отношение к себе (человек считает себя неудачником, ущербным, обделенным и т.д.);

· ощущение, что весь мир настроен против;

· негативные представления о будущем.

Депрессивные личности характеризуются также заниженной самооценкой. Они теряют всякий интерес к жизни, к семье, к своей привычной деятельности. Часто человек, страдающий депрессией, начинает злоупотреблять алкогольными напитками, наркотическими веществами. Могут возникнуть и такие зависимости, как компьютерная, игровая и прочие.

Проблемы с психологическим и соматическим здоровьем, вызванные депрессией

Депрессию характеризует состояние уныния, в связи с чем человек теряет интерес к деятельности, которая раньше приносила ему удовлетворение. Страдающий депрессией становится неспособным справляться с повседневными делами. Для депрессивных личностей характерны такие признаки:

· недостаток энергии;

· пониженный аппетит;

· сонливость либо бессонница;

· повышенная тревожность;

· понижение внимания;

· мнительность, нерешительность;

· чувство беспокойства;

· ощущение собственной ничтожности, вины или отчаяния;

· мысли о причинении себе вреда или о суициде.

Соматические причины болезни могут заключаться в неврологических, эндокринных и других проблемах. Например, депрессии связаны с: инсультом, эпилепсией, болезнью Паркинсона, рассеянным склерозом, диабетом, заболеванием надпочечников, сердечно-лёгочными заболеваниями, хроническими тяжёлыми интоксикациями, вирусными инфекциями, хроническим гепатитом, циррозом печени, астмой.

Можно ли выйти из депрессии самостоятельно?

Несмотря на то, что депрессия – это довольно серьезное заболевание, выйти из нее самостоятельно можно! Главное, вовремя обратить внимание на то, что с вами происходит и задаться целью выйти из депресиивного состояния!

Закутаться в одеяло и страдать в одиночестве – это точно не тот способ, который улучшит ваше самочувствие! Наоборот, своевременное обращение за поддержкой к близким людям придаст вам сил, общение с друзьями поднимет настроение и позволит отвлечься от мрачных мыслей.

Постарайтесь не застревать в негативных мыслях, думайте о хорошем, смотрите добрые веселые фильмы или слушайте любимую музыку, которая поднимает вам настроение. Займитесь тем, что вам нравится – прогулки, хобби, спорт, чтение книг — все это способы, которыми можно и нужно пользоваться, чтобы переключиться и развеяться.

Однако не нагружайте себя по полной, дайте себя возможность просто отдохнуть, а лучше даже поспать. Ведь сон, как известно, лучшее лекарство!

Помощь психолога при депрессии

Если самостоятельно выйти из депрессии у вас не получается, то самым эффективным способом является обращение к психологу. С его участием вы сможете разобраться в причинах, которые вызвали депрессию, и постараться исправить ситуацию.

С помощью постоянного поддерживания психики человека в здopoвoм и пoзитивнoм cocтoянии, психолог мягкo сопровождает человека, пришедшего к нему за помощью, в совместном пoиcке кoнcтpуктивнoгo peшeния имеющихся пpoблeм, а также поддерживает caмocтoятeльнoе пocтpoeние клиентом вepныx вывoдoв.

Психолог с уважением и вниманием встречает каждого нового клиента, старается найти к нему индивидуальный подход. Основной акцент при работе с депрессивным состоянием делается на обретении вами способности радоваться жизни и быть благодарным за то, что имеете, довольствоваться этим.

Важной составляющей процесса терапии также является самостоятельная разработка человеком способов преодоления депрессии, а также обучение навыкам её преодоления, умению распознавать её признаки и предотвращать её повторы в будущем.

С заботой о Вас, Мещерякова Ирина.

Источник: http://careofsoul.ru/depressiya-ili-o-zhizni-v-bestsvetnom-mire/

Депрессия как главная болезнь двадцать первого века | Милосердие.ru

Все вокруг в депрессии: что происходит с современным обществом

shotgallery.livejournal.com

Владимир Воробьев, профессор психиатрии, утверждает: «От депрессии нет профилактики»

Врачи говорят о распространении депрессии как о своего рода пандемии: через 20 лет от нее будет страдать почти половина населения Земли. Впрочем, есть пул специалистов, которые считают, что в психиатрии, где всегда есть области смежной симптоматики, существует такое явление, как есть «мода» на болезни, и диагноз «депрессия» уже несколько десятилетий на пике моды.

Чаще всего депрессия возникает на фоне стрессов, поясняет доктор медицинских наук психиатр-психотерапевт профессор Владимир Воробьев. Сильные потрясения – разводы, смерть близкого человека, потеря работы – провоцируют возникновение депрессивного состояния. Первый приступ может быть реактивным состоянием – взрыв, эмоции. Потом это принимает характер обычной депрессии.

Причины такого всплеска депрессий ученые установить не могут

Сейчас в мировой практике возникли новые тенденции по отношению к депрессии. Во-первых, отмечает профессор Воробьев, депрессию стали диагностировать чаще. «Это расстройство отличается от других психосоматических расстройств самым высоким темпом роста.

В конце двадцатого века с помощью компьютеров стало возможно собрать статистику, – например, какому количеству пациентов выписаны антидепрессанты. И уже тогда процент депрессий стал перекрывать статистику ишемических заболеваний сердца. Потом были перекрыты вообще все сердечно-сосудистые заболевания.

Депрессия так рванула, что, если темп ее нарастания сохранится, то, по расчетам медиков, к середине 21 века она захватит более 40 процентов населения. Причины такого всплеска депрессий ученые установить не могут», – отмечает профессор.

Не буйство, а вселенская тоска

«Я работал по программе «12 шагов» вместе с представителями Церкви, это православная программа реабилитации страдающих наркоманией и алкоголизмом.

И очень часто рождались споры о депрессии между представителями Церкви и нами, врачами. Клирики лечат депрессию верой и волей. У нас, медиков, – лечение медпрепаратами. Каждый имеет право на свою правду.

Может быть, и хорошо объединять усилия в этом».

«Должен заметить, что проявления депрессии меняются с течением времени. В повседневной практике, замечу я, еще несколько десятилетий назад были часты маниакальные проявления.

О таких людях в быту говорили: «дьявол вселился» – это когда человек буйствует. Но вот это буйство давно не фиксируется, не диагностируется.

«Маниакально-депрессивный психоз» –  такой диагноз отменен в международной классификации, он практически не встречается», – говорит Владимир Воробьев.

Изменения в проявлении депрессивных расстройств – еще одна новость в медицинской практике

«А были страшные вещи, – вспоминает профессор. – Человек мог бросаться головой на каменную стену, и так далее. Сейчас такие проявления – экзотика. И такие люди обладали невероятной силой.

Маленький человечек мог покалечить нескольких людей, и они не могли с ним справиться! Я еще застал время, когда психиатрам давали 40 процентов надбавки, и покалеченных врачей тоже видел.

Я и сам по физиономии от бабушки получал, которая еле ходила. Сейчас они пропали».

Подобные изменения в проявлении депрессивных расстройств – еще одна новость в медицинской практике. Так что сейчас – чаще тоска и сплин.

Один из признаков депрессии – тоскливое состояние, ангедония – отсутствие чувства удовольствия от всего. Выглянуло солнышко, тебе сделали комплимент – но тебе все равно, в душе никакого резонанса.

И еда вкусная не радует, и ничто другое, это характерно для депрессии, поясняет эксперт.

Второй частый признак – апатия, когда ничего не хочется делать. «Например, живет чистоплотная женщина, у которой дома не пылинки, – и вдруг ей приходится заставлять себя делать то, что раньше делалось  само собой, «с песней по жизни», составляло часть ее характера и самоощущения.

Это два основных симптома. А по степени тяжести выделяют еще и дополнительные симптомы. Потеря сна, веса, суицидальные мысли. Если набирается количество симптомов и если они держатся не меньше месяца, а не недельку, – то ставится диагноз «депрессия»», – говорит Владимир Воробьев.

Ходите к психиатру чаще!

Появляются и маскированные виды депрессии. «Например, у ребенка гиперактивность. Органики при этом никакой нет. Ему ставят диагноз «гипертонус».

А когда малыш подрастает – у него проявляется уже предманиакальное состояние: ребенок становится солнечный, подвижный. Потом в пубертате может начинаться, наоборот, снижение настроения.

Это и есть биполярная депрессия – то вверх, то вниз», – поясняет специалист.

Уберечься от депрессии – невозможно

Вообще люди мало обращают внимание на свое состояние. «У человека выпадают волосы – он идет к врачу. Его чем только не лечат – а у него депрессия! Но идет он к трихологу, а не к психологу.

С гинекологическими проблемами (речь идет о нарушениях цикла) тоже женщины идут к  врачу-гинекологу, а в большом количестве случаев речь идет о симптомах депрессии. Нужно приучать себя посещать психотерапевта.

Таких скрытых депрессий огромное количество», – говорит Владимир Воробьев.

«В моей практике был случай: парень лечился у меня психотерапией, без лекарств. Он жил в семье, но был трудным подростком. Скандалил. И однажды поджег дверь, поссорившись с дедушкой, – вспоминает эксперт. – А тогда были лесные пожары, и милиции была нужна статистика – вот, мол, поймали нарушителя.

В итоге дело дошло до суда, где экспертиза признала у него шизофрению. Его хотели поместить в психиатрическую лечебницу».

Однако профессору Воробьеву удалось доказать, что молодой человек страдает от депрессии, а вовсе не от шизофрении, и подросток избежал уголовного наказания и принудительного лечения от болезни, которая у него отсутствовала.

Настоящая классика

А вот уберечься от депрессии – невозможно, говорит профессор. Если уж ты родился личностью с определенной душевной организацией, то готовься к  возможным проблемам. «Половина населения депрессией не страдает. У них она никогда не возникнет. У остальных – возникает», – говорит Воробьев.

Так что не поможет ни диета, ни сладкие плюшки, ни красивые наряды, ни общество жизнерадостных людей – даже наоборот, отмечает профессор, если вокруг потенциально  депрессивного человека много радостных людей, его это может еще быстрее загнать в тоскливое состояние. Профилактики же депрессии не существует.

На превью статьи: Винсент Ван Гог, «Напороге вечности», фрагмент

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/depressiya-kak-glavnaya-bolezn-dvadtsat-pervogo-veka/

12 мыслей, которым нельзя верить, если у вас депрессия

Все вокруг в депрессии: что происходит с современным обществом

Многие мысли во время депрессии психологи называют навязчивыми, потому что они появляются из ниоткуда. Именно они и несут самые большие разрушения.

Если не удалять их из своего сознания вовремя, то они могут стать негативными установками, которые прописываются прочно в нашей голове.

Он вирусов сознания избавиться бывает невероятно сложно, поэтому необходимо сохранять чистоту мыслей всегда. Холодная голова — источник психологического комфорта и покоя.

Как диагностировать депрессию

Многие люди ошибочно думают, что грусть и депрессия — это одно и то же, но это абсолютно не так. Грусть — это признак депрессии, а не ее определяющий фактор.

Когда человеку грустно, он может жить с этим довольно долго, но это может не вызвать появление других симптомов и причин депрессивного состояния.

С другой стороны, почти всегда диагностированная специалистом депрессия у человека приводит к тому, что он пребывает в состоянии перманентной грусти.

Обычно это заболевание не начинается лавинообразно, внезапно. Неправильный образ жизни приводит к тому, что люди и события перестают быть яркими. Конечно, должно произойти нечто большее, чем просто беда, чтобы началась депрессия. Вам необходимо понять, с каких пор у вас появились симптомы этого недуга. Это очень важно, если не было ничего плохого в жизни, но депрессия появилась.

Вот главные симптомы:

  • тревожность, раздражительность, грусть, снижение самооценки;
  • переедание, голод, бессонница;
  • социофобия;
  • низкий уровень сосредоточенности, утомляемость.

Если у вас есть эти симптомы, то поход к врачу откладывать просто нельзя. До тех пор, пока вы не сходили к врачу, и после того, как вы это сделали, необходимо начать обращать внимание на свои мысли.

Многие из них — это результат развития болезни.

Каким мыслям нельзя доверять при депрессии

Медленно в вашей голове начинают рождаться ужасные суждения и мысли, от которых есть только одно спасение — здравый смысл. Вот основные негативные мысли людей, больных депрессией.

Я никому не нужен. Вы прекрасно понимаете, что это не так. У каждого из нас в жизни есть хотя бы один человек, которому мы нужны.

Если бы эта мысль была правдой, то у вас бы не было времени на депрессивные рассуждения. Не стоит навязывать себе ложное одиночество. Со стороны это выглядит просто ужасно.

Вы не одни — вокруг вас тысячи, сотни тысяч и миллионы людей, среди которых можно всегда найти свою родственную душу. Главное — это желание.

Все само собой образуется. Это ложный и очень болезненный оптимизм, которым страдают многие люди, страдающие от депрессий. Ничто не образуется само собой. Только вы сами можете изменить свою жизнь и отношение к ней.

Ваш сила воли может творить чудеса, равно как и мысли, которыми вы можете управлять без особых проблем. Дело в том, что современные люди не могут поверить в себя. Это болезнь всех людей. Кто-то может помочь себе сам, а кто-то нет.

К сожалению, второго типа людей гораздо больше.

Послушаю грустную музыку. Многие страдающие от этого недуга люди жалуются на то, что зависимы от грустной музыки. Кто-то даже считает, что она помогает при депрессиях, но нет — она не помогает. Она лишь усугубляет симптоматику.

Если вы не можете слушать музыку повеселее, то лучше не слушать ее вовсе. То же самое относится к книгам, фильмам. Депрессивные киноленты могут вас заставить страдать в разы сильнее. Смотрите фильмы, которые помогают избавляться от депрессии.

Это правильный выбор.

Я не смогу выбраться из этого. Такова сущность человека. Мы всегда думаем о плохом, о своей слабости и немощности. Так гораздо проще, ведь мы находимся в зоне комфорта. Вы всё сможете, потому что человек способен практически на всё. Хватит загонять себя в угол и делать себе больно своими мыслями о безысходности. Депрессия — это болезнь, которая лечится. Нужно лишь захотеть.

Мне сейчас хорошо, но что, если депрессия вернется? Будет очень плохо, причем, скорее всего, она вернется. Если болезнь вылечили, но мысли о ней остались, значит, нужно перестраиваться от одних дел к другим. Меняйте свою жизнь — сходите по магазинам, сделайте новую прическу, найдите хобби.

Я всех раздражаю, я изгой. Вы не изгой, а член общества. Таких людей, которые позволяют этой мысли жить в своей голове, довольно много. Даже если вас не принимают, это значит лишь то, что вы не являетесь человеком заурядным.

Общество боится всего необычного. С другой стороны, многим людям просто плевать на все происходящее вокруг. Очень часто люди, которые думают, что всех раздражают и притягивают много лишнего внимания, на самом деле этого не делают.

Это может быть плодом вашего воображения.

Вряд ли я понравлюсь этому человеку. Когда вы больны депрессией, то в любви наступает полоса чернее черной, потому что первое, что мы думаем — «какой милый человек», а потом — «у нас ничего не выйдет». У вас есть шанс понравиться кому угодно. Если вы будете честными, то у вас будет самое мощное оружие в руках, ведь честность обескураживает, заставляет восхищаться человеком.

Я не хочу спать. Эта мысль приходит часика в два ночи, когда вы уже не можете нормально думать и воспринимать реальность здраво.

Не верьте ей, потому что нужно бороться с бессонницей любыми способами. Это прямой путь к выздоровлению и хотя бы частичному сохранению хорошего настроения.

На самом деле верить этим мыслям нельзя, потому что здоровый сон — это большой дефицит даже у многих здоровых людей.

Мне лучше побыть дома, никуда не ходить. На работе корпоратив, а вы мучаете себя вопросом о том, нужно ли идти. Конечно же нужно, это вполне очевидно. Вы можете подумать, что вас все равно никто не ждет, вы не нужны никому там, но это снова лишь ваши догадки, обостренные депрессией. Верить им опасно.

Я не заслуживаю нормальной жизни. Очень часто при наличии этого недуга люди просто отказываются принимать тот факт, что они могут быть счастливыми.

Многим настолько трудно принять это, что они уверяют себя, будто они не заслуживают ничего. Отчасти это происходит из-за зависти, которая тоже обостряется при депрессиях.

Вы смотрите чужие счастливые фото, видео, наблюдая за тем, как хорошо может быть человеку. Вы делаете себе больно специально.

Меня уволят. Работоспособность и эффективность снижается, когда вы пребываете в депрессивном состоянии. Ваши тревожные мысли не помогут делу, поэтому перестаньте беспокоиться за работу.

Всем плевать на меня. Несомненно, есть люди, которым вы безразличны, но есть и те, кто могут очень переживать за вас. Вам нужно просто заметить это. Те, кто подвержен депрессии, замечает только самое плохое.

Все негативные мысли в конечно итоге могут привести к суицидальным наклонностям, что является вершиной болезни, ее апогеем. Мысли — это и есть наша жизнь, ведь данный процесс не останавливается никогда. Поток мыслей невозможно прекратить.

Он нескончаем и подобен урагану, когда всё вокруг раздражает. Контролируйте мысли, если у вас есть возможность. Делать это лучше при помощи спорта, нагрузок физических и при помощи увлечений.

Заставляйте себя уходить от переживаний, меняя обстановку.

Сильная личность отличается от слабой тем, что она независима. Хватит слушать окружающих вас людей. Хватит опираться лишь на домыслы и пустые переживания. Оперируйте фактами, будьте как можно более объективны во всех вопросах. Вы обязательно преодолеете всё, потому что вы этого заслуживаете. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

30 марта 00:38

Источник: https://gurutest.ru/publication/12-myislej-kotoryim-nelzya-verit-esli-u-vas-depressiya/

Если утрачен смысл: психоаналитик рассказывает, каковы опасности депрессии и кто может помочь

Все вокруг в депрессии: что происходит с современным обществом

Дети, семья, работа, отношения, друзья, смыслов может быть неисчерпаемое количество. И если на них можно опереться, то выход из кризиса  будет не слишком сложным. 

Что же происходит, когда человек не находит этих смыслов? Или они все кажутся тщетными, ненужными и неважными? Когда на вопрос «зачем я живу» в голове появляется лишь один ответ – незачем.

Как происходит эта утрата смыслов? Почему раньше находились, а сейчас нет? На эти непростые, но знакомые многим (в той или иной степени выраженности) вопросы дает ответ наш автор, психоаналитик  Ольга Корбут.

Ольга Корбут  – психоаналитик, практический психолог в Центре психоанализа PsyPlace

Депрессия и утрата смысла жизни

Я попробую описать этот процесс с психоаналитической точки зрения, с точки зрения утраты желания и смысла, возникшая вокруг значимой нарциссической потери.

Для начала стоит поговорить о депрессии – о болезни 21 века. Именно при депрессии утрата смысла жизни является ключевым фактором при диагностике.

Стоит сразу уточнить, что если по понедельникам вы ощущаете плохое настроение, по четвергам вам иногда хочется поплакать, а в дождливую погоду потосковать под одеялом, то это не имеет никакого отношения к депрессии, а можно назвать лишь расстройством настроения, частью возрастного кризиса или других текущих жизненных проблем.

Если вы можете продолжать работать, коммуницировать с окружающими, понимаете себя и других, то мы говорим  об обычной печали.

Печаль всегда является  реакцией на потерю любимого человека или заменившего его понятия (свобода, идеал, работа и т. п). По истечении некоторого времени она будет преодолена, и здесь не требуется никакого вмешательства извне, которое иногда может быть даже вредным. 

Что касается более глубоких проблем, то важно понимать, что с утратой смыслов может столкнуться любой человек и в любой период своей жизни.

Не стоит игнорировать, если подросток или даже ребёнок утратил интерес к жизни.

В определенные кризисные периоды жизни, данный вопрос может стоять чаще и проявляться глубже.

К примеру, первые месячные или первый сексуальный опыт, окончание школы или института, рождение ребёнка, климакс или период, когда становятся дедушками или бабушками.

В целом, таковым может стать период, когда человек переходит на следующую ступеньку развития или у него наступает следующий этап жизни, период принятия решений или новой ответственности.

Я повторюсь, что депрессия – это тяжелое заболевание, которое, к сожалению, не всегда отчётливо заметно окружающим, даже близким людям. Процент самоубийств при депрессии колоссально велик, а знаний о симптомах и возможностях лечения до невозможности мало.

Поэтому мы  поговорим  о ней, о меланхолии или современном названии – депрессии, об утрате смыслов, о нежелании жить и  о боли существовать.

Верный признак депрессии и утраты смысла

Человек, находящийся в депрессии,  теряет интерес к внешнему миру, ко всему, что происходит вокруг него абсолютно полно.

Он не может работать, способен ни к какой деятельности,  не видит нужды даже в уходе за собой.

Отличительный признак депрессии – отношение к себе. При этом заболевании самооценка снижается до нуля, человек во всем винит себя, за реальные и вымышленные поступки, он ждёт наказания, он мучается чувством вины, он совершенно не стыдится своих чувств, которые могут казаться абсурдными и беспочвенными окружающим людям. 

Что же происходит?

Да, как я уже говорила, человек может утратить любимого или любимую, работу, семью, но может потерять  что-то и менее значимое, которое просто стало «последней каплей» – тем рычагом, который запускает страшную машину «депрессии».

И если горе после значимой утраты проходит через определённое время, как я уже описывала (после проплаканных ночей и сложных дней в печали), то при депрессии – это горе не уходит, утрата остаётся с человеком, она как бы помещается «внутрь».

Объект (человек, работа, значимая часть жизни) не умирает для человека реально , но утерян как объект любви.

И все желание, которое ты получал в этой значимом человеке или событии, теперь всегда с тобой. Желание теперь внутри самого человека, оно не направлено во внешний мир. Человек перестаёт что-либо желать во вне, ему ничего не нужно, все тщетно и бессмысленно. Он не смог отпустить свою потерю, он ее присвоил и оставил себе.

Почему так происходит?

Все очень субъективно. Но в целом, в мире, где все чаще пытаются отрицать страдания, где модно быть только позитивно настроенным, только улыбаться и радоваться, человек не позволяет себе «отстрадать», отгоревать то, чего у него нет теперь или не будет. Он сталкивается с полным обесцениванием, с ошеломляющей пустотой. 

Что делать?

Самое важное, что нужно осознать: это состояние само по себе не рассосётся. Этот процесс может только усугубиться.

Растормошить человека, отвлечь –  не вариант. Вытащить в бар и выпить по бокальчику, в попытке беседы по душам – не панацея. Точнее, это  бессмысленная ментальность нашей культуры.

Человеку в депрессии, когда он не понимает, зачем ему жить, может помочь только терапия. А если болезнь достаточно запущенна, то может понадобится и медикаментозное вмешательство.

Потеря смысла жизни –  это глобальное обесценивание всего, что произошло в жизни.

В кабинете психоаналитика разворачивается вся история человека, которую есть возможность вспомнить и реконструировать, переживаются травмы и конфликты, что дает возможность поиска новых смыслов, и, следовательно, изменений в жизни. Терапия помогает еще раз запустить желание жить.

Как уже писала ранее, просто ждать, когда само пройдет – заранее проигрышный вариант. Если болезнь не запущена, и человек понимает, что с ним творится что-то непонятное и жуткое, то нужно обращаться к специалистам как можно скорее. Искать психолога, брать телефон и звонить, записываться на прием.

При глубокой депрессии, когда человеку уже становится все равно, очень многое зависит от его близких. Это может быть сложно, но нужно убедить человека обратиться за помощью, помочь ему найти психолога и записать на прием.

К кому обратиться?

На данный момент стало достаточно модно быть психологом или психотерапевтом. Но депрессия – это не тот вариант, когда стоит выбирать специалиста «вслепую». С депрессиями могут работать разные школы и методики – психоанализ, психоаналитическая терапия, гештальт терапия.

Но на что стоит обратить внимание:

  • поинтересуйтесь образованием психолога, поскольку деятельность психологов в нашей стране не лицензируется (качество оказываемых услуг никем не контролируется), каждый желающий может назвать себя психоаналитиком и начать практиковать, но это несет в себе опасность для психики клиента
  • очень важно, чтобы у специалиста была пройдена своя личная терапия, чтобы он проработал все свои внутренние конфликты и не стал приносить в терапию ничего своего «личного», спросите есть ли у него терапевт,  к какой школе он принадлежит.
  • уточните, принадлежит ли специалист к профессиональным сообществам и каким именно, если да.
  • наличие рекомендаций. Это важный аспект, но совсем необязательно, что психолог, который подошел одному человеку, точно также будет эффективным для другого.

Здоровья вам! Начинайте с души, она нуждается в вашей помощи не меньше тела.

 shutterstock.com

Источник: http://4mama.ua/mom/psychology/5935-esli-utrachen-smysl-psihoanalitik-rasskazyvaet-kakovy-opasnosti-depressii-i-kto-mozhet-pomoch

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.